» »

Glavobol po aktivnosti

Glavobol po aktivnosti

DimmniBurek ::

Dostikrat (skoraj vedno), me po športni aktivnosti (1x na teden odbojka in 1x na teden fuzbal) boli glava. Čez dan pazim da res pijem ogromno vode, prav tako med in po aktivnosti. Vseeno imam kdaj glavobol.
Kako se drugi spopadate s tem?
There Is No Stronger Drug Than Reality

shadeX ::

Tako da gremo k zdravniku, ker to ni normalno.

hamez66 ::

Glavoboli so pogosto povezani z vsebino v želodcu. Če je ta prazen, hitro boli glava. Poskusi, če je kaj drugače, ko je trebuh poln.

FTad ::

hamez66 je izjavil:

Glavoboli so pogosto povezani z vsebino v želodcu. Če je ta prazen, hitro boli glava. Poskusi, če je kaj drugače, ko je trebuh poln.


potem mu bo pa slabo.

Bottom line, glavobol po telesni aktivnosti ni normalen side effect.

Ribicija ::

Glavobol je lahko tudi posledica premalo pitja in tega, da enostavno dehidriraš. Ni nujno, da je kaj hujšega!

DamijanD ::

Ali pa krvnega pritiska, ki se (verjetno) poveča pri aktivnosti.

PacificBlue ::

Posvetuj se z zdravnikom, če so glavoboli premočni. Ni pa nenormalno, da te boli glava po telesni aktivnosti. Lahko je vzrok širjenje žil v notranjosti lobanje zaradi naporne vadbe - svetujem ogrevanje pred aktivnostjo, da se telo navadi na povečan pretok krvi
Love the life you live, and live the life you love!

Nejcos ::

Enak problem imam tudi sam, praktično po vsakem športu kjer se res pregreješ. Takoj po športu vzamem nalgesin in je stvar rešena. Sem probal že vse nasvete od kave, tekočine itd.Pomaga samo nalgesin takoj ko začne tiščat v glavi. Če ga ne vzamem me 24 ur boli glava, problem je ponoči ker se ne da spat. Če ima kdo boljšo rešitev takoj probam :)

Furbo ::

Mene je tudi bolela vedno, ker imam mokro glavo ali čelo.. zdaj dam pred tekom vedno gor trak ali kapo, če je bolj mrzlo in je ok.
Lp,f

HappyPills ::

Pomoje pretiravate in vam telo to sporoča. Pa ne poslušate.

opeter ::

Po mojem je zaradi premalo tekočine/dehidracije. Mene vedno boli glava, ko sem čez dan premalo popil (ne alkohola).
Hrabri mišek (od 2015 nova serija!) -> http://tinyurl.com/na7r54l
18. november 2011 - Umrl je Mark Hall, "oče" Hrabrega miška
RTVSLO: http://tinyurl.com/74r9n7j

no comment ::

opeter je izjavil:

Po mojem je zaradi premalo tekočine/dehidracije.

Ne, ni.

gufy123 ::

Tudi jaz imam že dolga leta tak problem. Dehidracija ni, to lahko takoj izključimo. Dohtarji so neuporabni, predpišejo ti tablete in adijo. Sem poskusil tudi precej alternativcev pa ni bilo vidnega(ali sploh) izboljšanja. Vsak ima svojo teorijo kaj bi lahko bilo, težave pa noben ne zna odpravit. Modre tabletke (pa ne viagra) so tudi moj rešitelj v takih trenutkih

buttcrack ::

pred (čez dan) in med vadbo voda, potem pa pivooooooooo

včasih se zgodi, da je glavobol, ampak zjutraj :)

Cruz ::

Še moj predlog poleg drugih: morda imaš preslab/ne-balanciran vrat(v smislu mišic) in ga zaradi telesne aktivnosti potem močno obremeniš. Večino ljudi ima zelo slab vrat(pa tudi držo telesa) - pač pisarniška generacija. Probaj zmasirati/ogreti vrat pred vadbo(klasično vrtenje v urinem kazalcu ter obratno). Tudi vaje za močnejši vrat poskusi - recimo to. Narediš tudi obratno varianto(ležiš na hrbtu - če se boš odločil le za eno, izberi to) ter po želji še stranski varianti. Če imaš uteži jih rade volje uporabi, a začni brez. Je zelo naporno na začetku(pa še cel drug dan ti lahko zjebe, če takoj pretiravaš), če si šibak v tem predelu. Recimo 2-3x na teden 3 serije po 10-20 ponovitev. Lepo počasi in kontrolirano. Pavza med serijami vsaj minuto. V najslabšem primeru izboljšaš vrat, to vedno prav pride. :)
One of the most moral acts is to create a space in which life can move forward.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: Cruz ()

hamez66 ::

FTad je izjavil:

hamez66 je izjavil:

Glavoboli so pogosto povezani z vsebino v želodcu. Če je ta prazen, hitro boli glava. Poskusi, če je kaj drugače, ko je trebuh poln.


potem mu bo pa slabo.

Bottom line, glavobol po telesni aktivnosti ni normalen side effect.



Lahko pametuješ, ko te bo pa naslednjič bolela glava, pa lahko probaš moj nasvet.

Aja, pa trebuh naj se napolni s hrano. Pijača je precej manj učinkovita.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: hamez66 ()

googleg1 ::

Jaz imam identicni problem. Glavobol po kardio aktivnostih, kjer je bil utrip ~150 vsaj pol ure (odvisno od fizicne kondicije). Vcasih pomaga zauzivanje izotonikov med in po aktivnosti (Istostar), vendar ne vedno. Nalgesin je edina zanesljiva resitev problema. Imam pa ta problem ze odkar se spomnim (zacetek srednje sole).

Imam nekaj teorij, vendar mi nic kaj dosti ne pomagajo. Dodatni simptom poleg glavobola so ponavadi polni sinusi. Problem pa je ker ne vem kaj je vzrok in kaj posledica. Cisto mozno je da imam polne sinuse zaradi glavobola in ne obratno.

          ::

Imel sem identičen problem pred leti. Glavoboli so pogosto tenzijskega tipa. Med vadbo (in tudi sicer) daj pozornost temu, kakšno držo imaš, si napet in podobno. Sumim, da so bili moji glavoboli tudi posledica stresa in napetosti. Ko sem se takrat začel opazovati, sem videl, da imam stalno napetost v mišicah ramenskega obroča in zadnje strani vratu. Jaz sem si omislil oz. spet začel izvajati nekaj aktivnosti, ki me pomirjajo.

Edit: še nekaj na to temo.

Zgodovina sprememb…

Tody ::

Voda očitno zadost, kake soli ali elektrolitov ti manjka spij kak izotoničen napitek po športu ...

friendbreez ::

Ena od teorij, poleg vazodilatacije, je zmanjšana sinteza serotonina v možganih.

Zdravila proti migreni so ravno serotonin receptor agonisti (triptani).

Moj nasvet: pred šporno aktivnostjo vzeti prehransko dopolnilo triptofan (aminokislina, ki je edini prekurzor serotonina).

Kupi se ga lahko vsepovsod (v drogerijah,lekarnah, preko spleta...).

Vredno poskusiti (in seveda odkriti, kdaj ga je najbolje vzeti, da je učinek najboljši: pred vadbo, po njej, pred spanjem...).

Še en članek:

https://www.healthaid.co.uk/healthaid-b...

Furbo ::

Aja pa magnezij tudi ne škodi.
Lp,f

IL_DIAVOLO ::

DimmniBurek je izjavil:

Dostikrat (skoraj vedno), me po športni aktivnosti (1x na teden odbojka in 1x na teden fuzbal) boli glava. Čez dan pazim da res pijem ogromno vode, prav tako med in po aktivnosti. Vseeno imam kdaj glavobol.
Kako se drugi spopadate s tem?


Ja z vodo boš bolj težko kaj naredil.

Pojej kaj sladkega, recimo banana je super. Sladka in sitostna. Jaz včasih pojem sladoled. V glavnem pojej nekaj sladkega. Najboljse pa itak shake.

Alkohola ne uzivat, ker te dihidrira. Z vodo tudi ni treba pretiravat, po potrebi.

bosslipxx ::

Jaz sem ugotovil, da me je po aktivnosti začela boleti glava, če nisem v doglednem času nadomestil soli (pojedel kaj slanega ipd.)
slo-fishing.si

DexterBoy ::

Pred SAMO vadbo (15 minut) spij NAJMANJ pol litra vode. Če te je več, nagni 0,8 litra.
To probaj pa potlej poročaj. To je meni pomagalo.
Ko ne gre več, ko se ustavi, RESET Vas spet v ritem spravi.
http://www.avtofil.si/

Invictus ::

Super, da imaš potem poln vamp vode...

To se da res fajn športat...
"Life is hard; it's even harder when you're stupid."

http://goo.gl/2YuS2x

jernejl ::

Jaz sem težavo v veliki meri rešil tako, da pijem več tekočine, tako pred, kot tudi med in po vadbi. Pa vodo sem zamenjal z izotoničnimi napitki.

kjut ::

Prepih in svic ni najbolsa kombinacija se posebej zdej ob spremenljivem vremenu, lahko je tut odvisn od vode, prevec hladna, kej cudna?

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: kjut ()

zobnik ::

Voda je premalo, primankuje ti sol.
Pojej par zrnc soli pa bo vredu

Brezveze si kupuješ dodatke, drage, ker je edino sol tista k pomaga.

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: zobnik ()

kuall ::

kadar mene boli glava je eden od teh dveh vzrokov:
prehlad
neurejen spanec
in takrat kadar me boli me sploh ne boli preveč ampak me opazno boli šele potem, če delam kakšne take fizične aktivnosti kot so počepi ali drkanje, ne pa hoja npr. za tek nisem ziher.
je pa to sranje, da te za nagrado po fizični aktivnosti boli glava.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: kuall ()

Blazz ::

folk tudi ne ve, da je na svetu 30% ljudi s PFOjem. Patent foramen ovale. Zadeva se ob napenjanju, zadihanosti odpre, venska kri vdira v možgane. Ponavadi se kaže kot da nimaš kondicije, lahko pa tudi boli glava. Kontrasta ehokardiografija, ki je simple postopek ti to lahko odkrije. Napotnico se da dobit, greš na kardiološko, vbrizgajo ti inertni kontrast, ki ga z ultrazvokom potem zaznavajo in vidijo kam gredo mehurčki. Drgač je pa tud samoplačniško, vem da je bla včas cena okol 100-150 eur.

DexterBoy ::

Invictus je izjavil:

Super, da imaš potem poln vamp vode...
To se da res fajn športat...

Ko grem na Elliptical-a, vidim, da brez tekočine zdržim manj časa kot pa če spijem vodo.
Ko ne gre več, ko se ustavi, RESET Vas spet v ritem spravi.
http://www.avtofil.si/

maticval ::

Imam identicen problem, treniral sem kosarko 3-4x tedensko in po cisto vsakem treningu me je bolela glava. Ponavadi se je vedno zacelo da sem cutil bolj malo vendar sem takoj vedel da me bo hudo bolela. Ko sem se ohladil me je glava bolela se bolj. Ko sem bil enkrat ohlajen me je zaradi vsakega giba ki sem ga naredil (premik glave, vstajanje...) glava zabolela se veliko mocneje. Hidracija pri meni prav gotovo ni imela vloge, prav tako ne hrana.

Ko sem sel k zdravniku so mislili da mozgani ne dobivajo dobolj kisika in sem sel na test funkcije pljuc vendar se je izkazalo, da je z mocjo pluc in kisikom, ki ga prejemajo mozgani vse ok.

Povem lahko tudi, da me ze brez telovadbe glava boli pogosteje kot druge (2x na mesec skoraj vedno, brez kaksnega ocitnega razloga).

Glava me skoraj vedno najbolj boli pri strani (na eni strani, kateri sedaj nisem siguren).

Slisi se kot da imava enak problem. Imas tudi ostale simptome podobne kot jaz?

PacificBlue ::

možno, da so to znaki tudi za migreno.
Love the life you live, and live the life you love!

friendbreez ::

To je res najverjetneje migrena!

Mnogim ljudem pomaga recimo konopljina smola!
Nabavi od dobrega proizvajalca/pridelovalca.
Ne rabi met dosti THC-ja!

Pa seveda pojdi naredit MR glave!

Zgodovina sprememb…

FTad ::

Vsi, ki omenjate isti problem z glavobolom po sportni aktivnosti. Ali vas morda boli tudi kak ostal del telesa? Tukaj ne mislim na musklfibr.

Drugo vprasanje, koliko casa priblizno po tej aktivnosti vas zacne boleti glava? 1 ura, 2?

          ::

Invictus je izjavil:

Super, da imaš potem poln vamp vode...

To se da res fajn športat...


Hidracijo pred vadbo priporočajo tudi strokovnjaki.

Tody ::

Hidracija ja, 1 l vode v želodcu pa .... Isti kurac k če se naješ pred telovadbo "da boš imel energijo" vse kar pa narediš je da bruhaš sredi ali po treningu :D

gufy123 ::

FTad je izjavil:

Vsi, ki omenjate isti problem z glavobolom po sportni aktivnosti. Ali vas morda boli tudi kak ostal del telesa? Tukaj ne mislim na musklfibr.

Drugo vprasanje, koliko casa priblizno po tej aktivnosti vas zacne boleti glava? 1 ura, 2?


1. ne, nič drugega me ne boli
2. odvisno. včasih začne po uri, dveh, včasih čez 6 ur sredi noči

FTad ::

gufy123 je izjavil:

FTad je izjavil:

Vsi, ki omenjate isti problem z glavobolom po sportni aktivnosti. Ali vas morda boli tudi kak ostal del telesa? Tukaj ne mislim na musklfibr.

Drugo vprasanje, koliko casa priblizno po tej aktivnosti vas zacne boleti glava? 1 ura, 2?


1. ne, nič drugega me ne boli
2. odvisno. včasih začne po uri, dveh, včasih čez 6 ur sredi noči



Pri meni se ponavadi pojavi po kaki uri ali dveh. Me zacne pa se v prsih tiscat. Ampak vse to se mi je zacelo dogajati po burnoutu pred dvema letoma

Invictus ::

          je izjavil:

Invictus je izjavil:

Super, da imaš potem poln vamp vode...

To se da res fajn športat...


Hidracijo pred vadbo priporočajo tudi strokovnjaki.

Par ur prej, ne pa da se nalivaš direktno pred vadbo...
"Life is hard; it's even harder when you're stupid."

http://goo.gl/2YuS2x

          ::

pol ure prej ...

martincek1 ::

Blazz je izjavil:

folk tudi ne ve, da je na svetu 30% ljudi s PFOjem. Patent foramen ovale. Zadeva se ob napenjanju, zadihanosti odpre, venska kri vdira v možgane. Ponavadi se kaže kot da nimaš kondicije, lahko pa tudi boli glava. Kontrasta ehokardiografija, ki je simple postopek ti to lahko odkrije. Napotnico se da dobit, greš na kardiološko, vbrizgajo ti inertni kontrast, ki ga z ultrazvokom potem zaznavajo in vidijo kam gredo mehurčki. Drgač je pa tud samoplačniško, vem da je bla včas cena okol 100-150 eur.


To že, ampak če ja luknjica dovolj velika, ti jo odkrijejo na kontrolnem pregledu, kjer zdravnik sliši šum. Drugače je luknjica tako majhna, da nima nobenega vpliva.

nekikr ::

          je izjavil:

pol ure prej ...

In največ pol litra.

5pellfire ::

Možno, da je pomanjkanje elektrolitov. Sploh ce se (precej) nacejaš z vodo,
količino elektrolitov (soli) v krvi še dodatno razredčiš.

Najbolj ajnfoh je pred vadbo dodat ščepec ali dva kuhinjske soli v vodo, da
vidiš če ima to kak pozitiven učinek. Če ima, lahko potem nabaviš elektrolite
v prahu (kalijeve, natrijeve, maznezijeve in kalcijeve soli).
Izotonični pripravki/napitki imajo ponavadi te soli kombinirane z cukrom.

TehDucky ::

Sem ravno zadnji mesec začel igrat badminton/speedminton in moram po 30-45min igre prenehat zaradi "pritiska" v glavi oz. da začenja bolet glava.
Zadeva ne boli več oz. ni več pritiska nekaj minut po tem, ampak igrat pa ne morem več, ker spet takoj začne.
Sem šel pred/po obroku in tudi pil sem pred in po tem pa ni bilo razlike.


Vredno ogleda ...

TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
»

Tablete proti zobobolu, glavobolu...

Oddelek: Loža
3725062 (2558) Valvoline
»

Koliko vode in tekocine na dan? (strani: 1 2 )

Oddelek: Loža
997480 (4768) jype
»

Nastavitev routerja v najemniški hiši

Oddelek: Pomoč in nasveti
442062 (1063) val46
»

Glavoboli - občutljivost?

Oddelek: Loža
438130 (6423) Doman
»

Ali po Laškem boli glava ,po Unionu pa ne (strani: 1 2 )

Oddelek: Loža
8510394 (8008) zk_eu

Več podobnih tem