» »

Tek, kondicija

Tek, kondicija

1
2
»

M-XXXX ::

Meizu je izjavil:

Laufanje... Vedno mi je šlo na živce. Enostavno ne najdem nekega gušta noter, da bi mi blo kul laufat... Rajši se na kolo spravim... Veliko rajši.

Se nebi mogel bolj strinjat! Raje 25km na biciklu, k 500m teka :)

amigo_no1 ::

Predlagam kombinacijo vseh štirih, kolo, tek, plavanja in rolanje. Vse skupaj seveda po pameti. Z širšim izborom dejavnosti poskrbiš tudi da niso stalno obremenjene ene in iste mišice&sklepi.

močno ti tudi priporočam (če misliš začeti tečt) da preštudiraš spodnje video posnetke:
http://www.youtube.com/user/njsportsmed
"Is it the shoes? It's gotta be the shoes." je še posebej nazoren.

še en (prsti -> "skoraj" peta vs. peta -> prsti način teka):
http://www.physorg.com/news183817654.ht...

Zgodovina sprememb…



Vredno ogleda ...

TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
»

Tek vs. kolesarjenje vs. XY (strani: 1 2 3 )

Oddelek: Šport
11119491 (13494) iso2000
»

Vprašanje za rekreativne tekače (strani: 1 2 )

Oddelek: Šport
678579 (6756) AnjaNja
»

Poškodbe pri teku

Oddelek: Šport
275291 (4502) Aquinas
»

Trening za kondicijo

Oddelek: Loža
257400 (6542) Shegevara

Več podobnih tem