☰

» »

Tek vs. kolesarjenje vs. XY

Tek vs. kolesarjenje vs. XY

«
1
2 3

m0LN4r ::

Pozdravljeni,

tu vas je kr nekaj sportnikov in tistih, ki se aktivno ukvarjajo s sportom.

Zanima me vase po moznosti objektivno mnenje (ce je osebna preferenca, napisite to zraven), kaj je boljse za sklepe na dolgi rok.
Naprimer tek ali kolesarjenje ali nekaj drugega, jaz dam zraven veslanje, na napravi recimo.

Sem pred ca. 10 leti veliko prekolesaril, pozneje pa boljkone preklopil na tek/nogomer in zadnje case, ce grem malo tect, imam bolecine nekje v desnem kolku/krizu in vcasih v levem kolenu. Vzrok so najverjetneje neke poskodbe ali izrabljenost iz otrostva, ker sem imel tam rahle bolecine ob obremenitvi ze prej. Bolecina je prisotna vecinoma dopoldan.

Zanima me ali mislite, da je kolesarjenje ali veslanje na dolgi rok, manj obremenjujoce za sklepe. Jaz bi menil, da ja.
Imamo pa tudi hobbi tekace, ki to delajo ze desetine let in jih nic ne slisim jamrat.

Vase mnenje, izkusnje?
PS: Vem, da bi bilo plavanje najboljsa alternativa, ampak vseeno pustmo to, vecinoma je treba placati vstopnino in pozimi ni glih prijetno v jezeru.
https://ref.trade.re/38mvdvxm
Trade Republic 38MVDVXM
  • spremenil: m0LN4r ()

Filip8 ::

za kakšen namen? samo izguba teže? pridobitev kondicije? for fun? stress relief?

pegasus ::

Hoja. Najlažja za integrirat v vsakdan, daleč najcenejša in imho najbolj smiselna, brez nekih ekstremov.
Zanimiva reč je tudi plavanje, a zanj že rabiš primerno infrastrukturo.

SimplyMiha ::

Definitivno hoja. Vse drugo je popolnoma nepotrebno dokler dovolj hodiš.

m0LN4r ::

Filip8 je izjavil:

za kakšen namen? samo izguba teže? pridobitev kondicije? for fun? stress relief?

Vsi

SimplyMiha je izjavil:

Definitivno hoja. Vse drugo je popolnoma nepotrebno dokler dovolj hodiš.

Nevem ce, vecina ljudi, ki se 8 ur sprehaja oz. dela na nogah pa potem se za vikend gre na sprehod, niso znani potem, da so pretirano fit. Vidim na sosedu, dela v tovarni, hodi veliko na sprehode, pa ne more pretect skor nic in tudi malce debelusa je.
Polek tega, hoja porabi prevec casa. Jaz tudi hodim cel dan, nisem pisarniski delavec in mi ni dovolj. Sploh se ne utrudim, hribov nekih pa tudi nimam v blizini, sem pa bil in tudi ni nek presezek, se hitro navadis in naceloma ko prides gor, gres dol - zguba casa.

Kdo so na stara leta manj zdelani sportniki ?
Kolesarji ali tekaci?
https://ref.trade.re/38mvdvxm
Trade Republic 38MVDVXM

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: m0LN4r ()

jype ::

m0LN4r je izjavil:

Nevem ce, vecina ljudi, ki se 8 ur sprehaja oz. dela na nogah pa potem se za vikend gre na sprehod, niso znani potem, da so pretirano fit. Vidim na sosedu, dela v tovarni, hodi veliko na sprehode, pa ne more pretect skor nic in tudi malce debelusa je.
Zaradi napačne prehrane, ne zaradi hoje.

m0LN4r je izjavil:

Polek tega, hoja porabi prevec casa. Jaz tudi hodim cel dan, nisem pisarniski delavec in mi ni dovolj. Sploh se ne utrudim, hribov nekih pa tudi nimam v blizini, sem pa bil in tudi ni nek presezek, se hitro navadis in naceloma ko prides gor, gres dol - zguba casa.
Vsak šport je zguba časa, ki bi ga lahko porabil za trolanje po forumu ali konzumiranje govna s televizije in čipsa iz vrečke.

m0LN4r je izjavil:

Kdo so na stara leta manj zdelani sportniki ?
Kolesarji ali tekaci?
Nobene omembe vredne razlike ni, če niso počeli neumnosti.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: jype ()

m0LN4r ::

Nobene omembe vredne razlike ni, če niso počeli neumnosti.

Si preprican v tole? Fizicno gledano, se gre za dve zelo razlicni obremenitvi. Sedeci polozaj z rotacijo sklepov, drugi pa prestavljanje teze iz ene noge na drugo - potencialna energija v kateri sodeluje teza celotnega telesa. Ergo so sklepi pri teku izpostavljeni udarcem potencialne energije navzdol in bolj malo v horizontalo.
https://ref.trade.re/38mvdvxm
Trade Republic 38MVDVXM

jype ::

m0LN4r je izjavil:

Si preprican v tole?
Ja, sem.

m0LN4r je izjavil:

Sedeci polozaj z rotacijo sklepov, drugi pa prestavljanje teze iz ene noge na drugo - potencialna energija v kateri sodeluje teza celotnega telesa.
Drži.

m0LN4r je izjavil:

Ergo so sklepi pri teku izpostavljeni udarcem potencialne energije navzdol in bolj malo v horizontalo.
Tudi drži.

Človeško telo je precej odporno. Glede na to, da ima manj kot 3% ultramaratoncev (ki so že sami po sebi praviloma starejši - povprečje je ~40 let) težave s poškodbami (vsemi, ne le sklepov), se jaz ne bi sekiral zaradi teka.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: jype ()

m0LN4r ::

Kaj pa obstaja kaka prehrana, ki pomaga pri "obrabljenih" sklepih, v morej primeru kolk? Glucosamin sem poskusil in ne opazam razlike.
https://ref.trade.re/38mvdvxm
Trade Republic 38MVDVXM

Filip8 ::

ekipni športi, to je to, igraš kokr se počutiš pa vidiš. če pa ni to na voljo pa hiit treningi, veliko tutorialov na internetu. hitro minejo, intenzivni, preprosti, narediš pa ogromno.

jype ::

m0LN4r je izjavil:

Kaj pa obstaja kaka prehrana, ki pomaga pri "obrabljenih" sklepih, v morej primeru kolk? Glucosamin sem poskusil in ne opazam razlike.
Če že imaš "obrabljen sklep", potem je zate obisk specialista za športno medicino, ki ti bo povedal, kaj in kako lahko, česa pa raje ne, do takrat pa predvsem plavanje, ki ti zagotovo ne bo poslabšalo situacije.

Izvijač ::

Tudi jaz sem mislil da imam obrabljene sklepe ko sem začel z tekom,potem po času sem pa ugotovil da nisem imel zadosti močnih mišic na določenih predelih,zdaj te bolečine niso več prisotne.

m0LN4r ::

Mja sej to je to. Sem bil tri leta nazaj pri ortopedu samoplacnisko v moravcih, kjer je bil en specialist iz valdortre, prvo kaj me je vprasal je, ce imamo v druzini podoben primer, sem mu povel da ima babica od mladosti identicen problem. Povzetek je bil, naj se izogibam omenjenim sportom, intenzivnim sportom, omenil je plavanje in mi dal neke vaje v "yoga-style" in dodal, da boljse ne bo in dokler so bolecine z tabletami (ala naklofen) znosne, pri tej starosti operacija nima smisla. Sklepam, da je potem to to. Ni nujno, da bo slabse in boljse.

Izvijač je izjavil:

Tudi jaz sem mislil da imam obrabljene sklepe ko sem začel z tekom,potem po času sem pa ugotovil da nisem imel zadosti močnih mišic na določenih predelih,zdaj te bolečine niso več prisotne.
Misic imam dovolj po 10 letih mesanih sportnih aktivnosti. Bolecine sem pa opazil ze v otrostvu oz. tisto pokanje kolka je prvo kar se spomnim. Seveda socasno z velikimi obremenitvami pri delu na kmetiji.
Torej ce nadaljujem in bo slabse, neham ce ne pa pac nadaljujem dokler lahko al?
https://ref.trade.re/38mvdvxm
Trade Republic 38MVDVXM

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: m0LN4r ()

jype ::

Jah, potencialno ostane še operativni poseg. Pojma nimam, če je smiseln, to ti lahko povejo zdravniki, ampak IMO bo slabše, če nehaš športat, ker so mišice tiste, ki lahko zmanjšajo obremenitev sklepov.

Egidij88 ::

Tek in kolo sta super. Bistveno je, da se poslušaš. Ta teden 3x tekel, zdaj pa pičim s kolesom.

m0LN4r ::

Razmisljam, da bi malo manj tekel in mogoce investiral v kak orbitrek ali veslalno napravo... Plavanje pac ni za mene.
https://ref.trade.re/38mvdvxm
Trade Republic 38MVDVXM

Mare2 ::

m0LN4r je izjavil:

Kaj pa obstaja kaka prehrana, ki pomaga pri "obrabljenih" sklepih, v morej primeru kolk? Glucosamin sem poskusil in ne opazam razlike.


Ko začutiš prve bolečine je pravilen postopek: Takoj k zdravniku. On izvede celoten postopek diagnosticiranja. Med drugim te da tudi na fizioterapijo, torej delaš vaje, ki so za krepitev mišic na določenih delih telesa (hoja, tek in delo na kmetiji niso te vaje). :)

Vitamine v obliki tablet telo ne absorbira dovolj. Treba je jesti tudi "pravo" hrano - zelenjavo (brokoli, kolerabo, papriko... ) .

https://www.google.com/search?q=vaje+za...

Tilen ::

Mare2 je izjavil:


Vitamine v obliki tablet telo ne absorbira dovolj. Treba je jesti tudi "pravo" hrano - zelenjavo (brokoli, kolerabo, papriko... ) .


Ne drži.

https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamin...

A study in 68 male nonsmokers found that ascorbic acid consumed in cooked broccoli, orange juice, orange slices, and as synthetic ascorbic acid tablets are equally bioavailable, as measured by plasma ascorbic acid levels (2, 3).
413120536c6f76656e696a612c20642e642e

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: Tilen ()

c3p0 ::

m0LN4r je izjavil:

Misic imam dovolj po 10 letih mesanih sportnih aktivnosti. Bolecine sem pa opazil ze v otrostvu oz. tisto pokanje kolka je prvo kar se spomnim. Seveda socasno z velikimi obremenitvami pri delu na kmetiji.


Mišice po prenehanju aktivnosti grejo pa-pa. So predrage za vzdrževat in jih telo poje aka. katabolizira.

Mare2 ::

Tilen je izjavil:

Mare2 je izjavil:


Vitamine v obliki tablet telo ne absorbira dovolj. Treba je jesti tudi "pravo" hrano - zelenjavo (brokoli, kolerabo, papriko... ) .


Ne drži.

https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamin...

A study in 68 male nonsmokers found that ascorbic acid consumed in cooked broccoli, orange juice, orange slices, and as synthetic ascorbic acid tablets are equally bioavailable, as measured by plasma ascorbic acid levels (2, 3).

Ne bom več jedel brokolija, korenčka, zelenjave... samo še tabletke. :) Hvala za info.

Nekaj ga imam še v hladilniku, ga vržem stran.

kuall ::

Najbolje se počutiš pri plavanju in šprintu (tek mislim). Tek po hribu dol in mrzli tuš tudi povzroča podoben dober občutek, da se ti samo smeji.
Potem pa še ekipni športi, ki baje podaljšajo življenje za 10 let!!
Badmington, ping pong in tenis.
To so top fizične aktivnosti.

Zjebani sklepi: kakšno kolesarjenje že ne bi bilo ok. Pa kolesarjenje je na splošno zanimivo, ampak te boli rit, kolena se rada zjebajo (bolijo, če preveč kolesariš) in drža je čudna, da te bolijo ramena. Je pa zelo zanimivo ker vključuje element potovanja, kar ljudje zelo radi delamo.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: kuall ()

Jirzy ::

Pri teku je precej pomembna tehnika. Ne smes pristajat na peti, ker se prevec sile prenese na ostale sklepe. Tudi drza je pomembna, biti moras cim bolj zravnan. Seveda pa se najprej prepricaj, da nisi ze poskodovan.

jype ::

kuall je izjavil:

te boli rit, kolena se rada zjebajo (bolijo, če preveč kolesariš) in drža je čudna, da te bolijo ramena.
Morš bit pa res švoh.

Zgodovina sprememb…

  • predlagalo izbris: kuall ()

nekikr ::

Zanima me vase po moznosti objektivno mnenje (ce je osebna preferenca, napisite to zraven), kaj je boljse za sklepe na dolgi rok.
Naprimer tek ali kolesarjenje ali nekaj drugega, jaz dam zraven veslanje, na napravi recimo

Če oboje počneš pravilno, ne pretiravaš, dovolj počivaš, pravilno ješ, blablablablabla, potem je seveda enako. V praksi se pa izkaže, ker ljudje, razen jypa, ne počnejo stvari idealno, da je kolo boljša stvar kot tek. Ni take obremenitve kot pri teku. Spet: velja za normalne ljudi, super ljudje tipa jype, ki vs počnejo pravilno, ne bodo opazili razlike. Zato je tudi res, da je pri utramaratoncih dejansko neprimerno manj poškodb kot pri Mickah in Janezih, ki komaj prisopihajo čez ljubljanski maraton (tistih, 10 ali 20km, pri 40 ljudje že vedno kaj počnejo). Prvi namreč vedo kaj delajo.

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: nekikr ()

kuall ::

jype je izjavil:

kuall je izjavil:

te boli rit, kolena se rada zjebajo (bolijo, če preveč kolesariš) in drža je čudna, da te bolijo ramena.
Morš bit pa res švoh.

Si pa prijazen. Smilijo se mi ljduje, ki te morajo gledat cel dan!

jype ::

kuall je izjavil:

Si pa prijazen. Smilijo se mi ljduje, ki te morajo gledat cel dan!
Zgodovina tvoje komunikacije najbrž kaj vpliva na to.

nekikr je izjavil:

V praksi se pa izkaže, ker ljudje, razen jypa, ne počnejo stvari idealno
Vprašal je, "kaj je boljše za sklepe na dolgi rok". Podatki kažejo, da ni razlike.

Tvoje predavanje o tem, kako so vsi tako štorasti, da je vsak šport nevaren, se brez težav lahko razširi na padec s kolesom in večkratni zlom noge.

nekikr ::

Saj je vsak šport nevaren. Če veš kaj počneš čisto malo. Če pretiravaš, nimaš pravilne tehnike, pa še ostalo kar pride zraven, pa toliko bolj. Kar ne spremeni dejstva, da če greš na sprehod obremeniš sklep čisto malo, če greš pa na badminton pa maksimalno vsake dve sekundi.

jype ::

Ja, saj s tem se strinjam, pa tudi hoja se meni ne zdi izguba časa, tako kot OP, ampak po drugi strani možnosti za poškodbe močno upadejo, če se redno ukvarjaš s športom že zato, ker so primarno mišice tiste, ki držijo sklepe v varnem območju.

m0LN4r ::

Jirzy je izjavil:

Pri teku je precej pomembna tehnika. Ne smes pristajat na peti, ker se prevec sile prenese na ostale sklepe. Tudi drza je pomembna, biti moras cim bolj zravnan. Seveda pa se najprej prepricaj, da nisi ze poskodovan.

Danes sem poskusil nekaj novega, in sicer sem stopala poskusal malo obrniti iz polozaja "\/" malo bolj v "||" , bilo je cudno ampak udobno cudno. Bom se prakticiral zadevo ene parkrat in porocal.
https://ref.trade.re/38mvdvxm
Trade Republic 38MVDVXM

martincek1 ::

@jype: Letos sem prvič naredil cca 1000km čez sezono(jul-avg) s kolesom, drugo leto planiram vsaj 3x toliko. Se ti zdi bike fitting nujna stvar? Si ga ti delal? Gledal sem cycling science v LJ, je kar draga stvar (od 180-300e).

Zgodovina sprememb…

Jirzy ::

m0LN4r je izjavil:

Jirzy je izjavil:

Pri teku je precej pomembna tehnika. Ne smes pristajat na peti, ker se prevec sile prenese na ostale sklepe. Tudi drza je pomembna, biti moras cim bolj zravnan. Seveda pa se najprej prepricaj, da nisi ze poskodovan.

Danes sem poskusil nekaj novega, in sicer sem stopala poskusal malo obrniti iz polozaja "\/" malo bolj v "||" , bilo je cudno ampak udobno cudno. Bom se prakticiral zadevo ene parkrat in porocal.

Mogoce se ti splaca vsaj nekaj mesecev obiskovati kaksno tekasko vadbo, kjer te naucijo pravilne tehnike. Ti razlozijo, kaksno drzo moras imeti, kako postavljaj noge ipd.

Vazelin ::

Jirzy je izjavil:


Mogoce se ti splaca vsaj nekaj mesecev obiskovati kaksno tekasko vadbo, kjer te naucijo pravilne tehnike. Ti razlozijo, kaksno drzo moras imeti, kako postavljaj noge ipd.

na netu imaš gore teksta in slik on tem. Ne rabiš "osebnega trenerja" za tako naravne stvari kot je tek imo

Jirzy ::

Ja in ne. Ce se ti strokovnjak posveti, je to vec vredno kot YT video. Je pa res, da se labko karsikaj naucis sam.

m0LN4r ::

Jirzy je izjavil:

m0LN4r je izjavil:

Jirzy je izjavil:

Pri teku je precej pomembna tehnika. Ne smes pristajat na peti, ker se prevec sile prenese na ostale sklepe. Tudi drza je pomembna, biti moras cim bolj zravnan. Seveda pa se najprej prepricaj, da nisi ze poskodovan.

Danes sem poskusil nekaj novega, in sicer sem stopala poskusal malo obrniti iz polozaja "\/" malo bolj v "||" , bilo je cudno ampak udobno cudno. Bom se prakticiral zadevo ene parkrat in porocal.

Mogoce se ti splaca vsaj nekaj mesecev obiskovati kaksno tekasko vadbo, kjer te naucijo pravilne tehnike. Ti razlozijo, kaksno drzo moras imeti, kako postavljaj noge ipd.

Casa za take stvari nimam in ne mislim biti tekac.
https://ref.trade.re/38mvdvxm
Trade Republic 38MVDVXM

mujek ::

m0LN4r,

Kaj pa rolanje?
Ni sunkovitih treslajev (enakomerno prenašaš težo z ene noge na drugo), relativno hiter si (ni dolgčas), giblje se celotno telo.

Je pa res, da se je pozimi težavno rolati (lahko pa greš recimo tek na smučeh).

jype ::

martincek1 je izjavil:

@jype: Letos sem prvič naredil cca 1000km čez sezono(jul-avg) s kolesom, drugo leto planiram vsaj 3x toliko. Se ti zdi bike fitting nujna stvar? Si ga ti delal? Gledal sem cycling science v LJ, je kar draga stvar (od 180-300e).
Nisem ga delal, ker sem začel kolesarit kot 17 let star mulc, pri tej starosti je pa praktično vseeno. Ko se enkrat navadiš na držo in ojačaš vse ustrezne mišične skupine, potem tako zdržiš cel dan, brez težav in brez stranskih učinkov. Ko si enkrat starejši, bike fitting baje zelo pomaga. Jaz zdaj že vem, kdaj mi bicikl paše in ko zajaham intuitivno vem, če je treba zic dvignit ali spustit, če je fajfa predolga ali prekratka, če je balanca previsoko ali prenizko. Vedno je najtežje kolesarit skozi tisto obdobje, ko te boli rit, hrbet, rame in roke. Če kolesariš preko zime, te težave nimaš, ker si ves čas vsaj malo v formi.

mujek je izjavil:

Kaj pa rolanje?
Trolanje je precej varen šport, če naciji ne vejo, kje si doma.

m0LN4r ::

Ja pozimi je marsikaj jebeno, zato pa drugo vprasanje, kako napravo za zimske mesece?
https://ref.trade.re/38mvdvxm
Trade Republic 38MVDVXM

nekikr ::

Tacx. Imel sem Vortex, letos sem kupil Neo. Za čez zimo Tacx + Zwift vrhunsko. Predvsem v smislu, da si potem na začetku kolesarske sezone že praktično v top formi in ne porabiš dveh mesecev, da pridobiš spet kondicijo, mišice, pa trdo rit.

blackbfm ::

mujek je izjavil:

m0LN4r,

Kaj pa rolanje?
Ni sunkovitih treslajev (enakomerno prenašaš težo z ene noge na drugo), relativno hiter si (ni dolgčas), giblje se celotno telo.

Je pa res, da se je pozimi težavno rolati (lahko pa greš recimo tek na smučeh).


Vse zadeve z malimi PU kolesi (skate, skiro, rolerji) prenasajo potencialno skodljive tresljaje. Vsaj zunaj na nekem povprecno grobem asfaltu.

Machete ::

ČE sklepam po sebi, je najbojše početi vse in vmes kolobariti. Malo tega malo onega.. Najslabše je gonit en in isti šport oz gibanje.
LC1000|Asrock-H470PG|i7-10700K|2x16GB|RTX-3080 EAGLE|W10Pro
new Nintendo 2DS & 3DS XL|Galaxy S24+

Vazelin ::

Končno je tek spet ratal užiten sedaj, ko ni 30 plus stopinj. ;)

TheBlueOne ::

Tezko reces, kaj je boljse. Ce ima kdo prevec kilogramov, potem bi jaz svetoval kolo ali pa hojo.

Drugace te je verjetno poskodoval nogomet. Poznam tekace, ki so stari tudi 60 ali vec in tedensko pretecejo vec kot 100km, maratone za salo in nimajo nekih tezav s sklepi. Moja stara mama in prakticno vse njene prijateljice imajo tezave s sklepi od kar pomnim in v celem zivljenju verjetno niso pretekle toliko kot tile 60letni maratonci na mesec. Zaradi tega sem sumnicav okoli obrabe zaradi tega. Poznam tudi tipa, ki je star okoli 80 in se vedno redno tece po planinah.

Jaz trenutno kaksne pol leta ne tecem in sem vseeno imel bolecine v kolku. Se mi pojavijo kaksne 2-3x na leto ne glede na to kaj pocnem.

Sam bolj cenim tek, ker mi dela vec misic ampak grem vcasih raje na kolo.

m0LN4r ::

Kaj pa sportate pozimi - razen plavanja - pozimi, ko je zunaj od 5 stopinj navzdol?

Ima kdo kaksno sobno napravo za zimske mesece? Katero?
https://ref.trade.re/38mvdvxm
Trade Republic 38MVDVXM

shadeX ::

m0LN4r je izjavil:


Imamo pa tudi hobbi tekace, ki to delajo ze desetine let in jih nic ne slisim jamrat.


Jaz aktivno tečem že osmo leto (v povprečju 5x tedensko, tja med 7-10km na tek), in zaenkrat še ni problemov.

Poročam čez 10 let, ko bom v zgodnjih 40 :P

tomy5 ::

m0LN4r je izjavil:

Kaj pa sportate pozimi - razen plavanja - pozimi, ko je zunaj od 5 stopinj navzdol?

Ima kdo kaksno sobno napravo za zimske mesece? Katero?


Kolo daš na avto in na Primorsko, Nanos s kolesom je fajn tud pozimi, tečt se da pa z mal manjšim tempom tud pod nulo, še nikol zbolel odkar migam tud pozimi,

blackbfm ::

Jaz aktivno tečem že osmo leto (v povprečju 5x tedensko, tja med 7-10km na tek), in zaenkrat še ni problemov.


kje dobiš motivacijo, ti ni psihično naporno? jz na kolesu nekak zdržim, tek me pa ubija

m0LN4r ::

tomy5 je izjavil:

m0LN4r je izjavil:

Kaj pa sportate pozimi - razen plavanja - pozimi, ko je zunaj od 5 stopinj navzdol?

Ima kdo kaksno sobno napravo za zimske mesece? Katero?


Kolo daš na avto in na Primorsko, Nanos s kolesom je fajn tud pozimi, tečt se da pa z mal manjšim tempom tud pod nulo, še nikol zbolel odkar migam tud pozimi,

V mislih imam nekaj za vsaj 3x tedensko v vecernih urah. Za vikende mi je skoda casa. Kolo na avto in nekam se peljat za to, da se potem se tam malo peljes je prevec neefektivno. V mojem primeru to pomeni vsaj 6-7 ur voznje do morja za 1 uro kolesarjenja... No but, just no.
https://ref.trade.re/38mvdvxm
Trade Republic 38MVDVXM

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: m0LN4r ()

Machete ::

m0LN4r je izjavil:

Kaj pa sportate pozimi - razen plavanja - pozimi, ko je zunaj od 5 stopinj navzdol?

Ima kdo kaksno sobno napravo za zimske mesece? Katero?

Pri današnji tehnologiji oblačil zame sezone sploh nimajo nobenega vpliva. Dejansko je neka opazna ovira šele tam -15 in manj, to pa je lih 3 dni na leto. Da ne govorimo, da imamo 20° skor do januarja. Kogar pa zebe nad 0°C pa pomeni da je prepočasen :)
LC1000|Asrock-H470PG|i7-10700K|2x16GB|RTX-3080 EAGLE|W10Pro
new Nintendo 2DS & 3DS XL|Galaxy S24+

DamijanD ::

Mah jaz pod nulo ne kolesarim, takrat raje (hitro) hodim. Drugače pa za zimo priporočam tek na smučeh ali pa turne smučke

tomy5 ::

Ja ko se gre na Primorsko je to celodnevni izlet, saj gremo na kolo vsaj za kaikh 5 urc
«
1
2 3

Vredno ogleda ...

TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
»

Vadbena rutina (strani: 1 2 3 )

Oddelek: Loža		11113285 (10050) m0LN4r
»

Vprašanje za rekreativne tekače (strani: 1 2 )

Oddelek: Šport		678493 (6670) AnjaNja
»

Poškodbe pri teku

Oddelek: Šport		275251 (4462) Aquinas
»

Tek navzdol

Oddelek: Loža		457529 (5899) Malajlo

Več podobnih tem