Kolesarjenje, ko ni več mraz

Očitno je dejstvo, da si pri tako brihtnem presojanju nevarnosti okoli sebe še sploh živ, zgolj posledica srečnih naključij in okolice, ki bolj pazi nate, kot si to sam sposoben počet. Vsekakor pa je tako početje na dolgi rok precej nezanesljivo... kot si že enkrat dokazoval s podiranjem zapornice.

A pol bosta z nadbrihtno kolegico kmal ponovila uprizoritev vaje "Varna vožnja z biciklom po avtocesti v nasprotno smer"?

Vsekakor je statistika na najini strani: Pri vožnji v napačni smeri po avtocesti je bilo v zadnjih 100 letih ubitih bistveno manj kolesarjev kot voznikov avtomobilov.

Ok, grem naslednjič z avtom po kolesarski. Statistično gledano je na kolesarskih stezah ubitih bistveno manj avtomobilistov, kot kolesarjev.

Resno, moderatorji so tod okoli občudovanja vredni. Da pustijo jypove blesarije objavljene, namreč... za to moreš biti najmanj braindead.

Resno? Potem se pa zresni. Ženska s kolesom na avtocesti pač ni problem, ne glede na to na kateri strani je in kam vozi.

In ti meni resno? Pa resno, jype, kaj si danes vzel? Jaz bi tud, ko more biti neko močno sranje...



Da ni to jype??

Tunel ali vzpon čez hrib? Hm, težka odločitev za nedeljskega kolesarja.

Če se že voziš po avtocesti s kolesom, je verjetno najbolj varno po odstavnem pasu v nasprotno smer, ker boš videl če slučajno kdo prihaja naproti.

jype počne podobne stvari kot ta spodaj, samo da potem ko je klanec navzdol, poizkuša še s prehitevanjem. Žal noče objaviti teh zadev, ker potem bi dejansko lahko potrkala policija na vrata.

Nekaj takšnega?

http://www.bikemap.net/en/#/z12/46.3455...

NP .
Čeprav nisem te vrste kolesar, me je tipo navdušil.

Danes sem šel na daljšo turo od mengša do ljubljane in prav dolgih razdalj nisem vajen, pa se mi je med vožnjo zgodilo, ko sem bil že čisto utrujen, da me je kar sredi sonca zaačelo zebsti oz. sem dobil kurjo polt. Je to kaj nevarnega?

hvala, lp

STU-III je 20. jun 2013 ob 21:42 izjavil:

Danes sem šel na daljšo turo od mengša do ljubljane in prav dolgih razdalj nisem vajen, pa se mi je med vožnjo zgodilo, ko sem bil že čisto utrujen, da me je kar sredi sonca zaačelo zebsti oz. sem dobil kurjo polt. Je to kaj nevarnega?

hvala, lp

Sončarca.

STU-III je 20. jun 2013 ob 21:42 izjavil:

Danes sem šel na daljšo turo od mengša do ljubljane in prav dolgih razdalj nisem vajen, pa se mi je med vožnjo zgodilo, ko sem bil že čisto utrujen, da me je kar sredi sonca zaačelo zebsti oz. sem dobil kurjo polt. Je to kaj nevarnega?

hvala, lp

Dehidracija + prvi znaki sončarice ...

V drugo si izberi kake druge ure za kolesarjenje. Ali pa kaka senčna trasa ... Jezersko ali Kamniška Bistrica ...

Premalo km imaš v nogah. Če bi kolesaril nekajkrat na teden po 30km+/na dan bi se počasi hitrost dvignila iz 20km/h proti 30km/h. Če bi imel pulzmeter bi hitro zaznal kje tiči tvoja težava. Takoj ko se bolj naprezaš se pulz dvigne blizu anaerobnega praga ali pa še čez. Zato tudi ne zdržiš dolgo na taki hitrosti in imaš občutek, da si šprinter. Sicer bi moral na anaerobnem pragu zdržat 1h (to je lažje na tekmah). Za dalše razdalje (100km+) je primerno, da voziš v območju tempa (84-94% max srčnega utripa) in te ne bo pobralo, gre pa malo počasneje.

Široke gume? Bolj je pomemben profil, ki mora biti hiter. Prejšnji petek sem se zalimal v zaveterje dveh specialkarjev in sem jih držal z MTB polnovzmetenim kolesom 18km (potem nista šla več po moji poti). Hitrost se je gibala med 40 in 60km/h in je bil pravi užitek. Drugače pa ni noben problem voziti 30km/h po ravnini z mtb kolesom, samo malo več km moraš imeti v nogah.

Za MTB-je:

@kitewing

Pozabil omeniti, ni bila samo ravnina. Ravnino premagam kot za šalo ampak fora je v tem, da sem se izogibal nekaterim cestam, kjer so norci in sem šel bolj v notranjosti naselja, kjer je bilo precej bolj hribovito, kot sem si mislil. Poleg tega je ves čas veter kot nalašč pihal vame + extremna vročina, pa imaš kar imaš.

Če bi jaz šel z neko normalno vožnjo tja (20km/h), bi prišel dosti lažje, kot pa, da sem dirkal, ko bedak oz. celo pot dajal vse od sebe. Ni čudno, da me je potem sončarica začela grabit. Sicer pa, kot sem rekel, mislim da bi na recimo 1km vožnje brez težav prehitel dosti povprečnih kolesarjev moje starosti, za dolge razdalje pa res nisem. Vendar, ko gre za nekaj sto metrov ali kak km, pa brez problema skoraj potrgam pedala, če je treba vendar se temu zadnje čase izogibam, ker mi menjalnik kar preskakuje, ko zelo močno poženem, ga bo treba naštimat malo.

@mr1two

Kolo je gorsko hardtail, pa če rečeš zdaj temu DH ali ne, ima kar debele gume, sicer na pamet ne bom govoril (sem že napisal, da samo mislim, da je nekaj takega) ampak lahko bi bilo tudi 2.25 ali kaj takega, ne vem na pamet, bom pogledal, če se spomnim. S hitrostjo se ne bom hvalil, ker nimam specialke ampak nekaj čez 40kmh grem lahko s takimi gumami, pa tudi nimam ravno najboljše aerodinamične pozicije (se ne sklanjam toliko).

PS - bicikl: (le da ima moj črne napise)

teža: 14.3kg



PS: prejšnji, ki je bil železen je imel 18kg Poleg tega je še bremzal malo zraven...

kitewing je 21. jun 2013 ob 08:33 izjavil:

Kot je bilo že rečeno... vedno imej pijačo seboj in za daljše trase še kakšno frutabelo. Zelo bi bilo fajn, da bi imel vsaj za začetek pulzmeter, da se naučiš vozit v določni intenzivnosti, da dobiš občutek s kakšno intenzivnostjo lahko voziš, da boš prišel prijetno utrujen do cilja. Moja najdaljša dnevna razdalja je bila 142km s 2500vm in ni bilo dvoma ali bom prišel do cilja, ker sem se ves čas kontroliral s Polarjem. Vsako uro sem pojedel eno ali dve frutabeli in popil en bidon. Naslednji dan sem bil že regeneriran in sem šel spet lahko na kolo.

Moram si kakšno držalo za bidon namontirat. Še nikoli nisem imel toliko neke lepljive sluzi v ustih, čisto me je izsušilo. Ko sem prišel na cilj, sem kot za šalo pogoltnil 1,5l vode, pa sem imel občutek, da bi jo lahko pil še cel dan.

Daedalus je 21. jun 2013 ob 09:04 izjavil:

Danes sem šel na daljšo turo od mengša do ljubljane in prav dolgih razdalj nisem vajen, pa se mi je med vožnjo zgodilo, ko sem bil že čisto utrujen, da me je kar sredi sonca zaačelo zebsti oz. sem dobil kurjo polt. Je to kaj nevarnega?

Uf, si bil konkretno prekurjen. Ne tega počet, ever.

Moram si kakšno držalo za bidon namontirat. Še nikoli nisem imel toliko neke lepljive sluzi v ustih, čisto me je izsušilo. Ko sem prišel na cilj, sem kot za šalo pogoltnil 1,5l vode, pa sem imel občutek, da bi jo lahko pil še cel dan.

Če si šal v tem vremenu biciklat za več kot 15 min, pa s sabo nisi imel pijače... pol (oprosti izrazu) nisi preveč brihten. Jaz sem včeraj za eno uro preganjanja gor-dol po hosti po šesti zvečer skuril pol litra bidona, plus pol litra tekočine prej, ko sem se sploh vsedel na bicikl. Za daljše poti mam pa dvoliterski camelback + bidon. Tekočina je nujna... pa naj ne bo samo voda. Plus, vedno se splača meti s sabo kak kos čokolade/energijsko tablico. Zna kdaj cukra sfalit, tisto tud ni prijetna situacija. Pa ja, pulzmeter je koristen. Magari nekaj za 20€, sam da imaš informacijo o tem, kaj srce počne.

Jah nisem vedel, da bo tok hudo, pa sem par požirkov vode spil preden sem se usedel na bicikel pa gasa. Sem vesel, da me ni kar pobralo, ko sem do stadiona za bežigradom prišel (sem kar čutil v sebi, da sem segret ko kotel). Potem sem se še nekaj časa komaj držal na nogah. Prehiteval sem pa čisto vse po vrsti, ko sem bil v mestu, kot da bi šlo za življenje in smrt, ne vem, kaj me je tako gnalo. Šele zdaj, ko pomislim, ugotovim kako slabo bi se lahko končalo. Ampak jaz nimam niti držala za bidon na kolesu, tako da mi niti na misel ni prišlo, da bi s sabo vzel nekaj za pit ampak ko mi je postalo žal, je bilo že prepozno. Ustavil sem se pa le pri dveh semaforjih, ker mi ni uspelo obdržati ravnotežja, sploh ko je en norec na motorju pritrobil mimo.

Jah nisem vedel, da bo tok hudo, pa sem par požirkov vode spil preden sem se usedel na bicikel pa gasa. Sem vesel, da me ni kar pobralo, ko sem do stadiona za bežigradom prišel (sem kar čutil v sebi, da sem segret ko kotel). Potem sem se še nekaj časa komaj držal na nogah. Prehiteval sem pa čisto vse po vrsti, ko sem bil v mestu, kot da bi šlo za življenje in smrt, ne vem, kaj me je tako gnalo. Šele zdaj, ko pomislim, ugotovim kako slabo bi se lahko končalo. Ampak jaz nimam niti držala za bidon na kolesu, tako da mi niti na misel ni prišlo, da bi s sabo vzel nekaj za pit ampak ko mi je postalo žal, je bilo že prepozno. Ustavil sem se pa le pri dveh semaforjih, ker mi ni uspelo obdržati ravnotežja, sploh ko je en norec na motorju pritrobil mimo.

Ma bidon lahko vržeš v ruzak, pa je. Resno, ne splača se zezat... Naslednja stopnja po dehidraciji je lahko toplotni udar aka vročinska kap. Sploh mesto je prasica poleti, ker je temperatura konkretno visoka - pregret asfalt, beton, plehovje naokoli, pa je takoj 35+ stopinj. Se bolj splača iti gonit po kaki hosti. Al pa vsaj po PST, da se izogneš pregretemu mestu. Pa vmes se kdaj ustavit in ohladit, nisi na tekmi

Hvala vsem za nasvete.

@mr1two

Bom še videl, kako bo s temi nosilci ampak trenutno rabim denar za izpit, sem ga že tako preveč porabil, ker me je preveč srbel Hvala!

Daedalus je 21. jun 2013 ob 09:37 izjavil:

Jah nisem vedel, da bo tok hudo, pa sem par požirkov vode spil preden sem se usedel na bicikel pa gasa. Sem vesel, da me ni kar pobralo, ko sem do stadiona za bežigradom prišel (sem kar čutil v sebi, da sem segret ko kotel). Potem sem se še nekaj časa komaj držal na nogah. Prehiteval sem pa čisto vse po vrsti, ko sem bil v mestu, kot da bi šlo za življenje in smrt, ne vem, kaj me je tako gnalo. Šele zdaj, ko pomislim, ugotovim kako slabo bi se lahko končalo. Ampak jaz nimam niti držala za bidon na kolesu, tako da mi niti na misel ni prišlo, da bi s sabo vzel nekaj za pit ampak ko mi je postalo žal, je bilo že prepozno. Ustavil sem se pa le pri dveh semaforjih, ker mi ni uspelo obdržati ravnotežja, sploh ko je en norec na motorju pritrobil mimo.

Ma bidon lahko vržeš v ruzak, pa je. Resno, ne splača se zezat... Naslednja stopnja po dehidraciji je lahko toplotni udar aka vročinska kap. Sploh mesto je prasica poleti, ker je temperatura konkretno visoka - pregret asfalt, beton, plehovje naokoli, pa je takoj 35+ stopinj. Se bolj splača iti gonit po kaki hosti. Al pa vsaj po PST, da se izogneš pregretemu mestu. Pa vmes se kdaj ustavit in ohladit, nisi na tekmi

Ruzak? Saj bi mi po hrbtu slap tekel

Daedalus je 21. jun 2013 ob 09:51 izjavil:

Ruzak? Saj bi mi po hrbtu slap tekel

Če si resen, ti že itak Jaz mam vedno ruzak na hrbtu, not pa mini brisačo, osebni dokument, telefon, kaj za pojest. Pa še camelback, če je daljša tura.

Če si pa resen in imaš še ruzak, ti pa še bolj

Saj človek ne more verjeti in najbolj strašljivo je dejstvo, da ženska kot vse kaže ni bila pijana ali kako drugače motena zaradi zunanjih dejavnikov.

Ni treba bit pijan, da si zabit in nesposoben.

Aston_11 je 22. jun 2013 ob 09:44 izjavil:

Glej, raje si daj vrečko čaja v vodo kot čisto vodo. Ali pa cedevito ali karkoli, samo da ni čista voda. Misliti moraš tudi na to, da zgubljaš poleg vode tudi druge stvari, ki se ti ne bodo takoj nadomestile in je že zaradi tega fajn imeti, da ti nadomestijo lokalne izgube. Vsak ima neke svoje recepte in noben ni mimo - samo da ni ravno čista voda. Istočasno, da dobiš tudi kaj cukra noter, da ti spet na hitro dvigne cukr v krvi - ker na to laufaš okrog, ne pa na že zdavnaj porabljene glikogenske zaloge, ko ti nato začne porbljati muskule in špeh. In da to delaš sproti, ne pa enkrat na eno uro po pol bidona.

Isostar - meni je bil super - sem pa letos kar na cedevito prešaltal.

Hvala za nasvete.

Seveda je

Sam ne pretiravaj s soljo ...

Sam tudi to počnem. Sicer brez cedevite ...

Kolk si pa visok ? Ker zic imaš kar nizko.

GamerBoy je 22. jun 2013 ob 13:00 izjavil:

Kolk si pa visok ? Ker zic imaš kar nizko.

1,78m. Pa, ko sedim gor, se s cca. pol stopala dotikam tal, mislim da je tudi kolo v osnovi višje.

Aston_11 je 22. jun 2013 ob 13:03 izjavil:

Kaj noriš s tole vodo? Za v klanc rabiš cukr. Sol ti veže vodo, slana voda, ki pride v enako slano okolje, ne bo vlekla soli ven iz celic. Osmoza ali kaj že, da ni dializa slučajno. V prejšnjih časih so si dajali v vodo sol in kis, da je bil malo kisel medij.

Očitno moraš probat. Jaz sem enkrat. Po celi vipavski dolini na litru in pol izostarja, ki je zmanjkal v Ajdovščini. Sredi poletja itak. Nato sem si iz pipe natočil liter in pol vode in se zagnal po cesti, ki pelje pod tisto iz Rebrnici in se nemudoma začne vzpenjat. Vrh klanca sem fasal take krče, v noge, v roke, pod rebra, v hrbet, tako da sem se z eno roko držal cesntne ograje z drugo pa sem se opiral v bicikel na levi strani, da sem sprostil krče, ki so me sekali v boke, in notranjo stran nog. Ostalih itak nisem rešil. Vodo pit, za se ubet.


Ja hecne nastavitve ima - dolg trup in roke, kratke noge. Ne gre skupaj.

Jah, kaj češ, nisem ravno 2m visok. Pa jaz imam tudi navado, da se bolj pokonci peljem, ne pa čisto sklonjeno. Je pa baje z višino zica tako, da če je nižji imaš večjo moč, če je višji pa večjo hitrost, ne vem pa, koliko to drži.

Pa glede soli baje, da če jo poješ dve veliki žlici, da lahko umreš.

GamerBoy je 22. jun 2013 ob 13:21 izjavil:

Pravilno je, da se ne dotikaš Ko se vsedeš na zic more biti peta na pedalu in noga izstegnjena (poganjaš pa s sprednjem delu stopala) nato ko poganjaš preveriš če ti medenica ne niha levo desno, ker potem je malce previsoko. Samo če ugotoviš, da imaš konkretno prenizek zic ga višaj postopoma.

A tako. Ne vem, meni pa kar paše nižji zic, ker imam potem večjo stabilnost, ko šibam po gozdu čez korenine in skale. Verjetno, če bi imel previsok zic bi kmalu odletel, ker bi bilo težišče za strmo vožnjo navzdol previsoko.

Aha, tako torej. Aja, pa tudi, ko bi šel v hrib, bi bile težave s težiščem

Razen po ravnem.

Aston_11 je 22. jun 2013 ob 13:44 izjavil:

Če imaš 30 stopinjski klanec, potem verjetno res. Ni pa videti, da bi imel tisti bicikel, ki je za take stvari narejen - dolg hod vilic spredaj, pa neke čudne prestave. Ta tvoj je bolj za normalne fure - do 20 stopinj klanca.

Saj drugače to ni neko ekstremno kolo za downhill, pravzaprav še kar daleč od tega. Tale je bil 600€, če bi hotel nekega začetnega za downhill, pa da je, kot se spodobi, bi moral odšteti vsaj 2000€. Sicer pa ne vem, kako bi z daljšim hodom vilic in "čudnimi prestavami" lahko šel v bolj strm klanec?

Česa takega bi bil pa vesel, ja: