Jutranje zbujanje

spat greš pa kdaj?
jaz se sedaj zbijam nekje okoli 5ih, pozimi pač 6ih.

CleanPower je 23. apr 2018 ob 06:11 izjavil:

Zadnje čase se zjutraj zbujam že okoli 5:50. A je to normalno za pomlad, se tudi vam to dogaja?
Sicer nikoli nisem bil ravno jutranji človek.

ja meni se tudi to dogaja ko se spremenijo letni časi. Še najbolj mi gre na živce ko se sam zbudim prezgodaj.. Vse kar je manj kot 7 ur spanja je very bad.
sm pa tip da ko zvoni alarm se zbudim in pripravim v 1 minuti, odločitev+volja vstat je zadeva sekunde

zakaj?

fosil je 25. apr 2018 ob 22:54 izjavil:

Zgodnje zbujanje še ne pomeni zgodnjega vstajanja
Se obrneš/greš na wc in spiš dalje.

Podpisem

Povprecno se na dan zbudim 2x prezgodaj, 1x ravno prav ter 1x malo prepozno. Vstanem se pa vedno pri slednjem.

Že nekaj časa vstajam ob 6h zjutraj. Ob sobotah morda potegnem tja do 7h.

Razmišljam, da bi začel vstajati še prej in dodaten čas porabil za branje knjig.

ah, če se zbudiš brez zunanjih dejavnikov kot so budilka, smetarji, smrčeča žena, potem to pomeni da imaš dosti spanca. Za spomladanski čas to ni nenavadno, ker se dan daljša. sam se vstajam ob 4.50. prvo pelem psa na kratek sprehod (25min) potem pa zajtrk, in v službo (začnem ob 6ih).

Mene spomladi zbudijo ptiči. Vedno bolj zgodaj. Trenutno ob 5:30. Zaprem vrata in grem nazaj spat. Budilko imam nastavljeno na 5:50. Sredi junija me zbudijo že ob 4:30.

Jaz pa spim kot top. Dokler me budilka ne vrže 10 pokonci. Kdor si je izmislil snooze je car. vedno naštimam eno uro prej in se potem zbujam. :)

blagor vsem vam ki ste sposobni vstajati ob taki uri. Jaz ze zadnje par let se zbudim cca 8:00, in da se pripravim in pridem do službe je ura že cca 9:30...

Za vikende zadevo še podaljšam in spim tam do 10 ali celo 11 ure.
Sem skušal stvari izboljšati pa nikakor negre

jaz pa ne vidim poante zgodnjega vstajanja, ce nimas opravkov. ko imam prost dan oz delam popoldne, se nikoli ne vstanem pred 8, ce nimam kaj posebnega v planu (turca s kolesom itd). dejansko tako zgodaj nimam doma kaj pocet. sploh pozimi

Najboljši spanec je 15 minut na mizi, se najbolj odpočiješ.

kingsix je 26. apr 2018 ob 14:53 izjavil:

Najboljše budnica je, ko imaš jutranji les in si ga punca malo "sposodi". Premaga vse budilke in ure.

You made my day

Osprey je 26. apr 2018 ob 13:35 izjavil:

Kristjann, nabavi otroke, pa več ne boš imel težav, bo budnica vsak dan, tudi čez vikende in praznike, ob 6h ali še prej.

Je res. Jasno čez vikend vstanejo že 1h prej kot med tednom. Ko je treba v vrtc, pa na silo budit...
Sicer pa se najmlajši itak dere celo noč in spimo nekako takole: 2h + 1,5h + 1,5h + 1h (+ vmes vsakič vsaj pol ure pokonc), potem pa že zmanjka noči. Skratka težka je imeti oči odprte podnevi, da ne omenjam kako je v službi.

Jaz pa imam cuden cikel spanja. Vcasih sem zelel zacenjat s sluzbo tradicionalno ob 7:00, budilka eno uro prej, pa sem se samo matral z zbujanjem, snoozal v nedogled. Za vikende sem probal vstajat uro pozneje, da vidim kako funkcionira, ce bi se na delovne dni prenesel, pa je bilo samo se slabse. Zdaj pa imam budilko ob 5:00 + do 2x10min snooze in sem ob cca 6:00 ze na sihtu in brez muke ustanem. Spat grem razlicno, cca 22:00-23:00 grem v posteljo pred TV, autoshutdown imam nastiman na 23:30, potem pa odvisno kdaj me pobere, po navadi zdrzim do konca :)

Edino spremeniti zelim se, da bo enaka kultura se med vikendi, pa gre tezko cez, ce grem ven, no bo ze se prislo v postev :)

CleanPower je 23. apr 2018 ob 06:11 izjavil:

Zadnje čase se zjutraj zbujam že okoli 5:50. A je to normalno za pomlad, se tudi vam to dogaja?
Sicer nikoli nisem bil ravno jutranji človek.

To je blagoslov :D

Da tudi meni se to vedno dogaja spomladi. Vsaj bioritem imaš možnost popravit.

Jst že 25 let rotiram cirkadni ritem. Zbujal sem se že ob vsaki možni čudni uri, spat grem tudi ob vsaki uri, pridem pa okoli na normalni cikel, ko grem spati ob desetih zvečer in se zbudim ob štirih zjutraj. Na žalost pa se po enemu tednu spet začne notranji ritem premikati naprej. Najbol bedni so dnevi, ko se zbujam ob ob večernih urah.

CleanPower je 23. apr 2018 ob 06:11 izjavil:

Zadnje čase se zjutraj zbujam že okoli 5:50. A je to normalno za pomlad, se tudi vam to dogaja?
Sicer nikoli nisem bil ravno jutranji človek.

Mogoče imaš kakšne skrbi, ali pa si malo depresiven, pa ne veš.. lahko pa je vse normalno, pač hormoni....

Odvisno, kdaj si budilko nastavim. Brez budilke pa bi verjetno vsak dan spal do 10.

Zelo redko se zbudim pred budilko.

fosil je 25. apr 2018 ob 22:54 izjavil:

Zgodnje zbujanje še ne pomeni zgodnjega vstajanja
Se obrneš/greš na wc in spiš dalje.

točno tako!

Raptor F16 je 28. apr 2020 ob 16:03 izjavil:

Ganon je 28. apr 2020 ob 09:35 izjavil:

Zakaj si odgovoril na dve leti staro temo?

Skoraj prisežem, da sem jo videl v zavihku teme zadnjih 24 ur. Mi pa zdaj ni nič več jasno.

Kdaj hodite spat in kdaj vstajate?