Forum » Šport » Mnenja o treningu "Popolna Vadba"?
Mnenja o treningu "Popolna Vadba"?
helsing ::
Sorodnik mi je posredoval 20+min dolgo reklamo za sklop videev "Popolna Vadba" strani www.popolnapostava.com
Imate kakšne izkušnje glede tega? Teorija se mi zdi zanimiva (se ne spoznam) ampak se mi je sama prezentacija zdela kot neka topshop reklama oz. kot neka reklama za povečanje penisa, ki jo najdeš na random XY straneh.
Mnenja?
Imate kakšne izkušnje glede tega? Teorija se mi zdi zanimiva (se ne spoznam) ampak se mi je sama prezentacija zdela kot neka topshop reklama oz. kot neka reklama za povečanje penisa, ki jo najdeš na random XY straneh.
Mnenja?
toxius ::
Lani januarja sem z drago zadevo preizkusil...preprosto deluje :) oba sva dala nekaj kg dol, se naučila pravilne vadbe, raznolike vadbe, da se ne naveličaš prehitro...
p.s.
Nimam nič od tega da bi delal reklamo, je res dobra zadeva, boljša kot shujševalne diete, ampak moraš delat ;)
p.s.
Nimam nič od tega da bi delal reklamo, je res dobra zadeva, boljša kot shujševalne diete, ampak moraš delat ;)
Zgodovina sprememb…
- spremenil: toxius ()
bambam20 ::
innerspace ::
Vsak, ki DELA(in ne prevec je) komot izgubi kile.
Potrebna je samo motivacija, ki se mnogim pojavi komaj, ko placajo "popolne" storytellerje.
Potrebna je samo motivacija, ki se mnogim pojavi komaj, ko placajo "popolne" storytellerje.
Donate BTC here: 35KR84u3rXN3in1kCw9YHRz4WF3r5kfFF4
toxius ::
Vidim, da moram malo več napisat za "nejeverne Tomaže". sam sem imel po srednji šoli veliko težav s kilogrami, saj sem bil prej zelo aktiven športnik, potem pa med študijem v LJ postal prava lenoba, na 172 cm sem si nabral 122 kg...
Probaval sem marsikaj, da bi se rešil 45kg viška, največ mi je pomagalo do cilja (-47 kg) 8 tedenski program teka za začetnike in pozneje sem se izoblikoval s formulo popolne postave. Naučil sem se pravilno jesti, pravilno sestaviti nakupovalno košarico, dobil sem ideje za treninge v tej formuli... če skrajšam, zadeva deluje, če ji slediš! Brez dela ni nič, kot že drugi pravite.
Probaval sem marsikaj, da bi se rešil 45kg viška, največ mi je pomagalo do cilja (-47 kg) 8 tedenski program teka za začetnike in pozneje sem se izoblikoval s formulo popolne postave. Naučil sem se pravilno jesti, pravilno sestaviti nakupovalno košarico, dobil sem ideje za treninge v tej formuli... če skrajšam, zadeva deluje, če ji slediš! Brez dela ni nič, kot že drugi pravite.
Looooooka ::
Ameriski sistem prodajanja necesa kar lahko sam najdes zastonj na internetu.
Enim pax moras zadevo zapakirat, da jim ni treba misliti. Taki pac placajo in vecina jih tako ali tako ne pride do cilja. Vsi ostali si iste nasvete, recepte in vaje poiscejo na internetu. ZASTONJ. Spletne strani ti danes zelo natancno izracunajo kako dolgo in koliko bos rabil delat za zeljeno tezo/postavo.
Uspeh je procentualno verjetno enak, razlika je samo v tem ali bos placal ali pa dan dva zapravil za lasten program.
Na koncu dneva 'manj zri' dieta deluje 100% ze tisocletja samo je se nikomur ni uspelo zapakirat v kupcu zanimiv izdelek.
Enim pax moras zadevo zapakirat, da jim ni treba misliti. Taki pac placajo in vecina jih tako ali tako ne pride do cilja. Vsi ostali si iste nasvete, recepte in vaje poiscejo na internetu. ZASTONJ. Spletne strani ti danes zelo natancno izracunajo kako dolgo in koliko bos rabil delat za zeljeno tezo/postavo.
Uspeh je procentualno verjetno enak, razlika je samo v tem ali bos placal ali pa dan dva zapravil za lasten program.
Na koncu dneva 'manj zri' dieta deluje 100% ze tisocletja samo je se nikomur ni uspelo zapakirat v kupcu zanimiv izdelek.
paraboŁa ::
Za izgubo telesne teže ni nobenega čudežnega zdravila in nobene revolucionarne vadbe. Trdo delo in konstantni treningi, pri katerih moraš biti boljši, kot prejšnje parkrat, to je ves recept. Poleg tega si porihtaj prehrano, ni potrebno iti v neke ekstreme. Dovolj je že če iz jedilnika črtaš sladkor - ta se nahaja itak povsod, še tam kjer niti mislil ne bi. Ne bo ti škodovalo, če boš začel brat kaj hrana, ki jo kupuješ vsebuje.
Sam se s tem, da se postava naredi v kuhinji ne strinjam, je pa vsekakor pomemben del tega. Jaz jem precej veliko in se ne pazim, pa imam "beach body", ampak to predvsem zaradi tega, ker veliko treniram in se ženem naprej, ker mi pač ustreza. Če pa vadiš 3x na teden po pol ure, boš pa moral biti malce bolj pazljiv. Poslužiš se lahko tudi katerega izmed prehranskih dodatkov, vendar je večina bullšit. Med mojimi se najdeta l karnitin https://www.bioforma.si/L-carnitin za energijo in pa omega3 kapsule, ker pač ne maram rib https://www.bioforma.si/ribje-olje.
Vadba, ki si jo prilimal zgoraj verjetno deluje, vendar ni revolucionarna. V današnji dobi dobiš imaš vse informacije na dlani in najboljši nasvet, ki ti ga lahko dam je ta, da enostavno začni s športanjem. Skozi čas boš napredoval, če te bo zadeva dovolj zanimala boš začel raziskovati nove gibe, tehnike in se boš na tem področju precej izobrazil.
Če se do sedaj še nisi športal, ti svetujem tako, kot eden zgoraj, da si zrihtaš PX90, ki je kot neka topshop vadba, vendar za začetnika povsem ok. Drugače pa so tvoji viri lahko youtube, forumi ali pa kakšen znanec, ki se ukvarja z vadbo, ki ti je blizu.
Sam se s tem, da se postava naredi v kuhinji ne strinjam, je pa vsekakor pomemben del tega. Jaz jem precej veliko in se ne pazim, pa imam "beach body", ampak to predvsem zaradi tega, ker veliko treniram in se ženem naprej, ker mi pač ustreza. Če pa vadiš 3x na teden po pol ure, boš pa moral biti malce bolj pazljiv. Poslužiš se lahko tudi katerega izmed prehranskih dodatkov, vendar je večina bullšit. Med mojimi se najdeta l karnitin https://www.bioforma.si/L-carnitin za energijo in pa omega3 kapsule, ker pač ne maram rib https://www.bioforma.si/ribje-olje.
Vadba, ki si jo prilimal zgoraj verjetno deluje, vendar ni revolucionarna. V današnji dobi dobiš imaš vse informacije na dlani in najboljši nasvet, ki ti ga lahko dam je ta, da enostavno začni s športanjem. Skozi čas boš napredoval, če te bo zadeva dovolj zanimala boš začel raziskovati nove gibe, tehnike in se boš na tem področju precej izobrazil.
Če se do sedaj še nisi športal, ti svetujem tako, kot eden zgoraj, da si zrihtaš PX90, ki je kot neka topshop vadba, vendar za začetnika povsem ok. Drugače pa so tvoji viri lahko youtube, forumi ali pa kakšen znanec, ki se ukvarja z vadbo, ki ti je blizu.
helsing ::
Pač najbolj mi je padlo v oči tole da si lahko z napačno vadbo škodiš, oz. da se mantraš pa ni pravega haska. Sam sem pred leti hodil na fitnes 2x na teden približno 3 mesece pa nisem opazil skoraj nikakršnega napredka. In to je bilo takrat ko sem imel krepke KG :D
Z "manjžri" sem to kasneje spravil dol do kar ok številk za mojo višino, zdaj pa ko mam malo več časa za bolj zdravo življenje pa nisem čist ziher kaj bi delal in kot je tam bilo rečeno ne bi se rad naprezal za nič oz. si celo škodil. Nisem pa fan fitnesa/vadbenih pripomočkov/prehrambenih dodatkov.
Z "manjžri" sem to kasneje spravil dol do kar ok številk za mojo višino, zdaj pa ko mam malo več časa za bolj zdravo življenje pa nisem čist ziher kaj bi delal in kot je tam bilo rečeno ne bi se rad naprezal za nič oz. si celo škodil. Nisem pa fan fitnesa/vadbenih pripomočkov/prehrambenih dodatkov.
grandioso74 ::
Vse je v glavi......oz. tam se vse začne in tudi, ponavadi, konča.
Človek je sam svoj največji sovražnik.
Zgodovina sprememb…
- spremenil: grandioso74 ()
Tinaamalaa ::
Pač najbolj mi je padlo v oči tole da si lahko z napačno vadbo škodiš, oz. da se mantraš pa ni pravega haska. Sam sem pred leti hodil na fitnes 2x na teden približno 3 mesece pa nisem opazil skoraj nikakršnega napredka. In to je bilo takrat ko sem imel krepke KG :D
Z "manjžri" sem to kasneje spravil dol do kar ok številk za mojo višino, zdaj pa ko mam malo več časa za bolj zdravo življenje pa nisem čist ziher kaj bi delal in kot je tam bilo rečeno ne bi se rad naprezal za nič oz. si celo škodil. Nisem pa fan fitnesa/vadbenih pripomočkov/prehrambenih dodatkov.
Škodiš si lahko tako, da vaje izvajas napacno, da ne delajo misice, ampak obremenjujes sklepe,...
Brez naprezanja pa res ni rezultatov...ce ti je cilj samo izguba teze, potem pac manj jes, da si v deficitu glede na to koliko tvoje telo potrebuje. Sej vidis po dveh tednih, ce si sel kaj dol, ce nisi pac zmanjsas kalorije ali povecas vadbo...
FTad ::
Tinaamalaa je izjavil:
Pač najbolj mi je padlo v oči tole da si lahko z napačno vadbo škodiš, oz. da se mantraš pa ni pravega haska. Sam sem pred leti hodil na fitnes 2x na teden približno 3 mesece pa nisem opazil skoraj nikakršnega napredka. In to je bilo takrat ko sem imel krepke KG :D
Z "manjžri" sem to kasneje spravil dol do kar ok številk za mojo višino, zdaj pa ko mam malo več časa za bolj zdravo življenje pa nisem čist ziher kaj bi delal in kot je tam bilo rečeno ne bi se rad naprezal za nič oz. si celo škodil. Nisem pa fan fitnesa/vadbenih pripomočkov/prehrambenih dodatkov.
Škodiš si lahko tako, da vaje izvajas napacno, da ne delajo misice, ampak obremenjujes sklepe,...
Brez naprezanja pa res ni rezultatov...ce ti je cilj samo izguba teze, potem pac manj jes, da si v deficitu glede na to koliko tvoje telo potrebuje. Sej vidis po dveh tednih, ce si sel kaj dol, ce nisi pac zmanjsas kalorije ali povecas vadbo...
plus samo 2x tedensko je malce premalo, sploh ce vaj ne izvajas pravilno
starboi ::
Ima kdo video? Me lahko kontaktira na zs..?
A se da kje videti video?
Na tem linku jih imaš :
https://www.youtube.com/user/PopolnaPos...
TheBlueOne ::
Ce si bajsek, ti pomaga vse, kar te uspe motivirat da manj jes in vec migas. Ko si tako dalec, da so vazni rezultati, ravnotezje med posameznimi misicami ipd., pa neki splosni recepti ne obstajajo.
Ampak brez skrbi, ce nekdo dnevno vlaga cas v miganje in planiranje obrokov pride z leti znanje samo po sebe, ker dobis malo taksne druzbe, preberes clanke o tem...
Je pa vse skupaj lepo pokril Scooby1961 na YT. Za razliko od ostalih zastonj.
Ampak brez skrbi, ce nekdo dnevno vlaga cas v miganje in planiranje obrokov pride z leti znanje samo po sebe, ker dobis malo taksne druzbe, preberes clanke o tem...
Je pa vse skupaj lepo pokril Scooby1961 na YT. Za razliko od ostalih zastonj.
Zgodovina sprememb…
- spremenil: TheBlueOne ()
eric_cartman ::
Od njega si z neta potegni dol treninge alpha, beta, gama. Alpha je najlažja, gama je najbolj zahtevna. Vsak sklop ima po 10 videov, ki so dolgi 25 minut. Maš videe, ki se osredotočajo na vsak del telesa posebej, se pravi roke, noge, hrbet etc.
Js imam kr velik kondicije pa nisem zdržal celotnega treninga vsaj od začetka ne, niti na alphi. Game še zdaj ne naredim, brez premora do konca.
Mene je tukaj pobralo s pravilno prehrano v 1 tednu za 2,5 kile. :)
Pa srečno!
Oz. če bi kdo rad bom naložil na wetransfer, pa me kontaktirajte na ZS.
Zgodovina sprememb…
- spremenilo: eric_cartman ()
Uporabnix ::
aaa1 ::
TheBlueOne je izjavil:
Ce si bajsek, ti pomaga vse, kar te uspe motivirat da manj jes in vec migas. Ko si tako dalec, da so vazni rezultati, ravnotezje med posameznimi misicami ipd., pa neki splosni recepti ne obstajajo.
Ampak brez skrbi, ce nekdo dnevno vlaga cas v miganje in planiranje obrokov pride z leti znanje samo po sebe, ker dobis malo taksne druzbe, preberes clanke o tem...
Je pa vse skupaj lepo pokril Scooby1961 na YT. Za razliko od ostalih zastonj.
Oh god, to se sliši kot v eni drugi temi ko "lepi builderčki" tehtajo vse kar dajo v usta, pa pretiravajo z vsem skupaj in se ukvarjajo s svojim minljivim izgledom. Mene kar stisne kaka družba smo postali, ko se tej narcisoidi niti skrivajo ne več, ampak je družbeno sprejemlivo da si kreten po karakterju....
eric_cartman ::
Viktor333
Razumem tvojo plat.. Ampak če si pa zamaščen, ko da si v žilo stiskaš Mcdonalds hrano pa je tudi žalostno.. Še bolj žalostno pa to, ker se jih večina niti ne obremenjuje s tem kako to vpliva na njih. Tudi organi so minljivi.
Razumem tvojo plat.. Ampak če si pa zamaščen, ko da si v žilo stiskaš Mcdonalds hrano pa je tudi žalostno.. Še bolj žalostno pa to, ker se jih večina niti ne obremenjuje s tem kako to vpliva na njih. Tudi organi so minljivi.
aaa1 ::
Sam treniram borilne veščine 2x na teden in nisem zamaščen niti "nabuildan" ampak mi je pa absurdno kako je postal napuh in narcisoidnost splošno sprejet. Drugače pa vsi "fitnes mačoti" hrano si tehtate in pred ogledali se gledate ko barbike. Zamislite se malo... Za nekatere bi res mogli nazaj uvest obvezno služenje vojaškega roka. Kako takšni ljudje vplivajo na družbo pa vse vsak pri sebi.
Uporabnix ::
Sam treniram borilne veščine 2x na teden in nisem zamaščen niti "nabuildan" ampak mi je pa absurdno kako je postal napuh in narcisoidnost splošno sprejet. Drugače pa vsi "fitnes mačoti" hrano si tehtate in pred ogledali se gledate ko barbike. Zamislite se malo... Za nekatere bi res mogli nazaj uvest obvezno služenje vojaškega roka. Kako takšni ljudje vplivajo na družbo pa vse vsak pri sebi.
To!
TheBlueOne ::
TheBlueOne je izjavil:
Ce si bajsek, ti pomaga vse, kar te uspe motivirat da manj jes in vec migas. Ko si tako dalec, da so vazni rezultati, ravnotezje med posameznimi misicami ipd., pa neki splosni recepti ne obstajajo.
Ampak brez skrbi, ce nekdo dnevno vlaga cas v miganje in planiranje obrokov pride z leti znanje samo po sebe, ker dobis malo taksne druzbe, preberes clanke o tem...
Je pa vse skupaj lepo pokril Scooby1961 na YT. Za razliko od ostalih zastonj.
Oh god, to se sliši kot v eni drugi temi ko "lepi builderčki" tehtajo vse kar dajo v usta, pa pretiravajo z vsem skupaj in se ukvarjajo s svojim minljivim izgledom. Mene kar stisne kaka družba smo postali, ko se tej narcisoidi niti skrivajo ne več, ampak je družbeno sprejemlivo da si kreten po karakterju....
Sem se morda neprimerno izrazil se posebej ce vzames iz konteksta. Torej govora je o tej placani vadbi, ki je kao uspesna. Te vadbe pocnejo pravioma tisti, ki imajo tezavo s prekomerno tezo in pri njih je dovolj vsaka motivacija, samo da malo migajo in se boljse prehranjujejo. To znanje je dostopno zastonj, torej se placa brco v rit.
Poznam kar nekaj ljudi iz borilnih vescin in imajo zelo specifince treninge kakor tudi zelo specificen jedilnik. Specificni treningi in diete so del vseh vrhunskih sportnikov.
Sam pa sem prej tvoja kategorija ampak se mi zdi, da se v bistvu tega, kar hocem povedati ne motim.
Osebno mi je vseeno kaksen je kdo in spostujem vsakega. Problem vidim, ce nekdo promovira nekaj kakor je ta "popolna vadba", ki ni zastonj, na drugi strani pa ni nic boljsa kot lahko dostopne vsebine, ki jih mnogi delijo brezplacno. Mi je pa jasno, da se placa trenerja za borilne vescine, bodybuilding, vrhunski tek..., ker nosijo teze dostopno znanje, ki pa ga potrebujejo le redki.
Zgodovina sprememb…
- spremenil: TheBlueOne ()
Invictus ::
Sam treniram borilne veščine 2x na teden in nisem zamaščen niti "nabuildan" ampak mi je pa absurdno kako je postal napuh in narcisoidnost splošno sprejet. Drugače pa vsi "fitnes mačoti" hrano si tehtate in pred ogledali se gledate ko barbike. Zamislite se malo... Za nekatere bi res mogli nazaj uvest obvezno služenje vojaškega roka. Kako takšni ljudje vplivajo na družbo pa vse vsak pri sebi.
Saj kdor trenira "borilne veščine" se pa hvali kako lahko vsakega razbije.
Samo kreteni z drugačno osnovo .
"Life is hard; it's even harder when you're stupid."
http://goo.gl/2YuS2x
http://goo.gl/2YuS2x
Vredno ogleda ...
Tema | Ogledi | Zadnje sporočilo | |
---|---|---|---|
Tema | Ogledi | Zadnje sporočilo | |
» | Trening borilnih veščinOddelek: Šport | 1919 (1472) | dolenc |
» | Fitnes, kako začeti ?Oddelek: Šport | 4473 (4094) | gtotheg |
» | Borilne veščine specialnih enot (strani: 1 2 )Oddelek: Šport | 13994 (11524) | Andrej14 |
» | proteini (strani: 1 2 )Oddelek: Loža | 16036 (12109) | killa bee |
» | Kali - filipinska borilna veščina (strani: 1 2 3 )Oddelek: Loža | 17211 (12154) | imagodei |