stres

Zadnjič je bila tu debata o užitku, na koncu je bilo ugotovljeno da je užitek presežek vloženega truda. Torej dobiš več kakor vložiš (vsaj meni je ta odgovor najbolj idealen).

Če pa vlagaš več, dobiš pa vedno manj je to stres. Moje vprašanje pa se nanaša predvsem na čas. Koliko časa je človek sposoben zdržati pritisk, stres... Vemo da te po določenem času zadeva pokonča, ampak recimo da si v "pripravljenosti" torej pod stresom 1 leto - takrat ne spiš če pa že, spiš slabo, potem ti začnejo trzati mišice (na začetku je ta pojav redek kasneje se stopnjuje), ampak v realnem svetu delaš normalno, oz vsaj tega ne kažeš navzven. Ko se umiriš, te napadejo bolečina v križu, mišicah, pojavijo se drugi simptomi ki v času stresa niso zaznavni. Koliko časa traja celotna zadeva da se telo popolnoma umiri in pride v fazo pred stresom. Moje mnenje je da telo odgovarja na stres z obrestmi. Torej bi takšna "sanacija" trajala več kot 1 leto. Je pa res da je odvisno od posameznika, okolja...

Ma ni glih čisto točno odgovor na vprašanje, samo k glih berem o tem: če si pod stresom zaradi povečanega hrupa v okolju med spanjem (pa ni nujno, da se tega sploh zavedaš) in če prešaltaš na spanje s čepki v ušesih, se stresni hormoni vrnejo na normalno raven v enem tednu ;)

zunanji dejavnik kot je hrup se da že nekako prestaviti. Če ne spiš dva dni greš drugam, ali pa se sščasoma privadiš. Problem je psiha. Notranjost. In ta dalj trajajoč stres te lahko ubije, ker se telo ne regenerira.

In je v polni fazi 24/7 v sproščanju adrenalina, sicer je sproščanje adrenalina ok. Vendar samo za krajši čas, kar je dalj trajajoče te lehko ubije.

Jp tu bi se recimo dalo razpravljati o sindromu kronične utrujenosti. Samo ok ti si imel samo pomankanje spanja, zopet brez stresa, če greš pa že v službo živčen, hja potem pa ne bi niti zbolel. Zakaj? Bil bi v fazi pripravljenosti (spet odvisno koliko časa in katere simptome bi dobil). Ko bi se umiril, naspal, bi glavno prišlo za tabo, verjetno bi takrat tudi zbolel.

E na koncu te začne jebati tudi spomin, začneš pozabljati določene osnovne stvari...in od tu naprej je potrebno velik, veliko časa da prideš nazaj. Dejansko bi to lahko primerjal kot kap.

Sam imam precej hude težave s stresom. Sanja se mi ne kako jih rešiti, vem pa da se težave pojavljajo samo med tednom ko imam za it v službo. Vsako jutro nepopisna slabost in šibkost tja do 8 ure. Res zoprno. Ob vikendih, ko sem prost je vse ok. Jasno da je psiha, ampak kako rešit te probleme se mi ne sanja.

Tako kot je zapisal mare_. Za začetek lahko pred spanjem računalnik daš v sleep mode ali ugasneš (če ga imaš trenutno ves čas prižganega in v istem prostoru kjer spiš).

Če ti spanec onemogoča prižgan računalnik, potem je razlog tudi v tem.

Ja sam je razlika če greš spat ob 1ih zju in spiš 8 ul pa če greš spat ob 22.00 in spiš 8 ur.

Vsak dan grem spat ob 22:15 najkasneje 22:30. Zbujam pa se že ob 6 uri, kakšen dan tudi ob 5:30. Torej to znese okoli 7 ur in pol, pa vseeno. To zgodnje zbujanje se je pričelo ravno takrat kot te težave... ob vikendih, oz. ko sem več dni prost pa teh težav ni... in se spanje hitro podaljša na normalne ure 7:30, 8:00.

Bellatrix: Kaksna pa je narava tvoje sluzbe, da te spravlja v tako stisko?

Kdaj pa greš ponavadi spat?

Ja, pomoje je bolj zaradi tega razlika. Telo je navajeno da greš spat takrat in ne 3 ure kasneje.

ameba je 15. jun 2011 ob 21:34 izjavil:

Zgleda je odvisno od človeka, namreč, jst ko grem spat ob 22.00 in se zbudim ali 6 ali 7 sem OK, če grem pa spat ob polnoči ali ob 1ih zju3 in spim velč ko 8 ur, jst sm ceu dan vs zadet in zaspan.
Nekak more vplivat na človeka, če gre spat po polnoči.

Navadiš se... Jaz sem se navadil, da grem spat nekje med drugo in tretjo (hudičevo slaba navada) in prej enostavno ne morem zaspat (tudi če cel teden po 3-4h spim)...