» »

Tezave s spanjem

Tezave s spanjem

d4vid ::

Zivjo, tipkam s telefona zato se opravicujem za napake ter manjkanje sumnikov.

Zadnje case imam tezavo, da spim zelo slabo. Spanja imam dovolj, cez teden 7-8 ur, cez vikend se kaka ura vec. Zbudim se utrujen in zelo tezko zaspim, vcasih se ponoci zbudim. Ce bi cel dan lezal to nebi bil problem, pa tudi razumel bi ker nebi bil utrujen. Tako pa cel dan delam (8 ur sluzbe, nato 4-5 ur doma na kmetiji, tako da sem, ko pridem domov, posteno zmatran, potem se vsedem za racunalnik in grem za pol ure programirat, potem pa spat.

Spim na kavcu, v istem prostoru 5-6m stran je prizgan streznik, ki ni v kovinskem ohisju (lesena skatla), zato rahlo sumim EMV. Danes bom poskusil dat streznik v kovinsko skatlo, da vidim ce bo kaj bolje.

Ima kdo kak predlog kaj bi lahko bil problem?
Main PC: Asus PN50 | AMD Ryzen 5 4500U | 16 GB RAM | 256 GB SSD
PC2: HP Z400 | Intel Xeon L5630 | 6 GB RAM | 120 GB SSD
Laptop: HP Elitebook 840G1 | Intel i5 | 8 GB RAM | 256 GB SSD

driver_x ::

Kakšen viski ali dva pred spanjem.

bluefish ::

Hodiš spat in vstajaš ob približno enakih urah? Je tisti strežnik glasen?

Pred spanjem namesto programiranja raje beri knjigo, glej v luft ali kaj podobnega.

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: bluefish ()

d4vid ::

bluefish je izjavil:

Hodiš spat in vstajaš ob približno enakih urah? Je tisti strežnik glasen?

Pred spanjem namesto programiranja raje beri knjigo, glej v luft ali kaj podobnega.


Hja, kolikor toliko enake ure, ja. Strežnik ni ravno glasen, 12cm ventilator je noter in se rahlo sliši.
Main PC: Asus PN50 | AMD Ryzen 5 4500U | 16 GB RAM | 256 GB SSD
PC2: HP Z400 | Intel Xeon L5630 | 6 GB RAM | 120 GB SSD
Laptop: HP Elitebook 840G1 | Intel i5 | 8 GB RAM | 256 GB SSD

Roadkill ::

Spiš na kavču in ti sumiš, da te EM jebe?

Snemaj zvok čez noč in preveri, če morda veliko smrčiš ali neenakomerno dihaš.

Lahko imaš spalno apneo. Če bi imel hujšo bi bržkone že vedel, ker bi se zbujal ponoči.
Ü

reeves ::

Možno je celo, da preveč spiš. Probaj za hec enkrat vstat po 5-6h.

energetik ::

EMV nima veze. Najprej poskusi s kakšnim drugim ležiščem oz. vsaj vzglavnikom. Imaš prevroče, zatohlo? Prezrači ali spi pri odprtem oknu.
Pa pred spanjem ne glej v svetel ekran, ker to zamika bioritem. Namesti Flux, nastavi na 2300K in zatemni ekran.

Lahko pa da imaš tudi to:

Roadkill je izjavil:


Snemaj zvok čez noč in preveri, če morda veliko smrčiš ali neenakomerno dihaš.

Lahko imaš spalno apneo. Če bi imel hujšo bi bržkone že vedel, ker bi se zbujal ponoči.

rokj ::

Veliko razmišljaš o kakšni stvari, te kaj muči?

Pogovor o težavi oz. stvari o kateri veliko razmišljaš velikokrat pomaga.

d4vid ::

rokj je izjavil:

Veliko razmišljaš o kakšni stvari, te kaj muči?

Pogovor o težavi oz. stvari o kateri veliko razmišljaš velikokrat pomaga.


Hm, sem imel tudi takšne težave in sicer s šolo, cel čas sem bil živčen, to je bilo mesec nazaj, pa sedaj ni nič bolje. Imam pa ogromno stvari za uredit, lahko da ma to kaj veze s tem.

Bom danes za foro probal spat na postelji, če bo kaj bolje.
Main PC: Asus PN50 | AMD Ryzen 5 4500U | 16 GB RAM | 256 GB SSD
PC2: HP Z400 | Intel Xeon L5630 | 6 GB RAM | 120 GB SSD
Laptop: HP Elitebook 840G1 | Intel i5 | 8 GB RAM | 256 GB SSD

BladE_ ::

d4vid je izjavil:

Spim na kavcu


WTF??? Seveda, da poskusi spat v postelji, vsakodnevno spanje na kavču verjetno ni zdravo, kavč tudi ni narejen za spanje ampak sedenje in buljenje v TV :)
Akcija - Reakcija


Vredno ogleda ...

TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
»

Smrčanje (strani: 1 2 )

Oddelek: Loža
5417108 (4250) k4vz0024
»

Kupil drago lezisce in posteljno dno, vendar se zmeraj slabo spim (strani: 1 2 )

Oddelek: Loža
8212628 (9510) rockstar
»

Spanje na hrbtu-kako?

Oddelek: Loža
245751 (3979) cegu
»

Otrok v svoji postelji ali ne?

Oddelek: Loža
244921 (3589) francek1
»

Spanje ob "nočnem delu", koliko ur?

Oddelek: Loža
345767 (4200) Berserker

Več podobnih tem