☰

» »

preworkout dober za energijo za fizicno delo??

preworkout dober za energijo za fizicno delo??

northpole1 ::

Pozdravljeni,

caka me 10-ur terenskega dela in me zanima kako bi se obnesel preworkout kot sredstvo za energijo oz. neki boost,da bom bolj zbran in ne bom cutil toliko utrujenosti.Izdelek ima 300mg kofeina,kar je po moje ze kar lepa doza in me zanima,ce se ga splaca kupiti oz. ce kdo ve kaj boljsega za fokus in energijo mi naj priporoca,predvsem za tezje fizicno delo.Lep pozdrav.

Rias Gremory ::

ene par lajn koke pa boš k nov

on topic:
kofein pa kakšen pravi čaj in predvsem dosti tekočine. pa google mi pravi da ne jet čez 400mg kofeina na dan.
a to 10 ur en dan al 10 ur en teden?
Mirno gledamo, kako naš svet propada,
saj za časa našega življenja ne bo popolnoma propadel.

black ice ::

Rias Gremory je izjavil:

a to 10 ur en dan al 10 ur en teden?

Od nobene izmed zgornjih opcij ne bo umrl.

OP: Fizična aktivnost ti bo dobro dela, pozabi na dodatke in pij dovolj vode ter pojej dovolj hrane in ne boš čisto nič pogrešal.

GTX970 ::

Kokini listi.

northpole1 ::

Delo bo trajalo 10 ur na dan,pozabil sem omeniti,da bo to redno delo,ki bo trajalo vsaj 3 mesece.Telesno sem aktiven fitnes okoli 4 leta+tek in kolesarjenje ampak vseeno ni isto kot fizicno delo 10 ur na dan,ker le-tega nisem vajen,drugace pa poznam nekaj ljudi,ki si pomagajo z dodatki kot so efedrin,monsterji,dmaa.Ok koka to je bolj za poslovneze :)

GTX970 ::

Kokini list =! koka.

cesnja ::

Pri taki zadevi moras samo paziti na zadosten vnos tekocine (in tudi hrane).

northpole1 ::

Finta je tudi v tem,da cetudi grem spat ob 20.00 pa se zbudim ob 6.00 sem zaspan kot,da bi bil napol mrtev zato rabim nekaj za energijo in vecjo storilnost,itak v priporocenih dozah ne ogrozas zdravja.

mitja73 ::

Rabiš samo dost vode in pa utrdit se moraš ;-)

vorantz ::

northpole1 je izjavil:

Finta je tudi v tem,da cetudi grem spat ob 20.00 pa se zbudim ob 6.00 sem zaspan kot,da bi bil napol mrtev zato rabim nekaj za energijo in vecjo storilnost,itak v priporocenih dozah ne ogrozas zdravja.


telo se bo navadlo pa bo
ne silit po nepotrebnem

francek1 ::

Šiptarji pijejo en gost čaj. Vprašaj jih, kakega hudiča dajajo not.
Kdor se je že rodil učen se lahko reži...

turk1990 ::

En t5 vzami in bos delal 25 ur, ha ha.

mdural ::

sem delal tudi po 12 ur na dan fizičnega dela in dejansko edina pomembna stvar je, da delo samo vzameš kolikor se le da uizi (kolikor boš pač videl, da se da), se usedeš ko je možnost, piješ dovolj tekočine in nekaj malega poješ vsake toliko. Če delaš sam je pač je*a, če vas je več in če je kolektiv dober verjem, da bo čas letel in ti ne bo težko. Pa seveda med delom samim paziš, da dviguješ pravilno bremena in si ne otežuješ dela po nepotrebnem. Razni kofeti med samim delom, raznih dodatkov pa ne priporočam, ker boš postal odvisen od tega in ti potem čez mesec dni ta doza ne bo dovolj ali pa boš čisto uničen, če boš kak dan pozabil :)

northpole1 ::

Ne vem no,bom poskusil najprej s preworkoutom uporabniki pravijo,da fajn seka in ustvari dober fokus.Glede tolerance pa je tako,da vmes naredis pavzo npr. 3 tedne ga jemljes vmes pa vzames par dni pavze,da se telo ne navadi in je ucinek skoz enak.

mitja73 ::

Zakaj izdelek s kofeinom ki dokazano dehidrira telo?
Za naporno dolgotrajnejše delo pa ravno rabiš dobro hidracijo.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: mitja73 ()

dope1337 ::

Sm delu leto pa pol na terenu po 12 ur na dan (pon-sob), pa ti lahk recem, da bo prvih 14 dni mal težkih, da se aklimatiziraš, potem bo pa samo od sebe vse laufal. Na zečetku sm hodu spat okol 22.00 pa ob 6.00 vstajal, kasneje sm se spočil, tudi če sm šel spat ob 1.30 (pa RES rad spim drugače! - moj najljubši hobi). Edino četrtke sm si jemal mal bolj na izi, pa sm šl že okol 21.00 spat.

Nič bat pjeb, nima ti kej bit. Ti sam pridn deli, pa fajn zasluž denar! Ker druga od življenja takaltak ne boš mel (razn sobota zvečer + nedelja).

Pa pust tte dodatke ... Nevem no, če nisi star 50+ boš kamot sfolgu. Jz sm si zjutr pa po kosilu edino privoščil zeleni/črni čaj, ker je pač efekt dlje trajajoč kot pri kavi. Pa še antioksidante dobiš, ki jih boš rabil.

P.S. Pozabil sem omenit, da smo s sodelavci še eno 4 mesce hodli po šihtu v fitnes, pa je še vseeno ostalo dosti energije. Pa nismo nikakršni "super ljudje". Hočem sam rečt ... Ne se preveč obremenjevat s tem. Ti bo več problemov povzročal šef + sodelavci. Raj se psihično pripravi na "terence", ki so RES težki ljudje, sploh tisti, ki so 10+ let na terenu in niti ne poznajo več "normalnega življenja".
"Everybody is a genius. But if you judge a fish by its ability to climb a tree
it will live its whole life believing that it is stupid."
-Albert Einstein

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: dope1337 ()

noraguta ::

na daljši rok ne pomaga kaj dost. počas se navadi telo na nov ubijalski ritem pa se samo skorigira, pa pove kaj nuca. če 10 ur lopataš ne boš lezel v fites, če pa 10 ur sediš v avtu potem je pa bolj vrjetno.
Pust' ot pobyedy k pobyedye vyedyot!

northpole1 ::

Odvisno na kake sodelavce bom naletel,eni znajo biti tudi vredu ljudje,ce pa bo obratno pa bom ze stisnil zobe.Drugace mi je pa nekaj najbolj zoprnega na svetu,ko sem brez energije oz. tisti filing,ko se pocutim kot zombi.Pa tudi,ce se naspim ne pomaga.

Bud_Bundy ::

Pomojem se boš čisto lepo navadil. Če fizično delaš tudi spiš bolje, če boš v gibanju ne boš čisto nič zaspan. Samo dovolj vode in nič preveč težkega jesti in je to to.

Vredno ogleda ...

TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
»

Manjko energije (strani: 1 2 )

Oddelek: Loža		8915489 (13027) Kovač 72-45
»

Kofeinske tablete? (strani: 1 2 )

Oddelek: Loža		6212791 (11344) imagodei
»

zaspanost, neenergičnost...kava itd.. (strani: 1 2 )

Oddelek: Loža		7416455 (11543) siddharta42
»

Spanje ob "nočnem delu", koliko ur?

Oddelek: Loža		345817 (4250) Berserker
»

Vsaj koliko spanja potrebujemo? (strani: 1 2 )

Oddelek: Loža		507593 (6267) TribesMan

Več podobnih tem