Kako ponovno nastaviti procesor na delovno frekvenco?

Lep pozdrav!
Ugotovil sem da se mi procesor zelo pregreva in zato sem ga vzel ven in dal hladilno pasto na novo gor razlika je za 20 stopinj prav neverjetno res.
Zdaj pa mi povejte nekaj imam procesor AMD xp 2800 + kako to v biosu spet nastavim da bo 2800?
Zdaj mi piše da je 1500 pa mi je to premalo in pozna se ker dela vse skupaj bol počasi je kakšna možna rešitev da mi lahko poveste v kateri meni naj grem in kje in kako naj nastavim oziroma kje naj pogledam kako imam nastavljenega?
NO hvala vsem za pomoč res bi me zanimalo kaj naj naredim.
Plata pa je epox 8 rda +.
Lp

A veš da ne vem kakšno jedro je jaz samo vem da je AMD xp 2800+ drugega ne vem stal pa je okrog 40000 sit. Samo zanimivo kako to da so ostale nastavitve ostale ura datum dual ddr vklopljen itd procesorja pa ni ohranilo na prej nastavljenih vrednostih?
Ja hvala bom poskusil pa poročam.

A naj pogledam še za kakšne druge nastavitve DMA itd da mi bo računalnik najbolj optimalno deloval?
Sami daj mi prosim link do najnovejšega biosa za to plato da ga flešam pa po možnosti mi povej kako se ga fleša iz diska kam moram iti in kaj narediti ter kere tipke moram pritisnit da se bo postopek flešanja začel?
Rad bi ga nadgradil pa ne vem enkrat smo to že delali pa se zdaj res ne spomnim kako smo prišli do tega?
Enkrat smo ga flešali tako da je flešal direktno iz diska pa zdaj ne vem a rabim za to kakšen poseben programček ali kako gre to?
No hvala vam.