☰

» »

Fitnes vaje

Fitnes vaje

Smartydug ::

Zdravo,

Za kolesarja, kakšen trening priporočilo v fitnesu. Kolesarim veliko, ampak noge razen 3glave kvadricepsi noge ne izgledajo tako kot bi želel. Če se odločim zimo izkoristit za vaje 2x tedensko bo kaj efekta (tisti ki imate izkušnje)?

Kako pa je z hujšanjem v noge? glede na genetiko imam stegna in meča zelo debela, trup pa izjemno suh pač kolesarski.
Hvala

dolenc ::

Vtipkej v gugl "pinkbike fitnes", pa bos dobil na njihovi strani kup materjala, od člankov do posnetkov, pa si lahk kej sestaviš.

IL_DIAVOLO ::

Smartydug je izjavil:

Zdravo,

Za kolesarja, kakšen trening priporočilo v fitnesu. Kolesarim veliko, ampak noge razen 3glave kvadricepsi noge ne izgledajo tako kot bi želel. Če se odločim zimo izkoristit za vaje 2x tedensko bo kaj efekta (tisti ki imate izkušnje)?

Kako pa je z hujšanjem v noge? glede na genetiko imam stegna in meča zelo debela, trup pa izjemno suh pač kolesarski.
Hvala


Hujsat v določen del telesa se ne da.

Genetiko imas ocitno tako, da si v pasu suh, veliko pa lahko narediš da se okrepis v hrbtu in ramenskem obrocu.
Con il Milan nel cuore!
https://www.youtube.com/watch?v=fS58IQczWWE&ab_channel=MariusMotora
Forza ragazzi!

Vredno ogleda ...

TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
»

Katere proteine?? (strani: 1 2 3 4 … 14 15 16 17 )

Oddelek: Šport		826132958 (5123) buttcrack
»

Polčep

Oddelek: Šport		234705 (3267) mojster_joni
»

Operacija sprednjih križnih vezi

Oddelek: Loža		3713433 (12070) sodnicaN
»

Vaje za moč

Oddelek: Šport		3913256 (10980) FTad
»

Vaje z lastno težo

Oddelek: Loža		3812846 (11155) Golden eye

Več podobnih tem