Fitnes naprava

za boksat.. pa rajš kaj manjšega od vreče

Ja @Popster, raje bi fitnes napravo...
@Mare3 Bi nekaj tazga, kot sem dal primer... ležiš in dviguješ.

LP

Naprava?

Ja uteži imam 3-kilske, pa ta večjo utež 25 kilsko... Vaje bi lahko delal z 3. Pa se bo kej prijelo, ker moram do spetembra nabrati kar nekaj mišične mase...

Pridobivanje mase se pri vsakemu človeku drugače odziva, recimo men se nič ne prime ker imam tak organizem, če si že prej kdaj pridobival na mišilni masi in uspešno potem delaj enako, drugače pa kot je rekel -tsh2 :: danes, 17:41:51- za veje ne potrebuješ nekakšnih naprav vse se da delat brez naprav z utežmi. Vse je pa seveda odvisno kako boš to izvajal, če se boš striktno držal tega bo napredek viden če ti je pa samo do naprave in boš delal prva dva tedna in potem ne več ne pričakuj vidnega napredka. LP odločitev je tvoja ;) To kar si pa dal ti je klop za trebušnjake in dvigovanje uteži za prsne mišice.

@Avenger! Vem da ni lahko pridobiti na mišicah, sem hodil v blijžnji fitnes, pa so ga zaprli, tako da je najbližji od mene oddaljen kakih 15 kilmoterov. Zato sem se odločil, da si kupim "domač fitnes". Če pa pravite, da je rezultat z utežmi isti oz BOLJŠI, potem pa le povejte, katere vaje so priporočljive...

LP

dodal bi še: dips (kar na dveh stolih), pullups, sklece, bulgarian split squat, leg raises in plank. vpiši v youtube. to so vse zelo težke in zato učinkovite vaje.

Najbolj profesionalna oprema za treniranje rok. Vse ostalo je kompliciranje.



Vendar kot je bilo ze prej omenjeno, je oslarija trenirati samo roke.

Zdravo.

Jz bi samo vprašu nekoč je nekdo predlagal neko fitnes vrv s katero lahko izvajaš vaje doma. Pa je podal neko tujo stran kjer se jo lahko kupi pa sem pregledal vse teme fitnes pa je ne najdem.

Če bi kdo lahko tu kaj pomagal.
HVALA!

Možno a mi loh pls samo daš link do teme kjer si to prvič objavu link.

HVALA

Hvala! Bo prava ja al to si ti DM?

glej take naprave ni ko bi lahko dobro natreniral vse mišice naenkrat. svetujem ti proste uteži. največje mišične skupine pa zadaneš z vajami počep, deadlift, benč, snatch, nalog, lahko tudi veslanje v predklonu.