☰

» »

Najboljša trgovina za športne(prehranske) dodatke

Najboljša trgovina za športne(prehranske) dodatke

1
2
»

Groot ::

Torej želiš povedati da določena razlika je (sicer ne vem kako bi pa elitni športniki vseeno opazili razliko), ampak po tvoje za vsakodnevnega človeka ni pomembna?

Saj nihče tukaj ni trdil da bo pa sedaj 50% razlike če vzameš whey takoj po treningu. Je pa že čisto po logični plati to najbolj smiselno. Če računaš na to da vsaj 2 uri pred treningom nisi imel večjega obroka, si opravil cca. 1h treninga in še malo logistike okrog tega, si že na 4 urah brez hrane. Zato je shake najlažja in najhitrejša izbira. Lahko pa zaradi mene ješ tudi karkoli drugega ti srce poželi. Po tem ko prideš pa domov ali kam drugam, pa imaš v miru reden obrok.

Glede dodajanja OH pred treningom, to pa je dejansko bedarija. Če ne treniraš ravno 1h+ vzdržljivostnega športa, je povsem brez pomena dodajat OH pred treningom. Povprečen obiskovalec fitnesa ne bo niti približno opazil razlike, kvečjemu se mu lahko hitro zgodi da ga napihnejo oziroma ima med treningom težave s prebavo, če zaužije preveč OH naenkrat. Pa da ne bo pomote, pod dodajanje OH sam smatram namensko dodajanje OH v obliki praška, ne pa to da poješ eno banano pred treningom. Ker tisto je redna prehrana, ki pa je spet ne rabiš nujno dodajat tik pred treningom, če le si imel prej obroke dokaj normalno in si jedel kakšni 2 uri pred treningom.

Horas ::

Groot je izjavil:

Proteine spiješ takoj po treningu, dobro uro po tem pa imaš še reden obrok. Razen če ne treniraš ravno ob 10 zvečer in greš spat ob 11, lahko brez problemov ješ normalno večerjo.


to sploh ni rws. če si jedel 1-2h pred treningom, poješ obrok po trenongu 1h-2h kasneje pač komsimlačn, anabolic window pa take fore so izmišljotina.
8700k+z390, 32gb 3600mhz, 1080ti, 700w gold, 512gb+2x250gb m.2 nvme + 2tb hdd

8500+b360, 32gb 2666mhz, rx 6600, 600w bronze, 512gb+250gb ssd m.2 + 2tb hdd

Goran's Blog ::

Steinkauz je izjavil:

Pred vadbo je fajn kej OH pojest, da maš mal več energije med vadbo.
Čisto vseeno je kdaj ješ beljakovine.
To so miti, ki se propagirajo za whey industrijo, da rabiš po pol ure od vadbe to takoj nujno pit.
Razlike so minimalne in bi razliko opazil samo na pro nivoju.

https://www.smartersweat.com/blog/is-me...
https://www.bornfitness.com/the-meal-ti...
https://www.precisionnutrition.com/nutr...


Ubistvu je to mit za neprofesionalne športnike, amaterje.
Profesionalni športniki pa morajo še kako gledati kdaj bodo konzumirali mikrogranila, prehranske dodatke...
Za tistega katerega zanima tematika priporočam:
https://www.emka.si/webapp/wcs/stores/s...
So pa noter res opisane zadeve za profesionalce.

IL_DIAVOLO ::

V bistvu je precej enostavno. V "6 hour window" naj bi pojedel post workout obrok.

Torej ob 16:00 imas verjetno kosilo, ob 18:00 lahko gres telovadit(prej ne prebavis kakega močnega obroka), boljse kasneje. Do 22:00 pa bos ze dal nekaj vase.

Osebno bi raje preskocil shake, kot pa pravi obrok.
Con il Milan nel cuore!
https://www.youtube.com/watch?v=fS58IQczWWE&ab_channel=MariusMotora
Forza ragazzi!

Horas ::

tako il diavolo ja. to je to. se psomnim mojega začetka pri 16ih letih, šejkpo treningu takoj v garderobi, potem pa čez eno uro obrok riž+piščanc, komi da sm pojedu. potem pa pri okoli 20ih doživel razodetje. heh, nisem pa takrat nič vedel o kalorijah in makrohranilih kar je najbol poimembno in ključno.
8700k+z390, 32gb 3600mhz, 1080ti, 700w gold, 512gb+2x250gb m.2 nvme + 2tb hdd

8500+b360, 32gb 2666mhz, rx 6600, 600w bronze, 512gb+250gb ssd m.2 + 2tb hdd

Likalnik ::

ok, če povzamem vse skupaj...ob 16ih imam kosilo...na trening grem med 18-18:30 in sem nekako do 20:00 že konec...potem pa pojem še skuto ali kaj podobnega....se pravim ne rabim tu notri tlačit še shake (takoj po končani vadbi in med "večerjo")

Groot ::

Likalnik je izjavil:

ok, če povzamem vse skupaj...ob 16ih imam kosilo...na trening grem med 18-18:30 in sem nekako do 20:00 že konec...potem pa pojem še skuto ali kaj podobnega....se pravim ne rabim tu notri tlačit še shake (takoj po končani vadbi in med "večerjo")


Povsem odvisno kaj je tvoj cilj. Če delaš na mišični masi je tole zagotovo premalo hrane, ker ni možnosti, da do 16. ure poješ 90% potrebnega vnosa, glede na to da dejansko od 16. ure naprej poješ samo še skuto. Zato velika večina spije shake takoj po treningu, ker pač je najlažja oblika zadostnega vnosa kalorij.

Če so pa cilji drugačni, pa je to seveda lahko povsem ok plan.

trololololo ::

zanimivo kako folk še vedno naseda mitu o magičnem prehranskem oknu... pa obroki na žnj časa...

Horas ::

likalnik, važno je nankoncu dneva kalorije ven kalorije not. ti lahk večino kalorij zaužoješ do treninga, pa za večerjo nekaj malega, 200-300kalorij lahko kazein skyr ali tuna v lastnem soku, v kombinaciji z maščobami.
8700k+z390, 32gb 3600mhz, 1080ti, 700w gold, 512gb+2x250gb m.2 nvme + 2tb hdd

8500+b360, 32gb 2666mhz, rx 6600, 600w bronze, 512gb+250gb ssd m.2 + 2tb hdd

Likalnik ::

Horas se strinjam...važno je koliko kalorij ven in koliko notri...še posebej, če si v fazi hujšanja...konzumiram po vadbi tudi skyr, tuno v lastnem soku, skuto, jajca itd.
malo sem si uredil prehrano tako, da začnem že zjutraj kozarec tople vode z limono, potem takoj kosmiči, ob 11ih malica v službi, ob 16ih lažje kosilo doma (solata, zelenjavni smoothie), po treningu pa še večerja...na ta način pridem minimalno na vsaj 4 obroke na dan (pa še kakšen prigrizek se čez dan najde....tako, da sem hitro na petih obrokih)

redno se športam, fitnes, tek, hribi, vodena vadba itd....shujšal sem iz 104kg na 92kg. Cilj mi je bil predvsem spremeniti način življenja.

kaj bi rad dosegel (kar me Groot sprašuje) ubistvu ne vem...tudi ni bil plan da shujšam...nisem se slabo počutil, ko sem imel 104 kg in ne počutim se slabo sedaj, ko imam 92kg....
pač začel sem gledati na prehrano in športno življenje....

Horas ::

ja super to, kr tk naprej. malo spremljaj počutje, spanec, libido, če bo vse to slabše pomeni da si že pregloboko in predolgo v deficitu.
8700k+z390, 32gb 3600mhz, 1080ti, 700w gold, 512gb+2x250gb m.2 nvme + 2tb hdd

8500+b360, 32gb 2666mhz, rx 6600, 600w bronze, 512gb+250gb ssd m.2 + 2tb hdd

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: Horas ()

LeQuack ::

Vidim da so se na proteini.si moji do sedaj priljubljeni proteini Optimun Nutrition prodražili iz 65€ na 85€ čez noč.
https://www.proteini.si/sl/beljakovine/...

To je pa že dosti da jih ne bom več kupoval po tej ceni. Če jih kje dobim še ceneje mogoče. Ali kdo pozna IronaMaxx in ali so za kaj?
Quack !

LeQuack ::

Noben ni sprobal IronaMaxx proteinov?

Pa še eno vprašanje, ali je velika razlika med običajnimi sirotka proteini, ter temi ki so mešanica več proteinov, so pa ponavadi cenejši?
Quack !

Scaramouche3 ::

LeQuack je izjavil:

Noben ni sprobal IronaMaxx proteinov?

Pa še eno vprašanje, ali je velika razlika med običajnimi sirotka proteini, ter temi ki so mešanica več proteinov, so pa ponavadi cenejši?


Mešanica je ponavadi, ko dodajo hidrate in to je bolj za mišično torej bulk!
Najbolje vzeti brez okusa, pa sam dodaš mal hidratov, jaz mešam v nutribullet banano jabolko,mleko in borovnice ter to
https://polleosport.si/impact-whey-prot...

IL_DIAVOLO ::

Ne ga srat z jabkami no :))

Sploh pa ga ne biksat s 3 vrstami sadja. Banana, grški jogurt, whey, vejica ali dve petersilja. Pa 2 deci vode da ni preveč gosto.
Con il Milan nel cuore!
https://www.youtube.com/watch?v=fS58IQczWWE&ab_channel=MariusMotora
Forza ragazzi!

Scaramouche3 ::

IL_DIAVOLO je izjavil:

Ne ga srat z jabkami no :))

Sploh pa ga ne biksat s 3 vrstami sadja. Banana, grški jogurt, whey, vejica ali dve petersilja. Pa 2 deci vode da ni preveč gosto.


Zanimivo je da če ne dam jabolko not, da zgubi nek okus, ki ga banana ne more dati...
Nekako kislo uniči prevel sladko..
Kje si pa peteršilj našel?

LeQuack ::

Scaramouche3 je izjavil:

LeQuack je izjavil:

Noben ni sprobal IronaMaxx proteinov?

Pa še eno vprašanje, ali je velika razlika med običajnimi sirotka proteini, ter temi ki so mešanica več proteinov, so pa ponavadi cenejši?


Mešanica je ponavadi, ko dodajo hidrate in to je bolj za mišično torej bulk!
Najbolje vzeti brez okusa, pa sam dodaš mal hidratov, jaz mešam v nutribullet banano jabolko,mleko in borovnice ter to
https://polleosport.si/impact-whey-prot...


Ne mislim mešanica proteinov in OH, ampak mešanica beljakovin, še zmeraj jih je 90% nekje.

Recimo tole je 20 EUR ceneje od sirotke, ima pa isto količino beljakovin, samo mešanica:
https://www.proteini.si/sl/beljakovine/...
Quack !

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: LeQuack ()

Scaramouche3 ::

LeQuack je izjavil:

Scaramouche3 je izjavil:

LeQuack je izjavil:

Noben ni sprobal IronaMaxx proteinov?

Pa še eno vprašanje, ali je velika razlika med običajnimi sirotka proteini, ter temi ki so mešanica več proteinov, so pa ponavadi cenejši?


Mešanica je ponavadi, ko dodajo hidrate in to je bolj za mišično torej bulk!
Najbolje vzeti brez okusa, pa sam dodaš mal hidratov, jaz mešam v nutribullet banano jabolko,mleko in borovnice ter to
https://polleosport.si/impact-whey-prot...


Ne mislim mešanica proteinov in OH, ampak mešanica beljakovin, še zmeraj jih je 90% nekje.

Recimo tole je 20 EUR ceneje od sirotke, ima pa isto količino beljakovin, samo mešanica:
https://www.proteini.si/sl/beljakovine/...



Meni ma preveč nekih stvari ki pomoje nimajo tak procent proteina...Protein Blend: soy protein isolate, whey protein concentrate, whey protein isolate, whey protein hydrolyzate, milk protein, pea protein, egg white powder, lupine protein powder, rice protein; Cocoa powder de-oiled aroma, sweeteners: acesulfame K, sodium cyclamate, saccharin sodium, sucralose. May contain traces of wheat.

IL_DIAVOLO ::

Scaramouche3 je izjavil:

IL_DIAVOLO je izjavil:

Ne ga srat z jabkami no :))

Sploh pa ga ne biksat s 3 vrstami sadja. Banana, grški jogurt, whey, vejica ali dve petersilja. Pa 2 deci vode da ni preveč gosto.


Zanimivo je da če ne dam jabolko not, da zgubi nek okus, ki ga banana ne more dati...
Nekako kislo uniči prevel sladko..
Kje si pa peteršilj našel?


Na vrtu :P
Con il Milan nel cuore!
https://www.youtube.com/watch?v=fS58IQczWWE&ab_channel=MariusMotora
Forza ragazzi!

Badwolff ::

Kaj pa je razlog, za ne mešat več tipov sadja, sploh pa jabolk?

IL_DIAVOLO ::

Prevec cukra obviously.
Con il Milan nel cuore!
https://www.youtube.com/watch?v=fS58IQczWWE&ab_channel=MariusMotora
Forza ragazzi!

Sharp999 ::

Kaj pa maxximum trgovina in whey proteini od puretech firme?

IL_DIAVOLO ::

Ta whey sem kupil za foro.

https://www.spar.si/online/instant-napi...

11 evrov za 500g + 25% popust. Lidl tudi nima slabih.
Con il Milan nel cuore!
https://www.youtube.com/watch?v=fS58IQczWWE&ab_channel=MariusMotora
Forza ragazzi!

LeQuack ::

IL_DIAVOLO je izjavil:

Ta whey sem kupil za foro.

https://www.spar.si/online/instant-napi...

11 evrov za 500g + 25% popust. Lidl tudi nima slabih.


To glih ni neki super poceni, nekje 50€ za standardih 2,3kg kanto. Poglej na vrečko kdo proizvaja, bi moral gor pisat nekje.
Quack !

Mike Guns ::

A zaupate THE nutrition znamki?

Mal sm skeptičen, ker je cena njihovih proteinov bistveno ugodnejša od ostalih proizvajalcev...

Ravno zdaj gledam sestavine njihovih najbolj oglaševanih proteinov, ki so v akciji Amino whey:
Mikrofiltriran sirotkin (whey) koncentrat, hidroliziran kolagen, glicin, maltodextrin, micelarni kazein, kakav v prahu, instant mleko v prahu, sojin izolat, aroma čokolada, celuloza, umetno sladilo acesulfam, sukraloza.

Mam filing, da skušajo z raznimi kolageni, mlekom v prahu, glicinam in sojinim izolatom nabijat delež proteinov v produktu.
Če je kdo kej bral od protein spiking scam, tam lepo omenjajo, da se ponavad glicin in kolagen fillerji uporabljajo, da se fejka delež proteinov.

Ful zanimiv bi bilo vidt kakšne lab teste za slovenske izdelke, sam kokr išem po netu, še noben ni tega naredil.

Groot ::

Sam sem zelo zadovoljen z THE Amino Whey. Glede na sestavo imajo marsikateri bolj opevani proteini bistveno več nesnage

Scaramouche3 ::

Mike Guns je izjavil:

A zaupate THE nutrition znamki?

Mal sm skeptičen, ker je cena njihovih proteinov bistveno ugodnejša od ostalih proizvajalcev...

Ravno zdaj gledam sestavine njihovih najbolj oglaševanih proteinov, ki so v akciji Amino whey:
Mikrofiltriran sirotkin (whey) koncentrat, hidroliziran kolagen, glicin, maltodextrin, micelarni kazein, kakav v prahu, instant mleko v prahu, sojin izolat, aroma čokolada, celuloza, umetno sladilo acesulfam, sukraloza.

Mam filing, da skušajo z raznimi kolageni, mlekom v prahu, glicinam in sojinim izolatom nabijat delež proteinov v produktu.
Če je kdo kej bral od protein spiking scam, tam lepo omenjajo, da se ponavad glicin in kolagen fillerji uporabljajo, da se fejka delež proteinov.

Ful zanimiv bi bilo vidt kakšne lab teste za slovenske izdelke, sam kokr išem po netu, še noben ni tega naredil.



Dam raje malo več za 5kg natural Impact whey, ko so akcije...

Mike Guns ::

Scaramouche3 je izjavil:

Mike Guns je izjavil:

A zaupate THE nutrition znamki?

Mal sm skeptičen, ker je cena njihovih proteinov bistveno ugodnejša od ostalih proizvajalcev...

Ravno zdaj gledam sestavine njihovih najbolj oglaševanih proteinov, ki so v akciji Amino whey:
Mikrofiltriran sirotkin (whey) koncentrat, hidroliziran kolagen, glicin, maltodextrin, micelarni kazein, kakav v prahu, instant mleko v prahu, sojin izolat, aroma čokolada, celuloza, umetno sladilo acesulfam, sukraloza.

Mam filing, da skušajo z raznimi kolageni, mlekom v prahu, glicinam in sojinim izolatom nabijat delež proteinov v produktu.
Če je kdo kej bral od protein spiking scam, tam lepo omenjajo, da se ponavad glicin in kolagen fillerji uporabljajo, da se fejka delež proteinov.

Ful zanimiv bi bilo vidt kakšne lab teste za slovenske izdelke, sam kokr išem po netu, še noben ni tega naredil.



Dam raje malo več za 5kg natural Impact whey, ko so akcije...


Razmišljam podobno...Impact Whey ima podoben delež beljakovin kot Amino, pa ful manj sestavin...
Npr.: Naravna čokolada: Koncentrat sirotkinih beljakovin (mleko) (91%), emulgator (sojin lecitin), kakav v prahu, aroma, sladilo (sukraloza)
Večina koncentrat, par dodatkov in je to to.

Nevem no, sm mislu Amino vzet na akciji, sam poj k sm se poglobil me ne prepriča.

Mike Guns ::

In če primerjaš Wheye močnih brandov:
https://legionathletics.com/products/su...
https://www.bulk.com/eu/pure-whey-prote...
https://si.myprotein.com/sports-nutriti...
https://www.optimumnutrition.com/en-us/...

Noben ne uporablja hidroliziranega kolagena, glicina, sojinega izolata in maltodekstrina v njihovih izdelkih.
Tko da mi je mal sumljivo, da protein/amino spiking delajo.

Ma še kdo kšne izkušnje?

Zgodovina sprememb…

Scaramouche3 ::

Mene tudi udari, ko pogledam kok sem prej plačeval..



Samo raje dam več kot pa nek kontejner kvazi proizvajalcev...

IL_DIAVOLO ::

LeQuack je izjavil:

IL_DIAVOLO je izjavil:

Ta whey sem kupil za foro.

https://www.spar.si/online/instant-napi...

11 evrov za 500g + 25% popust. Lidl tudi nima slabih.


To glih ni neki super poceni, nekje 50€ za standardih 2,3kg kanto. Poglej na vrečko kdo proizvaja, bi moral gor pisat nekje.


Nima veze, proteini so dobri in ugodni. Olimp te pride 15 evrov na 500g. Ironmaxx ze bolj proti 20 evrov. Me first pa preko 20 evrov. Tak da precej ugodno.
Con il Milan nel cuore!
https://www.youtube.com/watch?v=fS58IQczWWE&ab_channel=MariusMotora
Forza ragazzi!

LeQuack ::

IL_DIAVOLO je izjavil:



Nima veze, proteini so dobri in ugodni. Olimp te pride 15 evrov na 500g. Ironmaxx ze bolj proti 20 evrov. Me first pa preko 20 evrov. Tak da precej ugodno.



To je res, prej sem računal brez popusta. S 25% popusta se ti Sparovi kar splačajo, nekje 45EUR za 2,5kg. Jaz sem ravno pred kratkim nabavil IronMaxx 2,3kg za 60EUR na Proteini.si, pa so bili še najcenejši. Bomo vidl če so za kej. Že to je bedno da za to ceno ne dobiš žlice notri. Pa v primerjavi z Optimum Nutrition je kanta ene 50% večja za brezveze, ker je samo dodaten zrak notri.

Uglavenm bom naslednjič vzel Sparove, če bodo še imeli popust, glede na to da so vsi ostali že 60+EUR za kanto.
Quack !

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: LeQuack ()

Likalnik ::

Zdravo...eno vprašanje FUEGAIN https://gymbeam.si/fuegain-gymbeam.html...

je to podobno kot recimo WHEY proteini....se pravi dodatek k prehrani katerega se zaužije recimo po ali pa pred fitnes treningom? Če konzumiram tako WHEY proteine in FueGain nima smisla oba hkrati ali pač?

Badwolff ::

Tale fue gain zgleda k cel obrok. 70g OH, 36g proteinov, 450 kalorij.

Whey ima ena merca 100 kalorij in 25g beljakovin.

IL_DIAVOLO ::

Jejte pravo hrano, tega praha pa cim manj oz. po potrebi.
Con il Milan nel cuore!
https://www.youtube.com/watch?v=fS58IQczWWE&ab_channel=MariusMotora
Forza ragazzi!

Likalnik ::

IL_DIAVOLO je izjavil:

Jejte pravo hrano, tega praha pa cim manj oz. po potrebi.


ta prah je kot dodatek k prehrani in ne namesto "glavne" prehrane....to bi bil samo dodatek po treningu

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: Likalnik ()

Horas ::

wheyi so kot samoatojen obrok saj vsebujejo kalorije. samo da so pač prašek. eni spet satanizirajo tele dodatke.
8700k+z390, 32gb 3600mhz, 1080ti, 700w gold, 512gb+2x250gb m.2 nvme + 2tb hdd

8500+b360, 32gb 2666mhz, rx 6600, 600w bronze, 512gb+250gb ssd m.2 + 2tb hdd

Kekokekič ::

A je kdo kej naroču iz GymBeam proteine? Tele in tele ?

Bolj me zanima kakšni so po okusu, ker so mi res redko kateri dobri..

Hvala.

JurijTurnsek ::

Je za naročanje iz MyProtein potrebno plačati kaj carine?
http://www.slatnaskejta.com

Groot ::

JurijTurnsek je izjavil:

Je za naročanje iz MyProtein potrebno plačati kaj carine?


Ne. Boš pa preplačal večino stvari saj so tako nabili cene da mene ne vidijo več.

Horas ::

še en ki je nasedel na propagando myprotein :D
8700k+z390, 32gb 3600mhz, 1080ti, 700w gold, 512gb+2x250gb m.2 nvme + 2tb hdd

8500+b360, 32gb 2666mhz, rx 6600, 600w bronze, 512gb+250gb ssd m.2 + 2tb hdd

rkobarov ::

kje kupujete najcenejši creatin? da je posoda vsaj 500g +
Ryzen 5800x AIO280 32gb 16c3200 3080ti Msi b550 tomahawk Samsung 970 1Tb M27q

undertacker ::

The nutrition ima creatin 500g za 21€, nevem če obstaja več.

Horas ::

https://gymbeam.si/kreatin-monohidrat-g...

kila 33€. plus darilo
8700k+z390, 32gb 3600mhz, 1080ti, 700w gold, 512gb+2x250gb m.2 nvme + 2tb hdd

8500+b360, 32gb 2666mhz, rx 6600, 600w bronze, 512gb+250gb ssd m.2 + 2tb hdd

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: Horas ()

Djole ::

Horas je izjavil:

https://gymbeam.si/kreatin-monohidrat-g...

kila 33€. plus darilo

So kar podrazili, 13.4.2024 sem dal 10.95€ za 500g kreatina, razen če je bila kakšna akcija takrat :)

neosonic ::

Jaz sem si začel naročevat na amazonu. Se da najt kar ceneje kot pri nas.
1
2
»

Vredno ogleda ...

TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
»

Katere proteine?? (strani: 1 2 3 4 … 14 15 16 17 )

Oddelek: Šport		826131729 (3894) buttcrack
»

katere proteine kupiti (strani: 1 2 3 4 )

Oddelek: Loža		15039685 (16855) link_up
»

KATERE PROTEINE (WHEY)

Oddelek: Loža		4819475 (8052) ramiz?!
»

MAMMUT proteini

Oddelek: Loža		319402 (8635) alexa-lol

Več podobnih tem