Forum » Loža » Zasvojenost z energijskimi pijačami in drugimi sladkanimi pijačami
Zasvojenost z energijskimi pijačami in drugimi sladkanimi pijačami
xda develope ::
Zdravo,
kot naslov omenja sem bil do pred kratkega zasvojen s temi pijačami, debel sicer nisem se je pa poznalo malo na kilah. Sedaj par dni nazaj sem se pa odločil totalno odstraniti sladke pijače iz življenja in imam trenutno manjšo krizo. In sicer je sedaj že peti dan ko nisem spil 0 sladkega in že tretji dan zapored imam tension headache(zategnjen vrat, pritisk za očmi, občutek da mi nekdo sedi na glavi). To rešujem ali z lekadoli ali grem pa spat če je možno. Sedaj pa sem začel tuhtat in brati da je najverjetnejši vzrok za glavobole kompletno prenehanje pitja sladkih pijač. Torej, zanima me ali je kdo od vas soforumašov že prebrodil čez kakšno tako krizo in kako. Sicer sklepam da se znajo glavoboli pojavljati le prvi/drugi teden, potem pa sklepam da ne več zaradi navajanja.
LP
kot naslov omenja sem bil do pred kratkega zasvojen s temi pijačami, debel sicer nisem se je pa poznalo malo na kilah. Sedaj par dni nazaj sem se pa odločil totalno odstraniti sladke pijače iz življenja in imam trenutno manjšo krizo. In sicer je sedaj že peti dan ko nisem spil 0 sladkega in že tretji dan zapored imam tension headache(zategnjen vrat, pritisk za očmi, občutek da mi nekdo sedi na glavi). To rešujem ali z lekadoli ali grem pa spat če je možno. Sedaj pa sem začel tuhtat in brati da je najverjetnejši vzrok za glavobole kompletno prenehanje pitja sladkih pijač. Torej, zanima me ali je kdo od vas soforumašov že prebrodil čez kakšno tako krizo in kako. Sicer sklepam da se znajo glavoboli pojavljati le prvi/drugi teden, potem pa sklepam da ne več zaradi navajanja.
LP
xda develope ::
Tako je. Pohvala za odločitev in vztrajaj še naprej.
Hvala in bom. Sem pa opazil da je včasih kar težko, so obdobja ko hoče rutina vskočit :) . Ampak tko je...morem vztrajat naprej
WizzardOfOZ je izjavil:
Glavoboli ponavadi pridejo od tega, ker se ne hidriraš dovolj. Spij več vode.
Hvala za predlog ampak mislim da pijem dovolj. Bom danes pozoren na količino pa reportam zvečer.
Zgodovina sprememb…
- spremenil: xda develope ()
111111111111 ::
Obvezno zraven še vitamine in Mg za mišice, da se ti ne bodo krčle, ker se rabijo adaptirat na drug vir energije. Bo pa kriza prvih 14 dni ko je telo sladkorja navajeno. Prebrodi krizo s kakšnim sadjem in črno kavo. Še posebej če si prej konzumiral veliko energijskih pijač, je lahko tudi pomanjkanje kofeina.
xda develope ::
111111111111 je izjavil:
Obvezno zraven še vitamine in Mg za mišice, da se ti ne bodo krčle, ker se rabijo adaptirat na drug vir energije. Bo pa kriza prvih 14 dni ko je telo sladkorja navajeno. Prebrodi krizo s kakšnim sadjem in črno kavo. Še posebej če si prej konzumiral veliko energijskih pijač, je lahko tudi pomanjkanje kofeina.
Sem začel malo teči in telovadit pa nimam težav s krči in tem. Sadje jem ja pa kar zapaše :P . Mislim da s kofeinom nimam težav ker občutka utrujenosti nimam, ravno nasprotno, odkar sem nehal piti mam občutek da imam več energije. Samo glavoboli me zajebavajo.
Yohan del Sud ::
Nisem doktor. Hitr gugl.
What does a sugar crash feel like?
hunger.
irritability.
fatigue.
discomfort.
anxiety.
headaches.
difficulty concentrating.
excess sweat.
Po mojih izkušnjah ne traja več kot en dan.
What does a sugar crash feel like?
hunger.
irritability.
fatigue.
discomfort.
anxiety.
headaches.
difficulty concentrating.
excess sweat.
Po mojih izkušnjah ne traja več kot en dan.
www.strancar.com
Zgodovina sprememb…
- spremenilo: Yohan del Sud ()
xda develope ::
Yohan del Sud je izjavil:
Nisem doktor. Hitr gugl.
What does a sugar crash feel like?
hunger.
irritability.
fatigue.
discomfort.
anxiety.
headaches.
difficulty concentrating.
excess sweat.
Po mojih izkušnjah ne traja več kot en dan.
I assume da misliš en teden.
111111111111 ::
xda develope je izjavil:
Sem začel malo teči in telovadit pa nimam težav s krči in tem. Sadje jem ja pa kar zapaše :P . Mislim da s kofeinom nimam težav ker občutka utrujenosti nimam, ravno nasprotno, odkar sem nehal piti mam občutek da imam več energije. Samo glavoboli me zajebavajo.
Glavoboli znajo kar trajat. Sam sem redni prestopnik. :D Se odvadim, pa se potem spet navadim itd...
Moji znajo trajat 2-3 tedne po prenehanju (nisem pa tolk strikten, da bi zamnjšal in potem prenehal). Meni so pomagali hladni obkladki na vratu, ublažili bolečino ne odgnali, gledanje kakšnega filma, itd... Ko pa res ni šlo pa naglesin. ZAdeva potem popusti. Predvsem pa veliko pit čez dan po malem. tam do 2dcl na uro če gre.
Veliko sreče in potrplenja.
xda develope ::
111111111111 je izjavil:
xda develope je izjavil:
Sem začel malo teči in telovadit pa nimam težav s krči in tem. Sadje jem ja pa kar zapaše :P . Mislim da s kofeinom nimam težav ker občutka utrujenosti nimam, ravno nasprotno, odkar sem nehal piti mam občutek da imam več energije. Samo glavoboli me zajebavajo.
Glavoboli znajo kar trajat. Sam sem redni prestopnik. :D Se odvadim, pa se potem spet navadim itd...
Moji znajo trajat 2-3 tedne po prenehanju (nisem pa tolk strikten, da bi zamnjšal in potem prenehal). Meni so pomagali hladni obkladki na vratu, ublažili bolečino ne odgnali, gledanje kakšnega filma, itd... Ko pa res ni šlo pa naglesin. ZAdeva potem popusti. Predvsem pa veliko pit čez dan po malem. tam do 2dcl na uro če gre.
Veliko sreče in potrplenja.
Hvala, sklepam da jo bom rabil. Pri meni malo popusti tako samo od sebe cez cas ali pa tableti/spanje ampak zaenkrat so res hudi glavoboli, upam da se vsaj omilijo skozi čas dokler ne prenehajo totalno.
Horas ::
ko si prenehal z sranjem od cukra, si imel premahjen vnos maščob. dovolj bi bilo če bi ene 2x na dan zaužil žlico olivnega olja.
kjut ::
Odg OPu: je ze velik da saltas na zero variante. Odkar je to problemov s temi pijacami nimam vec...vse v mejah normale..voda pa itk MAIN pa dosti sportat/svicat.
Zgodovina sprememb…
- spremenil: kjut ()
aborko ::
A je en 0,5 L Monster vsak dan namesto kave ze zasvojenost, ce ostalih sladkih pijac ne pijem?
Zgodovina sprememb…
- spremenilo: aborko ()
St235 ::
Odvisno. Ali lahko nehas? Ali so posledice?
Ce lahko in jih ni potem to ni zasvojenost. Med navado in zasvojenostjo je razlika, ki pa je ferzy ocitno ne razume.
Ce lahko in jih ni potem to ni zasvojenost. Med navado in zasvojenostjo je razlika, ki pa je ferzy ocitno ne razume.
Looooooka ::
kuall ::
Sladkarije na splošno zasvojijo, ne samo sladke pijače.
Jaz zadnjih 4 dni nisem pojedel nič sladkarij in sem imel manjšo krizico danes, da sem moral pojesti malo evrokrema. Težko opisat te občutke, podobno pa je temu, kot da si boš naredil trajno škodo, če sladkarij ne boš pojedel.
Pa malo bolj zmatran sem bil, vsak dan bolj.
Sladkarije pač dajo dozo užitka in energije.
Jaz zadnjih 4 dni nisem pojedel nič sladkarij in sem imel manjšo krizico danes, da sem moral pojesti malo evrokrema. Težko opisat te občutke, podobno pa je temu, kot da si boš naredil trajno škodo, če sladkarij ne boš pojedel.
Pa malo bolj zmatran sem bil, vsak dan bolj.
Sladkarije pač dajo dozo užitka in energije.
Scaramouche ::
Ni treba iti v skrajnosti, jaz ne morem brez sladkorja in čokolade in OH, vendar ne pijem sladkanih že dolgo časa, odvisno je tudi koliko športaš, takrat rabiš in nimaš istih posledic ker veliko kuriš!
c3p0 ::
Če dosti športaš, ni nič narobe z enostavnimi hidrati, v kolikor so kvalitetnega izvora, kar HFCS ni. Ampak večina pač ne.
bajsibajsi ::
A je en 0,5 L Monster vsak dan namesto kave ze zasvojenost, ce ostalih sladkih pijac ne pijem?
IMO, bi lahko slo za zasvojenost. Mogoce niti ne neposredno s samo energijsko pijaco, ampak z navado, ki lahko (scasoma) preraste v (psiholosko?) zasvojenost.
Tudi, ce kolicina zauzite energijske pijace sama ni nujno sporna, pa je lahko sporno, ce pocnes to sleherni dan. Verjetno bi se lahko v konkretnem primeru pogovarjali o tem, kdaj gre za navado, ter kdaj za zasvojenost; ter o meji med obema.
Tudi sam kdaj spijem kaksno energijsko pijaco (predvsem v sluzbi, 0.25L), vcasih pa sem jo pogosteje pred treningi, ampak sedaj namensko ne zelim vsak dan. Kljub temu, da npr. ne pijem (redno) kave, ne kadim itd. Mogoce si sam se najlazje odgovoris, ce se iskreno vprasas zakaj pijes energijsko pijaco vsak dan.
Horas ::
Vredno ogleda ...
| Tema | Ogledi | Zadnje sporočilo | |
|---|---|---|---|
| Tema | Ogledi | Zadnje sporočilo | |
| » | Nadomestki sladkorji (strani: 1 2 )Oddelek: Loža | 11304 (4326) | Slopek |
| » | Manjko energije (strani: 1 2 )Oddelek: Loža | 15536 (13074) | Kovač 72-45 |
| » | Kofeinske tablete? (strani: 1 2 )Oddelek: Loža | 12818 (11371) | imagodei |
| » | Red bull vs. druge energetske pijače (strani: 1 2 )Oddelek: Loža | 20444 (12489) | Jst |
| » | energijske pijače le pijače z več kofeina?Oddelek: Znanost in tehnologija | 3380 (2656) | Okapi |