Imam tezave z prekomerno teze. Se vecja tezava je v tem da sem lene sorte

Imam 55kg hodim v sesti razred doma mi pravijo zoga. Moj najvecji sprehod je samo do hladilnika pa se takrat ko kaj izgubim ko odprem hladilnik pridobim Prosim za pomoc

Jas imam 1,50 cm in okolje je primerno samo kondicije nimam

Ko je sola vedno naredim 5km samo se v soli prevec najem

Veselijo me igre in op tem uzivanje hrane

hahaha zakaj ma pa moj trebuh obliko zelve
?
pojasnilo
kaj je itm

Indeks telesne mase.
Malo manj preživi za računalnikom in kot so drugi rekli rekreiraj se.

Prva stvar, samokontrola pri hrani. Od mize pojdi malo lacen. Pa rajsi malo kasneje pojej kaj manjsega (jabolko ali kaj podobnega). Prvih 14 dni bo malo cuden obcutek, ko se bos pa navadil, se bos pa prav dobro pocutil.


Nihce nima kondicije, ko zacne kaj pocet(fizicna ali psihicna). Zacni tec ali karksnokoli rekreacijo zganjat. Samo ne izgubi volje in kondicijo bo se prevec. Sploh pri tvojih letih.

Sploh pa se pri tvojih letih izogibaj nekih "cosmopolitan" diet.

Je pa treba pokazat vsaj malo volje. Saj ves kako pravijo: za lepoto je treba potrpet .:)

Za začetek se nehaj razvajat, ker si depresiven, da kar poka po šivih. Za nadaljevanje po začetku pa se zjutraj vstani ob 5ih, če si doma v mestu oz bližini ali ob 6ih, če si doma bolj na vasi(važno je da je mir in, da si zunaj pred sončnim vzhodom) in pojdi zjutraj ven na svež zrak pa se fino nadihaj pa mal se zder in poskoč, da se osvežiš.
Sam počnem nekaj podobnega vsako jutro. Vstanem ob 5ih ali 4.30 in grem ven do 6ih. Več kot odlično počutje pa tudi teža je idealna in trebuh je tak kot more bit

Brez muje se še čevelj ne obuje

PS: Ker si vrjetno razvajen ti bo težko zutri vstat ampak ravno takrat je pomembno, da to storiš, ko je najtežje! Pa večerno bluzenje pred TV-jem in za PC-jem zamenjaj za posteljo ob najkasneje 22 uri Probi tko en teden-za foro. Pa opazuj razliko v počutju

vanmarko88
Tvoje mneje in od vseh se mi zdi precej naporno Zoga me doma klicejo zato ker se radi norca delajo iz meneJas se vstanem gdaj hoces samo finta je v tem da nisem v varnem okolju

Nikoli mi nebodo rekli frnikula idi ce bom vedno teko vsak dan po 1 km samo finta je v tem daje naso okolje nevarno

Jas igram moto gp in ko grem v ovinek se z stolom nagnem in nevem ce izgubim kaj

Kupi si en orbitrek ga navij do konca in ga goni 2x30min na dan pa bo. Pred sabo si pa lahko postaviš tv, da čas hitreje mine.

Jas sem se vceraj ob 22.40 registrirav pa se ne hecam okolje je nevarno zaredi psov

Sej bi doma samo nevem kjer ce grem v dnevno sobo me bo motil pes ce pa grem v svojo sobo pa je dolg cajt nevem kaj naj naredim.

Jas resno mislim ti pa STFU