Skrb za kožo

Imam obdobja, ko imam kožo na obrazu normalno in imam obdobja, ko je koža pordela (skoraj rdeča območja) in se kasneje začne luščiti. Na drugih delih telesa (roke, noge, telo) imam kožo nasplošno v redu. Stroka (zdravnik) pravi, da na kakovost kože vpliva marsikaj (od prehrane do samega počutja) in to ne opredeljuje kot bolezensko stanje. Nasvet, ki sem ga že nekajkrat dobil je, naj živim čim bolj zdravo.

Torej, moje vprašanje je čisto teoretično: Katere stvari (slabe razvade) kvarijo kakovost kože in katere pozitivno delujejo na njen videz?
Če za primer vzamem hrano: kakšna mastna hrana (maščobe) verjetno slabša kvaliteto kože, medtem ko zelenjava naj ne bi imela negativnih vplivov.

jaz se mažem s paradižniki. deluje.

Boomerang je 16. nov 2024 ob 20:02 izjavil:

Imam obdobja, ko imam kožo na obrazu normalno in imam obdobja, ko je koža pordela (skoraj rdeča območja) in se kasneje začne luščiti. Na drugih delih telesa (roke, noge, telo) imam kožo nasplošno v redu. Stroka (zdravnik) pravi, da na kakovost kože vpliva marsikaj (od prehrane do samega počutja) in to ne opredeljuje kot bolezensko stanje. Nasvet, ki sem ga že nekajkrat dobil je, naj živim čim bolj zdravo.

Torej, moje vprašanje je čisto teoretično: Katere stvari (slabe razvade) kvarijo kakovost kože in katere pozitivno delujejo na njen videz?
Če za primer vzamem hrano: kakšna mastna hrana (maščobe) verjetno slabša kvaliteto kože, medtem ko zelenjava naj ne bi imela negativnih vplivov.

Poleg uravnotežene prehrane, rekreacije na svežem zraku, dovolj spanca in obvladovanja stresa je za kožo pomembna tudi ustrezna nega, najpomembnejša sta dva koraka, čiščenje in vlaženje. Zjutraj in zvečer si obraz umiješ z blagim čistilnim sredstvom in nato še na rahlo vlažno kožo naneseš kremo, čez dan idealno z zaščitnim faktorjem 50+, čez noč brez. Uporabljaš kozmetiko, ki ne vsebuje parfumov, ki dodatno dražijo kožo, dobre in ne predrage znamke so Cerave, La Roche Posay, Eucerin....
Glede rdečice bi se bilo najbolje obrniti na dermatologa, da postavi diagnozo, sicer se pa takrat mažeš s kakšno pomirjevalno kremo, recimo tole

Nekje sem bral, da pomaga jabolcni kis. Seveda razredcen z vodo in cim bolj bio. Umijes obraz z njim. Potem pa z vodo speres, da nimas vonja.

Sicer pa pazi na prehrano.

Kaj pa kontaktne alergije? Poleg kozmetike in hrane? To si razvozlal kje si? Mraz, sonce, voda, razne kovine ali drugi matertiali? Mislim, lahko globoke debate o kozmetiki, če je problem še rahla kontaktna alergija. Sploh, če je rahlo močnejša.

A sem pomotoma padel na med.over.net

Hypathia je 16. nov 2024 ob 23:08 izjavil:

najpomembnejša sta dva koraka, čiščenje in vlaženje. Zjutraj in zvečer si obraz umiješ z blagim čistilnim sredstvom in nato še na rahlo vlažno kožo naneseš kremo, čez dan idealno z zaščitnim faktorjem 50+, čez noč brez. Uporabljaš kozmetiko, ki ne vsebuje parfumov, ki dodatno dražijo kožo,

In potem pri tridesetih izgledaš kot da si že v penziji. Res, kozmetična industrija vas je čisto zasužnjila ... Koža zna že 200+ miljonov let skrbeti sama zase, zakaj zdaj mislite, da ji morate pomagati s kupom nekih chemtrailov?
Največ dosežete, če kožo pustite pri miru. Ustvariti mora svoj zaščiti maščobni sloj in v njem doseči simbiozo z mikroorganizmi na njej in to je to. Vsako žajfanje vse to odplakne in omogoči manj prijateljskim mikroorganizmom, da se prerinejo skozi kožo v telo. Posledice so potem $random...

Boomerang je 17. nov 2024 ob 21:40 izjavil:

Evo takole zgleda koža po obrazu:

Včasih so območja še bolj živo rdeče barve... nerodna situacija, če gre za kak poseben dogodek ali pa če imam kak pomemben sestanek.

Sam mislim, da ima tukaj največji vpliv hrana. Bi pa težko določil, katera stanje kritično poslabša (ker posledice niso vidne takoj oz. čez nekaj ur) in katera je nevtralna oz. deluje pozitivno.
Sigurno pa na videz kože vpliva še 100 drugih stvari. Malo že zavidam tistim, ki imajo ves čas zdravo kožo...

Imas to mogoce po tusiranju ali pa ko gres v kaksne toplice? Jaz imam ocitno neko obcutljivost na klor, poleti pri tusiranju je recimo hujse kot pozimi, ko pa grem v toplice pa tak al tak, takoj. Pred 10-15 leti nisem imel tega.
En kolega pa je reagiral tako na neko sestavino v milih/samponih, ko je to skenslal, problema tudi ni blo.

Da ne citiram vsakega posebej, življenjski slog pri meni:
- način dela: pisarniško delo - kar pomeni 8+ ur sedenja na stolu
- stres: bi rekel da minimalno in še to zelo redko (sem bil že v bolj stresnih službah)
- telesna aktivnost: vsaj 4x na teden 1-urni sprehod
- pijem večinoma vodo (vsaj 1L dnevno), kava: zelo redko, občasno kapučino; alkohol: nekaj dcL tedensko
- hrana (vsejedec): zajtrk: kakšen namaz ali kosmiči z mlekom; kosilo: raznoliko; večerja: kakšne solate, ribe
- sadje: vsak dan kakšno banano, mandarino, pomarančo ali kaj podobnega
- prigrizki: občasno kaj slanega (čips, palčke) ali sladkega (napolitanke, piškoti)
- spanje: cca 7 ur, včasih manj (ampak potem nadoknadim na poti v službo - bus)
- šamponov in mil med tuširanjem ne nanašam na obraz; tudi kozmetike ne uporabljam
- krvni izvid: rahlo povečan holesterol (ampak še v mejah normale), ostalo brez posebnosti

Mislim da na koži ni bistvenih razlik med letnimi časi... vsake toliko časa pordeči in se začne luščiti, potem pa se stanje izboljša in je nekaj časa v redu, dokler se spet ne pojavi naslednje tako obdobje.