težave z nogami in spodnjih delom hrbta

nekaj popolnoma osnovnih vaj za premagovanje bolečin v spodnjem delu hrbta:

Tudi meni so te vaje ful pomagale.Sm mel močne bolečine v križu. Sem pa sprobal tudi ene obliže - mi jih je dala prijatlca in je rekla, da so super. Sem sicer rabu neki časa, da sem jih sprobal, ker nisem bil ravno čist sigurn, ampak res delujejo. Lastno telesno energijo usmerjajo nazaj v telo - meni je pomagalo, ko me je zagrabilo. Potem pa seveda redne vaje. So pa to Fit therapy patch obliži, za sprobat.