Mc'Donalds

Vsak dan sem v meku. Bom umrl ?

Najprej pa se še ti bojo roke posušle

Arto je 26. jan 2012 ob 01:29 izjavil:

PacificBlue je 26. jan 2012 ob 01:24 izjavil:

folna kislina pomaga, vsebujejo jo stročnice, citrusi in zitarice..b12 vitamin je razen v mesu se v mleku, jajcih ..pa tudi nekaj malega vitamina b12 se sintetizira v debelem črevesju..

Vegani ne jejo mleka in jajc. In pa iz wikipedie:

(human colonic bacteria produce B12, but it cannot be absorbed from the colon)

Vem, da vegani ne jedo mleka in jajc, kaj pa če pa recem ovo-lakto vegetarijanci?

Sintetizira se b12 vitamin v debelem črevesju, se ne absorbira, zato npr gorile jedo svoje iztrebke. Je pa pri ljudeh zelo razlicno glede tega vitamina, npr vegetarijanci oz vegani iz indije ali iz katere drugega konca sveta imajo razlicne potrebe organizma po tem vitaminu. So odstopanja in nekateri nimajo problemov zaradi tega. Je pa dokazano, da je pri mesojedcih 98% vitamina b12 neaktivnega in kasneje se vsaj večina tega vitamina razgradi in je neuporaben..

Kaj se prepirate glede laktoze toliko? Jaz pijem mleko skoraj vsaki dan (whey shake) in sem do danes shujšal 22kg (4 mesece), jem vsega boga in hujšam, ob enem pa urejam prebavo, katero sem imel roko na srce zelo zmešano.

Glede mcdonaldsa je pa tak, danes res redko najdeš hrano, ki je zdrava. Predvsem v restavracijah in pri vsej tej hitri hrani, ki je danes na voljo. Ampak jebat ga, živiš samo enkrat in če komu paše to jest, naj je, jaz ga zato ne bom postrani gledal in mu pametoval kaj in kako naj je. Vsak je svojega telesa gospodar :) Sam pa raje grem kam na burger kjer mi ga pripravi pred očmi :) Pa še najem se bolj za manjšo ceno ;)

Super, hvala!

Naj vsem postane navada.

RejZoR je 26. jan 2012 ob 10:00 izjavil:

Steinkauz je 26. jan 2012 ob 09:03 izjavil:

Umrl boš zagotovo

Nobena stvar ni tko gotova kot smrt :P

Je.



Davek. ;-)

OFF: Več, kot 7 miljard ljudi ne gre niti enkrat na Mesec v Mc-a ;-)

Taprau dec beljakovine je v obliki krvavordečega mesa, ti praški so za pussyje.

O.

PacificBlue je 26. jan 2012 ob 11:01 izjavil:

Je pa dokazano, da je pri mesojedcih 98% vitamina b12 neaktivnega in kasneje se vsaj večina tega vitamina razgradi in je neuporaben..

In kako točno je to relevantno?

Še nekaj z wikipedie:

While lacto-ovo vegetarians usually get enough B12 through consuming dairy products, vegans will lack B12 unless they consume B12-containing dietary supplements or B12-fortified foods. Examples of fortified foods include fortified breakfast cereals, fortified soy products, fortified energy bars, and fortified nutritional yeast. According to the UK Vegan Society, the present consensus is that any B12 present in plant foods is likely to be unavailable to humans because B12 analogues can compete with B12 and inhibit metabolism.

sami pustolovci iz "deadliest catch"

Kdo po treningu pije z mlekom whey lol?

PO TRENINGU takoj piješ z mlekom?

Ne takoj ne, ko pridem domov :) Ponavadi kakšne pol urce po treningu ;)

thramos a celih 10g MM manj? Wau, jebeno :P

ciklamen sprejemljivo je (če si vsaj malo resen) v roku 15 min takoj po treningu spiti whey + hitre OH z vodo in potem za kako dobro uro trdi obrok, ki vsebuje maščobe. nekateri res delate take kozlarije in se ne zavedate zakaj sploh kupujete dodatke in čemu so namenjeni :S

+glutamin še zraven tega ;D

ciklamen vsako telo takoj po vadbi rabi regeneracijski napitek brez maščom in z hitrimi B in OH (recimo malta), ki se čimprej vsrka v telo. zakaj vsaki ki nima pojma pomisli da to velja samo za BB? mogoče ti gre ja, ker si v deficitu, ampak se ne zavedaš da s tem dejansko gubiš tudi mišično maso in telesu oNEmogočaš optimalno regeneracijo.

thramos za telo je to velika razlika, saj mora čimprej napolniti izpraznjene rezerve. pa če si rekreativec ali pa profesionalec. se delam norca? ne. dejansko ne bluzi o teoriji in sprobaj. in ja, sodelujem na največjem slovenskem forumu teh "preprodajalcev", ampak so ti ljudje dejansko dosegli nekaj in vedo kaj govorijo. hkrati tudi sam izvajam prakso že nekaj let. za razliko od tebe pa samo neke teze gobcaš tukaj gor

Kako takemu laiku dopovedati par stvari?

Maščobe občutno upočasnijo proces prehajanja po treningu nujno potrebnih hranil. In namen wheya je točno v tem, da čimprej preide v kri. Torej brez maščob. Če hočeš počasnejše spročanje obstaja izdelek kazein. In hočem ti dopovedati, da telo po vadbi ne rabi počasnega sproščanja ampak v dobro regeneracije hitro sproščanje. Pozanimaj se malo.

Se mi zdi pametno ja. Na privat ti lahko dam URL če te zanima, se mogoče še kaj naučiš ne pa obsojaš ljudi preden sploh veš o čem se gre.

Sodim o tebi? Če pa si tako zelo pameten, da si najverjetneje eden izmed najlepše oblikovanih ljudi v sloveniji in z bodyfat očitno pod 10. Le čevlje sodi naj kopitar.

In še na tvoj edit: to s čokoladnim mlekom je že 100krat premleto: neprimerno slabše od kombinacije wheya in hitrih OH, ampak še vedno boljše kot čisto nič (ki je najslabša možna varianta po treningu).

In optimalno je napitek po treningu spiti približno 15 minut po treningu, saj je telo takrat najbolj pripravljeno na regeneracijo in dobavo hranil.

Ker v mleku (čokoladnem) je cirka 80% kazeina, ki se pooooočasi spravlja v telo. In ne bodi len ter si poglej zakaj sploh za regeneracijo rabiš sirotko in ne kazeina. Gre se za telo, ki precej opazi razliko med kazeinom in sirotko in ne če bo on opazil. Dokaz da je neprimerno slabše čokoladno mleko od šejka? Poglej prvi stavek tega posta. Jaz pišem nedokazane trditve? Pa kaj ti si res tako lesen al kaj? Pojdi na maxximum portal in se začni izobraževati. Potem ko boš vse članke in forum prečesal pa boš videl o čem govorim.

Men je smešno, raznorazni visoki prehrambeni strokovnjaki in nasploh teoretično podkovani osebki, potem pa 50kil benča delajo.
Zakaj nisem napisal da delajo 50kil počepa/dedlifta? Teh dveh vaj ne delajo, ker sta škodljivi za hrbtenico.

To ne leti direkt na nobeno osebo iz te teme, sam pravim. Drgač je pa McDonalds carski, škodaj ker po pošti ne dostavljalo. Sej tudi če bi hodilo 3 dni, se ne bi pokvaril

Mr Hilter je 26. jan 2012 ob 15:00 izjavil:

Men je smešno, raznorazni visoki prehrambeni strokovnjaki in nasploh teoretično podkovani osebki, potem pa 50kil benča delajo.
Zakaj nisem napisal da delajo 50kil počepa/dedlifta? Teh dveh vaj ne delajo, ker sta škodljivi za hrbtenico.

Men je pa smešno, kako nekateri mislijo, da če nekdo nekaj ve o prehrani, ne dvigne več ko 50 benča.

gendale je 26. jan 2012 ob 00:48 izjavil:

no zdj pa še primerjaj tele s tvoje strani z

Tale ni tak zaradi hrenovk in "meknagecov", ampak od izdatne količine špikanja z anaboliki. Še najmanj pa mi zgleda zdrav.

mišica itak rabi konstantno energijo in hrano. tudi res je da se regeneriraš 2 dni. fora šejka z B+OH brez M takoj po treningu je samo polnjene izpraznjenih energijskih zalog. in te zaloge morajo biti hitro nazaj polne. torej glikogen se čimprej mora napolnit. regeneracija pa potem traja od treninga pa vse tja do 3 dni

thramos jaz moje evrčke dajem za kvalitetno prehrano in ne zato da gašperček služi.

Sam se držim pravila whey z vodo do 15 minut po vadbi (hitra absorbcija), čez pol ure za tem pa OH. Whey z mlekom morda pred spanjem.
Zame deluje.

Dekle, ki že petnajst let je samo nuggetse, je hudo zbolela.

Kako so lahko ljudje tako neumni.

Ampak eni pa res verjamejo čisto vsaki pravljici, ki se znajde na internetih.

O.