Tek - vprašanja, nasveti, vzpodbude ...

Zanimivo mi je, da pri kolesarjenju te bolecine ni. Vceraj sem gledal TV preden sem sel spat tako, da sem imel noge podlozene ca. pol metra visje, da je bil zelo rahel raztezalni obcutek prisoten in morm rect, da je danes tisti vsakdanji cudne obcutek zjutraj izginil. Bom se malo poskusal s tem raztezanjem, pa da vidimo cez kake 2-3 tedne.

Jaz že dlje časa prisegam na Inov 8 in sicer model roclite. Zdej je že ne vem katera verrzija zunaj.
Številke pri njih običajno pomenijo težo copata. Se pravi nižja kot je številka modela (npr. roclite295 ali 315), nižja je njegova teža.
Roklite so sicer najbolj univerzalen model.

Salomon Ultra Pro
Hoka Challenger ATR5
Salomon S/Lab Ultra
Morda bi pa moral vzeti za pol številke večji model, če je zmanjkalo prostora za prste.

To pa sigurno

Še ena zadeva. A se da kje dobiti tekaške majice z žepi na hrbtu, po možnosti z zadrgo? Se pravi podobna kot kolesarski dres, ni pa potrebno, da ima zadrgo čez celo sprednjo stran. Iščem na netu, pa se težko kaj najde, tisto kar pa je, je pa precej drago. Ti žepi bi mi prav prišli, ko tečem na hrib, da lahko dam noter rezervno majico, telefon, denar, da se na vrhu preoblečem. Do sedaj sem uporabljel namensko torbico okoli pasu, vendar me moti, ko skače gor in dol. Ena varianta so tudi tisti "brezrokavniki" z žepi in mehi, samo so tudi dragi, pa raje bi imel prej omenjeno majico z žepi. En bidon s pijačo imam pa brez težav v roki.

Hm morda en kratek review glede Adidas Adi Boost 2019.
Fantastično udobni čevlji (verjetno najbolj, kar sem jih do sedaj nosil), res tak prijeten občutek, ko noga zagrize v podlago. Udobni pa naj si bo za tek ali hojo. Všeč mi je sistem "nogavice", kjer za hojo praktično ne rabiš nič zavezovati.
Slaba stvar je ta, da se mi tisti podložek notri na eni nogi premika (leze proti peti nazaj) in me zelo moti. Razmišljam da bi kar prilimal ali pa oba odstranil. To je kar feler. Sem že večkrat namestil do konca naprej a se mi premika, ko malo hodim (pa še žul se mi je naredil ffs)

Udobnost in žulj pač ne gre skupaj. Napačna številka, in/ali nepravilno zavezovanje je pogosto vzrok. Če je odstranjiv vložek ga lahko zamenjaš z drugim po želji.

Intersport sigurno... https://www.intersport.si/corpo/storitv...

Jaz si copate kupujem po centimetrih in ne številkah,ki se kot si ugotovil razlikujejo,izmeri si dolžino OBEH stopal zvečer ter dodaj centimeter.

v intersportu v BTCju je ena ženska (žal ne vem imena), ki ve malo več kot prodajalka kruha v Sparu. Ampak že na pogled vidiš, da je tekačica.

Groot: Drži. Kot pravim, bom naslednjič čevlje pred nakupom temeljiteje preveril. V trgovini se ti zdi čevelj super, potem pa pri teku ugotoviš, da ni tako. Jaz bi zase našel idealne tekaške čevlje, če bi lahko vsake en teden preizkušal.

Jaz imam sicer številko noge 43-44 (večino navadnih čevljev imam 44).

Imam problem. Ko sem šel zadnje dvakrat teči (prejšnji teden in včeraj), sem se naslednji dan zbudil z bolečimi pljuči. Kot bi me nekdo usekal v prsni koš. Med samim tekom je bilo vse v redu, tudi isti dan po teku. Zjutraj pa sem se zbudil z bolečimi pljuči.

Tečem že kar nekaj časa (od 1x-3x na teden) po 6km. Do sedaj takih problemov nisem imel. Pri guglanju ne najdem nič pametnega; do bolečih pljuč naj bi prihajalo pri teku pri nizkih temperaturah in pri začetnikih (kar v mojem primeru nič ne velja) in to pri samem teku ali neposredno po njem, ne pa šele naslednji dan.

Ima kdo kakšno idejo, kje je problem?

Drži. Skoraj gotovo je mišica. Itak sem imel v življenju kar nekaj težav z vnetimi mišicami, ampak predvsem na hrbtu. Občutek je podoben, kot bi se me lotevala kakšna bolezen dihal, ampak ne kašljam in se sicer dobro počutim.

K zdravniku zaenkrat ne bom šel, ker se, kadar grem zaradi česa takega (v povezavi s športom), vedno izkaže, da sem hipohonder.

Hvala. Bom bolj pozorno spremljal vse skupaj.

Kaj je z njim?

Glede na način bolečine me boli mišica. Preden Machete ni tega omenil, na to niti nisem pomislil, ampak gre za najbolj smiseln zaključek. Taka samodiagnoza sicer ni dosti vredna, zato bom odšel k zdravniku, če bolečina v doglednem času ne bo minila oziroma se bo stopnjevala. Bolečine (ki niso ravno intenzivne) čutim v bistvu najbolj v postelji, če ležim na boku pod določenim kotom, kar jasno kaže na vneto mišico, IMO.

To bom vse počel.

Kar je nenavadno je to, da se bolečina pojavi naslednji dan po teku in potem čez cca. dan ali dva izzveni. Pri (oziroma po) kolesarjenju (in to precej intenzivnem v orek hrib!) je vse v redu, čeprav gre za bistveno daljšo aktivnost (tečem pol ure, kolesarim pa vsaj dve, tri in več ur). Že to IMO kaže, da ne gre za pljuča ali srce, ampak za vneto mišico, ki jo tek dodatno iritira.

No ja, če je srce, bom verjetno izvedel kmalu (oziroma svojci ).

Superge imam že odkar tečem, bolj ali manj enake - Asics. Tudi tehnika je bolj ali manj enaka, pa do sedaj problemov ni bilo (vsaj ne resnih). Tečem po mojem dokaj pravilno, tj. ne po petah - v nasprotnem primeru bi se verjetno že prej pokazale težave s hrbtenico in koleni. Poleg tega sem se dve leti nazaj odločil, da ne bom več povečeval razdalje (bil sem že pri 10 km) in od takrat tečem le še po 6 km - ravno zaradi sklepov in hrbtenice, tudi glede na leta (41).

Kar se tiče spanca, je to zame stalna frustracija. Če imam vzglavnik previsok, me boli vrat (mišica), če pa prenizkega pa ramena. Pa sem poskusil že marsikaj, tudi relativno drago vzmetnico, pri čemer nisem ugotovil drugega, da mi bolj paše 10 let stara (in trša) Lesninina, kot pa nova in draga (500 EUR) od Meblota. Prav tako pred spanjem naredim kratke raztezne vaje. Je potem malo boljše. Ko sem bil mlajši, teh težav nisem imel, čeprav sem spal na precej slabših vzmetnicah. Težave zato pripisujem visoki starosti, ki je hkrati vsak dan višja in bo torej samo še slabše. Ter pisarni, miški in tipkovnici.

S čim naj se ukvarjam? Tečem in kolesarim (slednje le poleti). Včasih sem hodil še v hrib, ampak to mi vzame preveč časa. Enako velja za plavanje. Socialnih športov (fuzbal, košarka) ne maram preveč.

AnjaNja, ali si ti študirala medicino? Dej, če imaš dan po teku bolečino v prsih, stopi do zdravnika. Pa kaj je z vami narobe?

MxxW5 je 29. avg 2019 ob 19:34 izjavil:

Eh, če umrem, umrem. Jebat ga. Saj sem doživel lepo starost.

Ne govori bedarij, komaj na polovici si, zato se čuvaj! :)

MxxW5 je 28. avg 2019 ob 11:01 izjavil:

Kaj je z njim?

Zadrževanje zunaj pri povečanem ozonu ni ok. Kaj šele tek.

Ne.

Ne trolaj legitimne teme.

Arzen28 je 30. nov 2019 ob 20:09 izjavil:

Sam vem, da futsala ne bom več igral, sem si zjebal ahilovo tetivo, pa še tek. Pri 191cm sem imel 130kg, ko sem začel, končal na 100kg po 8ih mesecih in z bolečo tetivo vmes. Zato pazite kaj delate. Asics in nike nista ustrezala moji nogi, šele On Cloud je ustrezala. Se pa hitro znuca.

On Cloud so zakon, samo tista guma pa res takoj popoka... Ali obstaja kaj podobnega, ki zdrži dlje časa?