Fitnes-trener-Lj

Hej,

zanima me kakšne imate izkušnje s fitnes trenerji. Se odločiti za ali poskušati brez. Nisem ravno ljubitelj fitnesa, a čez zimo nimam ravno velike izbire, ker mi zimski športi niso ravno blizu, tek pa malo zreduciram. Razmišljam o trimesečni karti in potreboval bi bolj nekakšnega mentorja, ki bi mi pomagal v smislu nasvetov. Nekaj stvari vem, o vadbah, prehrani. Želel pa bi pa naredit še kakšen korak naprej.

Vesel bom tudi kakšnih direktnih predlogov trenerjev, tudi glede fitnesov v Lj. Gledam alfa gym in bodifit.

Hvala!

A si že kdaj delal vaje z utežmi? V sklopu športa ipd.? Če ja, trener ni potreben. Če ne, prav tako ni potreben, je pa dosti lažje.

Tukaj se odloči sam. In če se odločiš za trenera, ga prosi, da ti pokaže pravilno formo pri najpomembnejših liftih(počep, mrtvi dvig, bench press, shoulder press, pull-up, dips). Za tem ga imo več ne rabiš. Programe najdeš na Internetu in bodo v večini primerov boljši.

Jaz opazujem ljudi, ki trenirajo z osebnimi treneri... Ti ljudje ne bodo nikoli napredovali. Osebni trener forsira neke vrste HIIT. Zdaj, če hočeš samo malo razmigat, je kul. Če pa hočeš rezultate, pa jih ne bo(do neke mere seveda bodo). Kar nekaj tipov z osebnim trenerom v mojem fitnesu(bil sem tudi že v obeh omenjenih fitnesih) niso skorajda nič napredovali(edino shujšali so, kar je logično), ker so osebni treneri leni in je njihovo programiranje ne-inteligentno.

Tako da, če se odločiš za osebnega trenera, ga izkoristi le za učenje forme pri glavnih liftih. Vse drugo zavrni. In če bosta ob prvem treningu delala omenjene vaje na smith machine, ga takoj opozori, da nočeš delati na tem in/ali menjaj trenerja.

Dejstvo je, da je licenca za osebnega trenerja zelo dostopna in potem dobiš neke bro-science, lene trenerje, ki bodo več časa namenili opazovanju ženskih riti kot pa tebe. Seveda niso vsi takšni, jih pa je preveč takšnih.

Drugače pa mi je alfa gym bolj všeč od bodifit, pa tudi cenejši je se mi zdi.

Če najdeš dobrega trenerja se definitivno izplača! Vsaj kak mesec, da se naučiš pravilne izvedbe vaj.

Ampak pazi: Velika večina "trenerjev", ki jih gledam v gym preprosto nima blage. Za povrh pa še, namesto da bi spremljali izvedbo vaj svojega klienta, hodijo naokrog, zijajo v telefon, se pogovarjajo z drugimi itd. Kar se mi zdi anravnost ogabno.

Pa še vsak, ki ma 5 min časa, lahko naredi izpit za "certificiranega fitnes trenerja". Pol je pa vsak drugi obiskovalec gyma "pro".

Saj veš kako gre.

You need to get stronger to get bigger and you need to eat more to lift more.

To je vsa znanost bodybuildinga.

https://www.facebook.com/tfitosebnitren...

Tomaž Pivec - Os.trener že vrsto let. Tudi sam izjemen športnik, gornik, ultratekač, ki pomaga pri željah in prehrani.

Jaz z njim treniram v LJ že leto dni, upošteva moj urnik in želje in na tem delama.

Priporočam.