Forum » Loža » Plešavost, Minoxidil, presajanje las itd.
Plešavost, Minoxidil, presajanje las itd.

trancer01 ::
Meni je od pubertete do danes izpadla že večina las. Preostali pa so tudi vedno bolj sivi in še naprej postopoma izpadajo, čeprav imam šele 32 let. Sem se pa s svojo plešo že sprijaznil, saj zaenkrat žal ni trajne in stoodstotne rešitve proti plešavosti.
Zgodovina sprememb…
- spremenilo: trancer01 ()

steklo ::
Nisem plešast a sem zadnje čase porajtal, da imam na vsaki strani malo manj goste lase. To je nad delom med očesom in ušesom.
Zdaj pa se resno sprašujem kaj je tu vzrok.
Zdaj pa se resno sprašujem kaj je tu vzrok.

roccat ::
kako se rešim viskega čela in imam zelo redke lase ? kako si jih na zgostim ? rad bi uporabljal gel pa ga nemorem - nekako preveč redko vse skupaj.

trancer01 ::
Ne moreš se rešit, ker maš verjetno androgenetično alopecijo(moški tip plešavosti). Rešiš se skrbi tako, da se nehaš obremenjevati s tem, in da se postrižeš čisto na kratko. ;)

Jerry000 ::
Nekaj me zanima. Slisal sem enkrat da nosenje kape pospesuje plesavost. Sam sicer nosim kapo med rekreiranjem (tut polet, silt kapa), mislote da ob nosenju+svicanju v kapi 1 uro pospesi plesavost? Sam imam ze redke lasje, sploh ob straneh na vrhu glave

Jerry000 ::
Ja normalno nosenje ze, kaj pa med sportanjem? Kjer svicas 1h ali 2h 2x na teden?
ve kdo kaj o tem?
ve kdo kaj o tem?
Zgodovina sprememb…
- spremenil: Jerry000 ()

Ganon ::

Dust ::
Tudi ne.
Sigurno? So kaki dokazi?
http://www.hairdr.com/news/press-releas...
prvi mit
http://www.baldingblog.com/2013/11/19/i...
Če te kapa ne cuka ni nobene možnosti, da pospešuje izgubo las.
http://www.baldingblog.com/2012/05/31/i...
Še kaj ?

NejcSSD ::
Živjo, a imajo kaj pametnega v lekarni...? S temi tabletami se res ne upam igrat. Recimo sem gledal Fitoval šampone. Verjetno je vseeno bolši kot pa kšn Head&Shoulders navaden??
Ali lahko edino poslabsa zadevo
Ali lahko edino poslabsa zadevo
PC : MAG B550 Tomahawk, Ryzen 5600X, 32Gb 3200Mhz CL16, 2x 1TB NVME, MSI 1070Ti

Jerry000 ::
Škoda dnarja za karkoli druzga kot propecio ali regaine 5% po mojm mnenju.
kaj je že to?

NejcSSD ::
Živjo, a imajo kaj pametnega v lekarni...? S temi tabletami se res ne upam igrat. Recimo sem gledal Fitoval šampone. Verjetno je vseeno bolši kot pa kšn Head&Shoulders navaden??
Ali lahko edino poslabsa zadevo
Prosim za kakšen nasvet. Verjetno ni kar vsak šampon primeren za lase k se redčijo(+ mastijo)...
Me zanima če kdo kšnega uporablja pa da mi pove iz izkušenj če kej nuca.
Drugače pa obisk pri zdravniku ja, pa da dobim še njegov nasvet.
PC : MAG B550 Tomahawk, Ryzen 5600X, 32Gb 3200Mhz CL16, 2x 1TB NVME, MSI 1070Ti

GrimReaper ::
Sama pleša še ni noben problem, pri meni je bolj problem že sama koža, ki je neverjetno luskava.
Probal sem pa že vse šampone, Ducray in Vichy Dercos.
Res pa da imam probleme s kožo tut po obrazu in prsih.
Probal sem pa že vse šampone, Ducray in Vichy Dercos.
Res pa da imam probleme s kožo tut po obrazu in prsih.
7600X | Noctua NH-D15 | ASUS STRIX X670E-F | G.Skill 6000 CL30
Palit GameRock 4080 | Be Quiet 802 | ASUS Strix 1000W
Palit GameRock 4080 | Be Quiet 802 | ASUS Strix 1000W

milica ::
Prosim za kakšen nasvet. Verjetno ni kar vsak šampon primeren za lase k se redčijo(+ mastijo)...
Me zanima če kdo kšnega uporablja pa da mi pove iz izkušenj če kej nuca.
Drugače pa obisk pri zdravniku ja, pa da dobim še njegov nasvet.
Od mojega moškega stara očeta in njegov oče so vsi plešasti, on pa ni. So mu pa pred leti pričeli izpadati lasje. Vendar od kar uporablja šampon se je izpadanje ustavilo.
LP!

NejcSSD ::
Prosim za kakšen nasvet. Verjetno ni kar vsak šampon primeren za lase k se redčijo(+ mastijo)...
Me zanima če kdo kšnega uporablja pa da mi pove iz izkušenj če kej nuca.
Drugače pa obisk pri zdravniku ja, pa da dobim še njegov nasvet.
Od mojega moškega stara očeta in njegov oče so vsi plešasti, on pa ni. So mu pa pred leti pričeli izpadati lasje. Vendar od kar uporablja šampon se je izpadanje ustavilo.
LP!
Milica, katerega uporablja?? Fitoval?
PC : MAG B550 Tomahawk, Ryzen 5600X, 32Gb 3200Mhz CL16, 2x 1TB NVME, MSI 1070Ti

milica ::
Oglaševanje na Slo-Techu je možno izključno preko pasic na vrhu strani.
https://slo-tech.com/ostalo/oglasi/
https://slo-tech.com/ostalo/oglasi/

NejcSSD ::
Oglaševanje na Slo-Techu je možno izključno preko pasic na vrhu strani.
https://slo-tech.com/ostalo/oglasi/
A se zajebavaš? Pošl mi pol na ZS
PC : MAG B550 Tomahawk, Ryzen 5600X, 32Gb 3200Mhz CL16, 2x 1TB NVME, MSI 1070Ti

Dust ::
Vec kot ocitno nateg. Ne je poslusat karkol ze rece.
Ps. Mislim, da se je ze oglasala v tej temi z istim postom. Ni sampona na svetu, ki bi ti na kakrsen nacin opazno pomagal proti moski plesavosti.
Ps. Mislim, da se je ze oglasala v tej temi z istim postom. Ni sampona na svetu, ki bi ti na kakrsen nacin opazno pomagal proti moski plesavosti.
Zgodovina sprememb…
- spremenil: Dust ()

GabrieLeo ::
Zakaj pa preprosto ne mašinco v roko pa na balin? Walter White je izgledal kot badass, zakaj bi se potem še sploh kdo sekiral?

radmannsdorf ::
Ne morm verjet da se eni tolk sekirajo zarad tega. jaz sem se ravno danes zjutraj v par minutah z žiletko pobril. včasih se pa z mašinco brez nastavka.
Kaj je to fen, kaj je to šampon? Joj, ne veste kva je zakon bit plešast! :)
Kaj je to fen, kaj je to šampon? Joj, ne veste kva je zakon bit plešast! :)

taz ::
radmannsdorf je izjavil:
Ne morm verjet da se eni tolk sekirajo zarad tega. jaz sem se ravno danes zjutraj v par minutah z žiletko pobril. včasih se pa z mašinco brez nastavka.
Kaj je to fen, kaj je to šampon? Joj, ne veste kva je zakon bit plešast! :)
Pa ko greš vn, nimaš skrbi glede frizure. Če pada dež, piha veter, je*eš 3 vremenski taft, strojček/žiletka in to je to :)

roccat ::
http://www.fulfixcomplex.com/si2GfRqWE/...
a ste že slišali za to na eni izmed strani sem opazil reklamo ?
a ste že slišali za to na eni izmed strani sem opazil reklamo ?

MeGreat ::
Edine stvari ki delujejo (sčasoma je potrebno jemati vse!)
Nizoral- lokalni dht inhibitor, šampon uporabljaš nekje 2 tedensko
Skinoren (azelainska kislina)- isto lokalni dht inhibitor
Minoxidil - Pospešuje prekrvavljenost do lasnih mešičkov
Propecia - hormonska tableta na recept, se pa dobi iz raznih lekarn (nimam nobenih virov, brez zs-jev prosim). Jemljite najmanjšo možno dozo !
Če/ko pa začnete jemati minoxidil imejti v mislih da je to doživljenska terapija, ko nehaš se stanje močno poslabša, poleg tega pa sčasoma zadeva neha učinkovati in je potrebno večati dozo..
Vse štiri zadeve pridejo nekje 300 eur letno samo ne spraševati kje kupiti ker ne uporabljam (še ni potrebe). Nizoral se uporablja 1x tedensko, minoxidil z azelainsko kislino vsak dan 2x, tableta 1 dnevno. Terapija je doživljenska, pomaga pa tudi pri ponovni rasti las.
Moje mnenje, če imate zaradi tega višjo samozavest, se splača!
Nizoral- lokalni dht inhibitor, šampon uporabljaš nekje 2 tedensko
Skinoren (azelainska kislina)- isto lokalni dht inhibitor
Minoxidil - Pospešuje prekrvavljenost do lasnih mešičkov
Propecia - hormonska tableta na recept, se pa dobi iz raznih lekarn (nimam nobenih virov, brez zs-jev prosim). Jemljite najmanjšo možno dozo !
Če/ko pa začnete jemati minoxidil imejti v mislih da je to doživljenska terapija, ko nehaš se stanje močno poslabša, poleg tega pa sčasoma zadeva neha učinkovati in je potrebno večati dozo..
Vse štiri zadeve pridejo nekje 300 eur letno samo ne spraševati kje kupiti ker ne uporabljam (še ni potrebe). Nizoral se uporablja 1x tedensko, minoxidil z azelainsko kislino vsak dan 2x, tableta 1 dnevno. Terapija je doživljenska, pomaga pa tudi pri ponovni rasti las.
Moje mnenje, če imate zaradi tega višjo samozavest, se splača!

Jerry000 ::
meh...pol morš to use jemat uak dan, pa če nehaš minoxidil in če se res poslabša je pol sam sranje. Zgleda res sam mašinca da reši zadevo:). Sam ne reši če maš majhno glavo:D

MeGreat ::
Vsak dan 2x , vzame pa mogoče minuto.. Ja to je doživljensko, en prijatelj je nehal in se mu je takoj videlo (po dobrem mesecu). Če niste pripravljeni jemati redno, raje ne jemljite nič.
Po drugi strani pa če pogledamo koliko časa/denarja porabijo ženske za makeup ter frizerja .. :)
Po drugi strani pa če pogledamo koliko časa/denarja porabijo ženske za makeup ter frizerja .. :)

MeGreat ::
Raje pojdi na ebay. Minoxidil, azelaic acid ter nizoral lahko kupiš tam, najcenejša cena.
Tvojega izdelka ne poznam, te stvari ki sem jaz napisal, uporabljajo bodybuilderji in pomaga seveda dokler jemlješ. Najprej se poveča izpadanje las potem pa se začne ponovna rast, učinek vidiš po pol leta..
Tvojega izdelka ne poznam, te stvari ki sem jaz napisal, uporabljajo bodybuilderji in pomaga seveda dokler jemlješ. Najprej se poveča izpadanje las potem pa se začne ponovna rast, učinek vidiš po pol leta..

Dust ::
http://www.hairhealthjournal.com/si2GhT...
Na fejsu sem naletu na tale nateg, rad bi vidu najivneže, ki na to nasedajo (verjetno jih ni malo). Poglejte komentarje spodaj, ki so več kot očitno napisani s strani ljudi, ki to prodajajo. Ne vem kako take stvari niso prepovedane.
Na fejsu sem naletu na tale nateg, rad bi vidu najivneže, ki na to nasedajo (verjetno jih ni malo). Poglejte komentarje spodaj, ki so več kot očitno napisani s strani ljudi, ki to prodajajo. Ne vem kako take stvari niso prepovedane.

Spenc ::
Jst sam uporabljam RU58841 z KB + Minox točno eno leto. Lahko samo rečem da so rezultati fantasitčni. Iz NW2.5 na NW1.5, lasje imajo teksturo kot v najstniških letih, gosti in voljni. Če koga zanima nej mal pogoogla, na hitro razloženo, gre za topični(lokalni) DHT blokator, brez stranskih učinkov kot jih ima Propecia. Nanaša se 1x dnevno, nekje 15min po Rogaine peni (katera je pa stimulant za ponovno rast las).
Sam nisem verjel da bom še kdaj videl temple, ker tam so mi lasje odpadli že v zgodnjih 20ih, cca 5 let, ampak folikli so še vedno aktivni. RU + Rogain lahko obnovi lasje ki smo jih izgubili do nekje 7 let nazaj. Se splača, če nimaš buče za skina ;)
Sam nisem verjel da bom še kdaj videl temple, ker tam so mi lasje odpadli že v zgodnjih 20ih, cca 5 let, ampak folikli so še vedno aktivni. RU + Rogain lahko obnovi lasje ki smo jih izgubili do nekje 7 let nazaj. Se splača, če nimaš buče za skina ;)

roccat ::
Jst sam uporabljam RU58841 z KB + Minox točno eno leto. Lahko samo rečem da so rezultati fantasitčni. Iz NW2.5 na NW1.5, lasje imajo teksturo kot v najstniških letih, gosti in voljni. Če koga zanima nej mal pogoogla, na hitro razloženo, gre za topični(lokalni) DHT blokator, brez stranskih učinkov kot jih ima Propecia. Nanaša se 1x dnevno, nekje 15min po Rogaine peni (katera je pa stimulant za ponovno rast las).
Sam nisem verjel da bom še kdaj videl temple, ker tam so mi lasje odpadli že v zgodnjih 20ih, cca 5 let, ampak folikli so še vedno aktivni. RU + Rogain lahko obnovi lasje ki smo jih izgubili do nekje 7 let nazaj. Se splača, če nimaš buče za skina ;)
Kje si to nabavil?
A je ze kdo probal fitoval ampule?
Zgodovina sprememb…
- spremenil: roccat ()

Dust ::
Tudi mene zanima kje si dobil ta RU58841 KB in koliko stane. Mal več razloži prosim.
Zgodovina sprememb…
- spremenil: Dust ()

Spenc ::
Seveda, malo na kratko tukaj; http://www.gll-getalife.com/ru58841/
Stvar je taka, moška plešavaost nastane ker so lasni folikli vedno bolj očutlji na delovanje DHT-ja, ta pa nastene iz prostega Testosterna (preko 5-alpha-reductase encima) ki ga imaš v telesu. Se pravi rabiš blokator DHT-ja (encima 5ar). Propecia se tega loti da v telesu zaustavi proces nastajanja DHT-ja, kar pa prinese stranske učinke (pade libido, možnost motnje erekcije, itd). Pri RU58841 gre pa za to da to naneseš na lasišče in blokira DHT v samih lasnih foliklih (blokira da se DHT veže na njih in jih posledično uniči), kar je mogokrat boljše kot pa blokada celotnega telesnega DHT-ja. Kar pa pomeni da noben drug izdelek, ala Vichy Dercos in ostali naravni preparati ne pomagajo čisto nič, res škoda denarja.
10g pride okoli 200EUR, kar pa zadostuje za nekje 6 mesecev. 100ml KB raztopine je nekje 25EUR (to je "vehicle" da lasišče kar najbolje absorbira RU) Rabiš eno .001g majhno tehtnico ki jo dobiš poceni na ebay-ju (ist sem kupil tole http://www.ebay.co.uk/itm/Digital-Milli... in si pripravim preparat za 10 dni (sam delam 5% jakost, kar naj bi bil optimum, se pravi 10dni = 10ml KB = 0.5g RU) Stvar moraš imeti shranjeno v hladilniku, in jo nanašaš 1x dnevno (1ml po območjih katere bi rad zgostil), jst ponavadi zjutraj. Kupujem na Kane shop (http://www.thekaneshop.com)
Minoxidil je pa stimulant za ponovno rast las, se pravi da sam ne more zaustaviti delovanja DHT-ja na lasne folikle, jih pa stimulira in "prebudi" lase ki so nam v preteklosti že odpadli. Skupaj z RU58841 je fantastična kombinacija. Sam uporabljam Rogaine peno katera ima 5% Minoxidil, imaš pa pa tudi druge firme kjer imaš koncetrat Minoxdila do 15%, vendar sam zaenkrat ne potrebujem močnejše koncetracije.
Če koga zanima, lahko naredimo "group-buy" in prišparamo na poštnin, sam bom v roku tedna ali dva ponovno naročil tretjič in se mi lahko pridruži.
Tukaj (http://www.baldtruthtalk.com/showpost.p... je še podroben postopek kako pripraviti RU, vendar tukaj uporabnik sam meša "vehicle", sam priporčam KB ker je bilo dokazano da ima boljšo absorbcijo RU-ja + laži je samo RU notr strest, res, ko pripraviš 2x, 3x imaš stvar pripravljeno v minuti za naslednjih 10dni.
V Sanolaborju pa kupiš kalibrirano 1ml kapalko (za nanos na lasišče) in eno stekleno flaško (10ml do 20ml) v katero si pripravljaš preparat.
Stvar je taka, moška plešavaost nastane ker so lasni folikli vedno bolj očutlji na delovanje DHT-ja, ta pa nastene iz prostega Testosterna (preko 5-alpha-reductase encima) ki ga imaš v telesu. Se pravi rabiš blokator DHT-ja (encima 5ar). Propecia se tega loti da v telesu zaustavi proces nastajanja DHT-ja, kar pa prinese stranske učinke (pade libido, možnost motnje erekcije, itd). Pri RU58841 gre pa za to da to naneseš na lasišče in blokira DHT v samih lasnih foliklih (blokira da se DHT veže na njih in jih posledično uniči), kar je mogokrat boljše kot pa blokada celotnega telesnega DHT-ja. Kar pa pomeni da noben drug izdelek, ala Vichy Dercos in ostali naravni preparati ne pomagajo čisto nič, res škoda denarja.
10g pride okoli 200EUR, kar pa zadostuje za nekje 6 mesecev. 100ml KB raztopine je nekje 25EUR (to je "vehicle" da lasišče kar najbolje absorbira RU) Rabiš eno .001g majhno tehtnico ki jo dobiš poceni na ebay-ju (ist sem kupil tole http://www.ebay.co.uk/itm/Digital-Milli... in si pripravim preparat za 10 dni (sam delam 5% jakost, kar naj bi bil optimum, se pravi 10dni = 10ml KB = 0.5g RU) Stvar moraš imeti shranjeno v hladilniku, in jo nanašaš 1x dnevno (1ml po območjih katere bi rad zgostil), jst ponavadi zjutraj. Kupujem na Kane shop (http://www.thekaneshop.com)
Minoxidil je pa stimulant za ponovno rast las, se pravi da sam ne more zaustaviti delovanja DHT-ja na lasne folikle, jih pa stimulira in "prebudi" lase ki so nam v preteklosti že odpadli. Skupaj z RU58841 je fantastična kombinacija. Sam uporabljam Rogaine peno katera ima 5% Minoxidil, imaš pa pa tudi druge firme kjer imaš koncetrat Minoxdila do 15%, vendar sam zaenkrat ne potrebujem močnejše koncetracije.
Če koga zanima, lahko naredimo "group-buy" in prišparamo na poštnin, sam bom v roku tedna ali dva ponovno naročil tretjič in se mi lahko pridruži.
Tukaj (http://www.baldtruthtalk.com/showpost.p... je še podroben postopek kako pripraviti RU, vendar tukaj uporabnik sam meša "vehicle", sam priporčam KB ker je bilo dokazano da ima boljšo absorbcijo RU-ja + laži je samo RU notr strest, res, ko pripraviš 2x, 3x imaš stvar pripravljeno v minuti za naslednjih 10dni.
V Sanolaborju pa kupiš kalibrirano 1ml kapalko (za nanos na lasišče) in eno stekleno flaško (10ml do 20ml) v katero si pripravljaš preparat.
Zgodovina sprememb…
- spremenilo: Spenc ()

PurpleMoo ::
Kolikor sem o tem brala, pomagajo samo močna zdravila, kot so Avodart (dutasteride) in Propecia (finasteride). Propecia je šibkejši, kot Avodart, oba pa imata lahko kar težke stranske učinke za moško populacijo (erektilna disfunkcija, ginekomastija, neplodnost, ipd.).
Obstaja pa tudi presajanje las z laserjem, kjer pacientu premaknejo lasne mešičke z nižjih mest na lasišču, na višja. Zadeva je precej draga, ampak tudi precej uspešna. Seveda pa to mora opraviti usposobljen kirurg.
http://www.realself.com/Hair-transplant...
Obstaja pa tudi presajanje las z laserjem, kjer pacientu premaknejo lasne mešičke z nižjih mest na lasišču, na višja. Zadeva je precej draga, ampak tudi precej uspešna. Seveda pa to mora opraviti usposobljen kirurg.
http://www.realself.com/Hair-transplant...
Zgodovina sprememb…
- spremenila: PurpleMoo ()

ccca ::
Meni je čelo postopoma zraslo za kake 5-6 cm, pa ugotavljam da zato nisem nič pametnejši :) Za enkrat to rešujem tako, da si lase popravim naprej. Problem pa je, če zapiha veter pa mi razkrije plešo, ki z leti postaja vse večja. Da se nam obeta trajna rešitev lahko preberete tukaj:
http://newsroom.cumc.columbia.edu/blog/...
Vzamejo ti nekaj lasnih foliklov in iz njih vzredijo nove, ki jih potem vsadijo v lasišče. Je pa sranje, da bo trajalo precej časa preden bo ta metoda dostopna navadnim smrtnikom in gotovo bo vražje draga :(
Tako da za mene za enkrat pride v upoštev FUE metoda, kje v Turčiji... Tako da če je bil kdo pred kratkim spodaj naj svetuje kakšno vredu kliniko!!!
Zanimiva mi je tudi metoda, ki jo opisuje Spenc z RU58841 z KB + Minox, ki pa pri meni najbrž nebi delovala, ker sem začel lase izgubljat že pred 10 leti, pa jih najbrž veliko ne bi več obudil. Bi pa bilo vredno poizkusit, vsaj zato, da obdržim lase, ki jih še imam.
http://newsroom.cumc.columbia.edu/blog/...
Vzamejo ti nekaj lasnih foliklov in iz njih vzredijo nove, ki jih potem vsadijo v lasišče. Je pa sranje, da bo trajalo precej časa preden bo ta metoda dostopna navadnim smrtnikom in gotovo bo vražje draga :(
Tako da za mene za enkrat pride v upoštev FUE metoda, kje v Turčiji... Tako da če je bil kdo pred kratkim spodaj naj svetuje kakšno vredu kliniko!!!
Zanimiva mi je tudi metoda, ki jo opisuje Spenc z RU58841 z KB + Minox, ki pa pri meni najbrž nebi delovala, ker sem začel lase izgubljat že pred 10 leti, pa jih najbrž veliko ne bi več obudil. Bi pa bilo vredno poizkusit, vsaj zato, da obdržim lase, ki jih še imam.

Jerry000 ::
Meni je čelo postopoma zraslo za kake 5-6 cm, pa ugotavljam da zato nisem nič pametnejši :) Za enkrat to rešujem tako, da si lase popravim naprej. Problem pa je, če zapiha veter pa mi razkrije plešo, ki z leti postaja vse večja. Da se nam obeta trajna rešitev lahko preberete tukaj:
http://newsroom.cumc.columbia.edu/blog/...
Vzamejo ti nekaj lasnih foliklov in iz njih vzredijo nove, ki jih potem vsadijo v lasišče. Je pa sranje, da bo trajalo precej časa preden bo ta metoda dostopna navadnim smrtnikom in gotovo bo vražje draga :(
Tako da za mene za enkrat pride v upoštev FUE metoda, kje v Turčiji... Tako da če je bil kdo pred kratkim spodaj naj svetuje kakšno vredu kliniko!!!
Zanimiva mi je tudi metoda, ki jo opisuje Spenc z RU58841 z KB + Minox, ki pa pri meni najbrž nebi delovala, ker sem začel lase izgubljat že pred 10 leti, pa jih najbrž veliko ne bi več obudil. Bi pa bilo vredno poizkusit, vsaj zato, da obdržim lase, ki jih še imam.
Ja, tut js sm pred kake 10 leti začel počasi zgubivat. Ne vem če se to šteje kot pleša ampak imam TAKŠNO obliko. S tem da imam še po vrhu ob straneh malo bol redke kot na vrhu.

mark16 ::
samo dve rešitvi sta za plešavost,ko vidiš da ti začnejo izpadat lasje, začneš zgodaj jemati propecia(če veš trik jih dobiš za 80 % ceneje) ali pa da greš na fue. jaz sem izbral fue in nimam več skrbi.