Sobno kolo

Pozdravljeni!

Iščem sobno kolo za nek normalen denar. Punca si je pretrgala križne vezi in bi si pred operacijo rada/oz. mora okrepiti mišice. Pisal sem že hoferju če imajo mogoče še na zalogi/oz. je možno naročiti sobno kolo Crane, mene pa zanima katerega Vi priporočate.

BTW: Živiva na vrhu enega hriba, zato normalno kolo odpade ker ne bo gonila v tako velik klanec.

Hvala za pomoč!

Če si je pretrgala križne vezi, ne kupuj sobnega kolesa brez vstrajnika (20kg,25kg...), saj le ta najbolj posnema navadno kolo. Navadno sobno kolo ji bo lahko bolj škodilo, saj bo vrtela "v prazno"!

Recimo kaj takega: Kettler Paso 309

Bi blo ok?

Je že bila, imela fizioterapije in tam na veliko gonila kolo. Zato pa ga tudi iščem da lahko vaje nadaljuje doma.

Bom pogledal doma naše sobno kolo, katerega smo ka kupili očetu je imel strgane križne vezi (6 mesecev je moral biti na bolovanju in 3 mesece samo ležal, ter 3 teden toplic je imel), se ne spomnim sedaj kako se kliče, dali smo pa 270eur če se ne motim in mu je pomagalo zelo. Je pa res, da je bil na njem večkrat na dan.

Vezi (oz. sprednja, zadnja je baje cela) so sle letos na smučanju, tako da časovno ni problem. Fizioterapevtka pa jo je dala na kolo in ji priporočila naj nadaljuje.

Goran's Blog je 2. jul 2013 ob 08:52 izjavil:

Če si je pretrgala križne vezi, ne kupuj sobnega kolesa brez vstrajnika (20kg,25kg...), saj le ta najbolj posnema navadno kolo. Navadno sobno kolo ji bo lahko bolj škodilo, saj bo vrtela "v prazno"!

Kakšno je pa to kolo brez vztrajnika?

@koli99: če ima punca že polno gibljivost kolena naj raje dela :

Počep in mrtvi dvig z prostimi utežmi ter upogib in izteg kolena na napravi v fitnesu

Te 4 vaje krepijo sprednjo in zadnjo stegensko mišico. Ojačanje omenjenih mišic pred operacijo bo po operaciji sp. križne vezi bistvenega pomena za čim hitrejše okrevanje.

Glede priporočila kolesa z strani fizioterapevtke pa domnevam da je bilo priporočilo mišljeno za čas pridobivanja polne gibljivosti kolena.

Enostaven test polne gibljivosti:



kjer med izvedbama vsake noge ne sme biti več kot 5 cm razlike
Po domače : nepoškodovana noga se recimo dotakne zadnjice z peto , poškodovana pa brez bolečin v kolenu ne sme biti odmaknjena več kot 5cm od zadnjice.

Kolo in plavanje naj bosta še vedno del priprave na operacijo, glavnino predstavljajo uteži...

Kot je nekdo že omenil : zelo pomemben je tudi operater.

Sami super nasveti!

btw: nisem pričakoval takšnega odziva!

Operirana bo v Valdoltri, je na čakalni listi, ki je od 6-18 mesecev. Trenutno je od poškodbe minilo 7 mesecev. Ima že polno funkcionalnost kolena, a bi rada da je pred operacijo v dobri pripravljenosti za okrevanje. Predlagal ji bom počep ter mrtvi dvig s palico (brez uteži).

Vsekakor bi pa poleg rad da ima kolo (ga bi tudi jaz uporabljal). Če je kolo ki ga je mckmck predlagal primerno, ga naročim.

Glede na to, da ne vemo niti katere vezi ima potrgane je najboljše, da za vaje povpraša svojega fizioterapevta. Bicikl pa definitivno ne škodi nikomur :) In splošna telesna kondicija in mišična masa tudi ne. Glede na to, da bo operirana v Valdoltri je pa tako ali tako v dobrih rokah.

tx-z je 2. jul 2013 ob 12:32 izjavil:

izteg kolena na napravi v fitnesu

Te vaje ne smeš delat, če maš raztrgano sprednjo križno vez; po operaciji se je tudi vsaj 4 mesce ne sme izvajat. Karkoli dela v zvezi s počepi nej ne gre čez 90° upogiba.

Ne bo čisto držalo, kot giba mora biti primeren, pa se lahko brez problema dela tudi ti dve vaji ( ko sem pisal sem pozabil na kot )

AMPAK ker se lahko ta kot zelo hitro prekorači in se tem povzroči škoda, moram popravit svoj prejšnji nasvet glede vaj z utežmi :
dela naj samo počep in mrtvi dvig, katerima naj postopno dodaja težo. Kolo in plavanje seveda ostajata kot del priprave na operacijo....

Kakšna pa naj bo teža vztrajnika?

Ti "cenejši" imajo okoli 13 kg, je to ok?

draciel je 27. sep 2013 ob 11:20 izjavil:

Punca si je zamislila sobno kolo za čez zimo. Danes popoldne greva malo pogledat po trgovinah ponudbo določenih trgovin ( Intersport ..itd). Sedaj me na hitro zanima nekaj in sicer kolikšna "mora" biti teža vztrajnika, da je vsaj malo challenging?

Tako kolo imam jaz doma:
http://www.liveactive.si/fitnes-oprema/...
Kolo je res super ima prikazovalnik (Hitrost,koliko si prevozil,kolikšen srčni utrip maš itd...) Vstrajnik je 20kg in za mojih 100kg se kolo super obnese. Priporočam seveda.
Ne vem pa ali imajo v intersportu, hervisu take kolesa.

Si bom sposodil tole temo, gledam sobno kolo v rangu do 600€.

Teža 115 kg
Višina 185 cm

malo sem gledal tele:
kettler-sobno-kolo-giro-p-7631-000-slo
kettler-sobno-kolo-golf-p-hks-7663-100-slo
spokey-magnetno-sobno-kolo-missisipi
insportline-signa-indoor-sobno-kolo
insportline-kapara-indoor-sobno-kolo

Tale missisipi za 500 EUR mi izgleda enak kot Hoferjev za 130 EUR, ki ga omenja jagababa, samo da ima zraven še neko super duper tablico. Če hočeš takega (= Hoferjevega), ti ga jaz prodam za bistveno nižjo ceno. Tole o podobnosti sicer govorim na pamet, ker ga nisem testirala, ampak opis in videz dajeta ravno tak vtis. Morda se motim. Nočem reči, da je kolo slabo, ampak če kupuješ kolo, želiš vložiti v robusten dizajn, ne v kompjuter, na katerem boš lahko igral igrice, medtem ko kolesariš.

Kettlerja sta ravno na meji uporabnosti (ravno še dovolj velik vztrajnik, da ne "šteka" preveč - odvisno od tvoje zahtevnosti). Sedela sem že na njih, sicer kvalitetna znamka, ampak za to, kar ponujata, za moj okus predraga.

Pri sobnem kolesu imaš sicer dva tipa (ekstrema) uporabnikov: penzionistične in ultrašportnike. Za penzionistične, ki gonijo s svojimi tridesetimi watti, je dovolj vsak 3 kg vztrajnik. Meni osebno je muka poganjati poceni nekvaliteten bicikel - če nastaviš malenkost večjo moč zaviranja, postane gibanje zelo odrezavo in nenaravno. Vem, da je za marsikoga to čez glavo dovolj. Če pa želiš kolo udobno poganjati z malenkost več moči, potrebuješ bodisi dober/velik vztrajnik bodisi pomoč elektrike. Moja ocena čez palec je bila, da o vztrajniku pod 8 kg nima smisla niti razmišljati.

Všeč mi je bilo eno kolo s fitnesa, ki je zaviralo na elektromagnet, a me je minilo, ko sem izvedela ceno (krepko preko 2k EUR). V cenovnem rangu do 600 EUR spinning kolesa s cca. 18-20 kg verjetno nudijo najbolj udobno kolesarjenje brez zatikanja. Kolo, ki ga je omenil "Goran's Blog", je, če je kvalitetno, super ponudba. In ta inSPORTlinerja tudi izgledata v redu, samo dražja sta. (Oproščam se, če sem morebiti pristranska, ampak tile težki vztrajniki imajo svoj čar.)

Če ne potrebuješ 20 kg vztrajnika, pa verjetno Hoferjeva kolesa nudijo enega od najugodnejših razmerij price/performance. Cenejši model za 130 EUR in dražji za 190 EUR. Po mojih izkušnjah primerljivi modeli ostalih znamk stanejo dvakrat toliko.

Sicer pa poskusi najti kakšno trgovino, kjer lahko sedeš na kolo, preden ga kupiš. Poskusi poganjati pri maksimalni moči in preveri tudi, kako močna je konstrukcija. Kar nekaj omenjenih modelov je namreč deklariranih (le) do teže 120 kg. Jaz bi bila iz tega razloga vsaj malenkost previdna.

Maraton, četudi polovični, pri tej teži? Kolena ti ne bodo hvaležna.

Kupujem kolo za nabiranje kondicije, ne preveč drag. Budget je 150 eur. Kaj svetujete?

Jaz imam na spinnerju mehanske, nekakšne "v-brake" kot na klasičnem biciklu, le da so namesto gume malce večje spužvice in zadeva šiba gladko, samo obračanje pedal je pa precej realistično v primerjavi s tistimi cenejšim sobnimi kolesi.

Malo si bom sposodil temo.

Junija sem imel operacijo prednjih križnih vezi zdaj pa iščem sobno kolo za rehabilitacijo. Na rehabilitaciji so mi odsvetovali spinner saj nima prostega teka. Delal naj bi pa z obremenitvijo in brez. Najraje bi pa vzel kaj rabljenega, da ne bom dal lihk 500€ za nekaj kar bo v uporabi 3 mesece.

Kaj mi predlagate, oziroma na kaj moram biti pozoren?

Ja jst sem tud mel sposojen kinetek pri njemu. Mogoče bom pa tud kolo. Sem drugač tud vidu, da ponuja kolo samo mi mal tak hecen deluje. Kok dolg si ga pa rabil? Vidim, da tud če ga kupim ni ravno drag (170€).