MP3 datoteka

pozdravljeni,
imel bi eno vprašanje: z programom mediamonkey pretvarjam datoteke flac v format mp3.

v nastavitvah moram izbrati eno od možnih oblik mp3 datoteke:
-compatible:cbr 96kbps-fair quality
-compatible:cbr 128kbps-average quality
-compatible:cbr 160kbps-goodquality
-medium(fast): vbr~160 kbp - high quality
-medium: vbr~160 kbps - high quality
-compatible:cbr 192kbps-high quality
-standard(fast): vbr~192kbps- very high quality
-standard: vbr~192kbps- very high quality
-extreme(fast): vbr~256kbps- near cd quality
-extreme: vbr~256kbps- near cd quality
-insane:cbr~320kbps- highest quality
-phone:abr~16 kbps mono
-short wave: abr~24 kbps mono
-am: abr~40 kbps mono
-voice: abr~56 kbps mono
-tape: abr ~112 kbps
-hifi: abr~160 kbps
-near-cd: abr~192 kbps
-studio:abr~256 kbps


katera od teh je najkvalitetnejša?

hvala,
zakaj bi nekdo želel pretvarjat npr v: tape: abr ~112 kbps

kaj pa: studio:abr~256 kbps ?

kateri bi bil potem kvalitetnejši:
-VBR~256kbps
ali
-CBR~320kbps

hvala