Bolečine v hrbtu

naklofen namazi, pa zmerno obremenjuj

Kineziotaping pomaga. To so uni traki na atletih postavljeni na ključnih točkah. Ne moreš pa sam tega lepiti.

Idealno bi bilo opravit CT slikanje, in pokazat kaksnemu ortopedu..

Torej te je klasično učšipnilo v križu? Ob tem se mišice zakrčijo, da bi preprečile večje poškodbe.

Pomaga počitek (nekaj dni), križ moraš imeti na toplem (torej ves čas imej nekaj ovito okrog, na primer ledvični pas), lahko ga tudi greješ (npr. s termoforjem). Tako se zakrčene mišice najhitreje sprostijo.

Če je prisotna tudi bolečina, rabiš tudi kakšne ustrezne analgetike.

Nekaj časa moraš absolutno nehati dvigati težka bremena, ko bo stanje spet popolnoma dobro pa poguglaj kako se pravilno dviguje bremena (iz počepa in glavnino sile pri dvigovanju ne sme nositi hrbet).

Aja, glede gum: okrog jih ne nosit, ampak jih kotališ (sicer to gotovo že veš...)

Prični z vajami za krepitev hrbtnih mišic. Ponavadi imajo zdravniki kakšne pamflete, kjer so narisane vaje.
Meni to običajno pomaga.

Nauci se tudi pravilnega dviganja bremen.

Hja tudi jaz sem imel kar nekaj časa težave, tako da ti priporočam pravilno dvigovanje bremen predvsem ne dviguj sunkovito.Druga zadeva je lahko tudi zelo pomembna ležišče, in vzglavnik ("povšter" po domače :, da imaš tebi najbolj primernega oz. kaj ti najbolj sede. pusti reklame kaj je kao top. tretja stvar so pa seveda primerna raztegovanja oz. aerobne vaje in pa razni dodatki kot so kremce al pa kakšne naravne tablete, v smislu analgetikov oz. mišičnih relaksantov. Sam osebno sem uporabljal neko kremo, ki je bila rumene barve in je bil ogenj gor narisan pa je bila kar kul drgač pa se dubi tudi zdej neki podobnega kot je icepower v lekarnah baje tudi kul.... , sem pa papal tudi neke naravne tablete , ki so delovale kot mišični relaksant in odpravlajo bol. v hrbtu z smešnim imenom "chuchuhuasi" ter moram rečt da so mi precej pomagale , zjutraj sm bil kot rožca. Skratka moraš združiti več stvari skupaj pa bo pomoje kul tudi, čuvaj ledvica kot je kolega omenil v prejšnem postu , če pa zadeve ne izginejo po 1-2 mesecih pol pa vseen pojdi k dohtarju.... a ja pa zvečer te mora kakšna ženska mal zmasirat po hrbtu pa to ....to ne pozab :))

Medvretenčne ploščice ti na živec tiščijo. Pomaga telovadba+pravilna drža+bazen vsaj 1x na mesec+vodna postelja. Tudi kiropraktik ne škodi, ampak je bolj kratkotrajno.

Pa problem ni toliko hrbet, problem so noge. S1 nerve.

L4 l5, s1 zivc. Je pa kalvarija da prides do operacije. In najbolje je da je cimprejsna saj se telo hitreje celi ce je mlajse. Seveda ce gre za uklescen zivec.

V vecini primerov je hernija ali stenoza.

Mater ste nekateri leseni. Ne dajajte nasvetov ce pojma nimate. Naklofen je strup za zelodec. In operacije so v 90% uspesne in ucinkovite.

Prav tako lahko masaza naredi vec skode kot dobrega.

Clovek priporica smucanje za bolecine v hrbtu. Izogibajte se taksnih ljudi ki kvasijo neumnosti.

Ce ti bo sla bolecina v noge, h dohtarju.

a to ste meni vse odgovoril? zmeden :P

Sem šel letos marca k zdravici pa me sploh ni temeljito pogledala ampak kar direkt k fizioterapiji pa nič ni pomagalo vaje, raztezanje in elektroterapija.
V noge še ni šlo, je pa res, da sem imel še operacijo križnih vezi pred 7-8 leti.....
Stenoza ali hemija kaj pa je to?

hernija je zdrs vretenc v hrbtenici katere pritiskajo na živec in boli. Imam jaz, boli če več kot 30sekund kaj delam prepognjen oz. "napačno dvigujem, kidam", kolesarim 10minut, včasih po badmintonu ko se pobira muhce,...
Meni je pomagal tek - s tem sem okrepil hrbtne mišice, tako da lahko dlje delam kaj "s hrbtom".
Ko te boli vzemi tableto proti bolečinam da bolečina popusti, ko ne boli pač nekako okrepit mišice. Plavanje je kao idealno, delaj tisto kar te veseli.

Meni je pomagal tek, go-aheadu smučanje očitno, čeprav ne 1 ne drug šport ni najbolj hrbtenici prijazen.
Pejt k zdravniku.

Smrekar1 je 10. nov 2014 ob 08:53 izjavil:

Kupi si terapevtsko žogo, blazino ali Spinalisa in čimveč uporabljaj. S tem lahko preprečiš hujše poškodbe. Brez tega boš kmalu imel opcijo: ali si invalid, ali greš pod nož.

To (z žogo) je ok, ko imaš hrbtenico ŠE zdravo.
Ko imaš že probleme, lahko poslabšaš situacijo.

So pa bolečine lahko artritične narave. To redko kdo pomisli, celo med zdravniki, ker je diagnoza kar komplicirana in skrita, če se v tej smeri ne gleda. Eno znamenje da je tako, so bolečine ponoči oz ob daljšem mirovanju (par ur +), čez dan pa zginejo kmalu po jutranjem zagonu..

nič grem plavat za štart.

Pove veliko, skupaj s funkcionalnim rentgenom in ct.jem u bistvu,vse. Krvne slike povedo bolj malo kaj se dogaja z zivci.

Magnetna lahko odkrije artritis.

Priporočam obisk na mojaxis.si in pokliči jih za termin.