Rast v puberteti

Lep Pozdrav !

Imam eno vprašanje nekaj časa se ''ukvarjam'' z košarko. Problem pa je da imam skromen odriv. Star sem 14 let visok sem 170/171 cm tehtam pa krepko preveč (+75kg). Nato sem 4 mesce obiskoval fitnes (in prejšnji mesec tako da 5 mescev use skupaj)Pono sem pridobil na tricepsu ter na mečaricah in tudi na stegenjski mišici. Nevem sicer kako to vpliva na telo kajti že en lep časi nisem dobil niti centimetra ... zanima me kako dolgo še lahko rastem no moj oče je biu v njegovih najboljših letih visok 176/177 cm in očitno sem podedoval njegov dedni zapis. Sedaj redno en teden delam vaje za telo oz razgibavanje useh mišic ter vaje z ročkami. Sedaj me pa zanima če če bi bilo to možno z kakšnimi dodatnimi vajami nekaj enostavnega sedaj po teh mrzlih dneh bom začel z kolebnico ... Bral sem tudi da baje pomaga kolebnica in neke uteži za noge sploh nisem vedel da to obstaja :) če slučajno gdo ve kje se to lahko nabavi link ?
Za use nasvete sem vam pa hvaležen.