Fitnes naprava

Spreglej tudi neumne komentarje, kako so vaje z lastno težo vse kar potrebuješ

Odvisno, kaj želiš. Pridobit moč / maso / vzdržljivost se absolutno da (kljub mitom, ki trdijo nasprotno). Ne moreš pa kariero bodybuilderja naredit s tem. Kombiniranje s prostoročnimi utežmi je definitivno najbolj učinkovita opcija.

Ena specifika, zaradi česar vaje z utežmi vedno prednjačijo pred trenažerji je, da pri uporabi prostoročnih uteži sodelujejo stabilizacijske mišice, kar dodatno pomaga pri pridobivanju moči in koordinacije na splošno. Pri napravah je pot gibanja omejena in stabilizacijsko delo povečini odpade (metuljček je dober primer) Je pa ponavadi lažje "čutit" aktivacijo glavne mišične skupine, ki jo vadiš.


... just my 5 cents. Ne glede na izbiro je bistvena stvar pri vsem skupaj vztrajnost (+pravilna prehrana/pravilna izvedba in dovolj počitka). :)

Evo, bil v btc intersportu, kjer je naprava razstavljena. Kilaza je suer, na maks je nisem premaknil, vaje se dela good, tako da sem placal, dobim baje se ta teden na dom.
Skratka, za dodatno napravo poleg bencha se mi zdi vredna nakupa in cena je ok.