glavobol

Zakaj me zmeraj začne boleti glava če sem okol 4 ure za računalniku ?

add: po kakšni logiki tole spada v pomoč in nasveti??

v monitro morem gledat ker ga rabim, recimo hočem kej delat na pc-ju ( modeliranje , al pa risanje, spletne, programiranje...) pa me glava začne bolet. pol pa nič ne naredim

nimam očal, pa tut deoptrije ne, mogoče kej to ?

pejt mal u lajf

oz

kupi si flat screen

monitor mam crt 19", 85Mhz. // za LCD še ni dnarja
pa drgač tut če sem recimo cel teden bek od pc-ja, pol ko pridem pa ko gledam v monitor me začne učasih po kaki uri al pa celo manj časa bolet

skoz je blo tk, edino kar pomaga je da vstanem zgodaj zjutraj in delam dopoldne, ker potem je spet isto

jaz bi se na tvojem mestu dogovoril za brezplačen pregled pri okulistu.....fora je v tem, da sam sploh ne opaziš da ti vid peša, misliš, da je to kar ti vidi čist normalno, ko pa prideš h okulistu pa šele spoznaš, da v resnici vidiš slabo in potrebuješ očala, tako da kar tak na pamet govorit, da vidiš dobro je smešno.....

kolk pa maš osveževanje

ammmm mogoce 85Hz ??

ja 85 Hz na 19*1280*1024 zna bit pa mal premal.

sem na faksu letos na vajah ( 1x tedensko 4 ure) bil pred LCD-ju pa so me oči pekle, sam mogoče so bli tisti LCDji švoh
na crt-ju pa me ne pečejo

Ni rečeno, da je ravno monitor vzrok tvojih težav, vendar osebno kadarkoli se vsedem pred crt-ja, me začnejo po kaki uri boleti oči, če pretiravam, pride do glavobola. Na istem stolu v isti sobi za istim računalnikom, a pred lcd-jem teh problemov nisem imel.

Svetujem, da se naročiš pri kakšni izkušeni maserki. Resnično. Naj ti premučka mišice vrata, pleč in križa, poseben poudarek dajta vratu. Zadevo ponavljaj enkrat tedensko kak mesec ali dva. Garantiram ti, da se boš po dveh seansah (če bojo izvedene pravilno) počutil kot prerojenega - pri meni se je izkazalo, da me začne boleti glava (med drugim) zaradi zastajanja nekih tokov v zadnjem delu vrata (ker so te mišice stalno napete pri sključeni drži pred monitorjem) in z masažo se zadeva učinkovito odpravi. Poskusi, škodit ti definitivno ne more.
Na vsdakih 15, 20 minut se nasloni in nagni glavo konkretno nazaj, zapri oči in probaj zasukati glavo čimbolj levo in desno in to ponavljaj celih 15 minut. Prvih nekajkrat te bo po tem bolel vrat, ampak ti bo kmalu začelo pasati.

In še, če je možno, se čimprej znebi crt-ja in si nabavi lcd panel. Ko enkrat menjaš, ne greš nazaj.

Glej da se ti na delovnem mestu (stolu) ne blešči od kakšne druge površine.
Kakšna kovinska plošča, ki odbija sončno svetlobo tebi v oči...
LP

Jz sem mel pa težave, da dobesedno nisem videl na daleč in sem mel tud probleme pred monitorjem. Sem šel k okolistu na brezplačen pregled in preden sem se dobr na stol usedu je reku "fant ti imaš pa zelo zmatrane oči".
Po pregledu sva ugotovila, da je vid 100% brezhiben samo oči imam utrujene od sedenja pred PC-jem. Pač zahteva tako študij.
Njegovi nasveti so bli naj si v prvi vrsti nabavim LCD zaslon. Če imam CRT naj ga ženem na najvišji frekvenci osveževanja kar nedvomno vedno prakticiram. Vedno naj bi delal oz uporabljal monitor v osvetljenem prostoru kjer pa svetloba skozi okno ne pada direktno na zaslon. V večernem času oz, ko je svetloba v sobi slabša pa svetloba za monitorjem. Najboljše ena 60 ali 100W žarnica za monitorjem. Ob enem pa vsake tolko se odmaknit od zaslona in pogledat skozi okno bližnje in oddaljene predmete.
Sam si od tedaj poslužujem 300W svetilko, ki sveti v strop in mi omogoča regulacijo svetilnosti. Ob enem pa imam na mizi 35W namizno svetilko, ki ne meče svoje svetlobe na monitor in razsvetljuje predel kjer nastaja senca zaradi mojega telesa, ker svetilka, ki sveti v strop stoji za mano. Prakticiram tudi gledanje bližnjih in oddaljenih predmetov skozi okno in z istim zaslonom nimam več težav. Sem pred kratkim v istem tednu delal dvakrat po 48 ur pa ni blo nobenega problema. Oči so me pekle samo od otrujenosti in seveda 48 ur brez spanja.

Skratka težav nimam več. Edino težavo mi predstavlja sončeva UV svetloba v poletnih dneh in pa pozimi, ko se odbija od snega. Takrat me zadeva pa fino oslepi. Ampak nima veze z monitorjem

Glavobol povzroča tudi dehidracija oz pomankanje tekočine. Od kar dnevno popijem po 3 do 6 litrov vode sploh ne vem kaj je glavobol. Se že več kot mesec dni učim za izpite pa me še 1x ni glava bolela v tem času, da se ne bi mogu učit. Mam pa vedno zraven 0.3L kozarec z prefiltrirano vodo iz vodovoda. Včasih v vrč v katerega nafiltriram vodo dodam tudi kako rezino limone, da dodam še malo vitaminov

Moje izkušnje so, da LCD bolj utruja oči kot CRT. Sem v službi delal z 17' LCD-jem pa so me po eni uri bolele oči. Pri 17' CRT-ju za 30.000sit pa sem lahko 8 ur gor brez težav

Lp

FYI

Ce imas oteklino mozganov, potem ti ni treba na lobotomijo. Dobis samo senzor za pritisk v glavo in zdravila za zmanjsanje otekline. Ce je oteklina prehuda, pa ponavadi umres.

TO JE MIGRENA!!
Takoj se spokaj k svojemu zdravniku in mu točno opiši vse te stvari, ti bo dal zdravila......za lajšanje....če druga ne...