Pokanje v kolku

Yet another medical Q :)

Pri izvajanju trebušnjakov mi v levem kolku na notranji strani nekaj poči vsakič, ko se iz "sedečega" položaja nagnem nazaj. Samo pri trebušnjakih.
Če levo nagnem navzven in delam trebušnjake tako, da se 80% opiram na desno nogo, ne poka nič.

Se še komu dogaja kaj podobnega.. namreč bral sem malo na internetu, pa ima kar nekaj ljudi take probleme, samo nihče ni povedal nič pametnega, samo da se tudi njemu to dogaja. :)

Sicer me to ne moti prav preveč, ampak imam namen malo pridobiti na kondiciji in obliki telesa, glede na to da sem bil 5 mesecev poškodovan in se mi je sprednja stran malo zamastila.
Pokalo mi je sicer že precej časa, ampak sem trebušnjake delal vsake 3 mesece v šoli, tako da mi ni bilo ravno mar. Sicer pa star sem 19, edino mogoče pomemben podatek da sem precej hitro zrasel tam od 150-180 (sicer 192).

Vakuum ne obstaja.

Ogrevanje helps. Ne vem. Sam zaradi pokanja nisem opazil nobenih poškodb, bi se pa temu izogibal. Pač zadeva nakazuje da neki ni ok :)

Teža se sama stabilizira, ko si aktiven, sploh ne rabiš veliko pazit :)

Kila na teden je too much. Kila na mesec = perfektno

Poka tudi ker nimaš vezi in mišic utrjenih. Sam sem imel veliko težav z pokanjem v kolenu in posledično bolečine (imel tudi operacijo), ampak v zadnjem letu mi je uspelo koleno utrditi in ne poka. Končno lahko spet aktivno sportam, posebej pri teku in kolesu. Tukaj me je vedno koleno bolelo in pokalo, letos pa nic in se ze tudi posteno pozna pri kilazi in pridobitvi misicne mase.

Saj pravim, 5 mesecev nisem mogel aktivno tečt, delat sklec itd... sicer pa moj namen je samo nabrat nazaj vso tisto kondicijo in izgubiti tisti odvečen del na trebuhu. (192cm, 75kg sicer, tko da ne mislt da sm nekej zašpehan.. sam vseen tolk cajta bit prmir se pozna na postavi )

Tud boli me čisto nič pri tem, le nenavaden občutek je. Bom poizkusil še bolj ogreti nogo, pa da vidim če se bo to še dogajalo.