» »

Vnetje kit v zapestju (tendonitis)

Vnetje kit v zapestju (tendonitis)

«
1
2

zhigatsey ::

zadnje štiri mesece imam na obeh rokah bolečine na spodnji strani zapestja, včasih tudi bolečine v prstih in zgornji strani zapestja. Sem programer (delam veliko z računalnikom), po 13 letih sem zopet začel igrati kitaro, padel sem tudi po stopnicah in se trdo ujel na roke. Roke me po padcu niso bolele, vendar me je nekaj dni po padcu med preigravanjem lestvic začelo boleti v prstih leve roke. Z igranjem sem takoj prenehal, saj sem vedel da pretiravanje lahko povzroči kakšno vnetje, sploh pri začetnikih oz. povratnikih v mojem primeru. Z računalnikom sem lahko še normalno delal, vendar me je naenkrat začelo boleti tudi v desnem zapestju pri uporabi miške. Postalo je tako slabo, da nisem več mogel uporabljati ne miške in ne tipkovnice. Šel sem na bolniško, splošni zdravnik je dejal da gre za vnetje ovojnic tetiv in mi je predpisal ibuprofen, nošenje opornice, priporočal hlajenje z ledom in šel sem na fizioterapijo, kjer sem imel 8 terapij z laserjem in tejpanje z kinesio trakovi. Počasi je bilo bolje in zopet sem lahko dokaj noramalno delal z računalnikom. Med tem časom sem z rokami miroval, vbistvu nisem bil za nobeno rabo, ne moreš pestovati dojenčka, recimo težko odpreš vrata avtomobila, odpreš steklenico ipd. Odpravili smo se na morje in po dolgi vožnji (vrtenje volana) in fizičnem delu (vrtenje izvijača, zategovanje nekih elastik) so se bolečine v zapestjih obeh rok zopet pojavile in spet sem bil na začetku. Zdravnik mi je zopet predpisal ibuprofen, hlajenje z ledom in spet sem šel k fizioterapevtu, kjer sem poleg laserja, zapestji obseval še z neko rumeno lučko, ki oddaja toploto, na bolniški sem bil dva tedna. Trenutno stanje je nekje vmes oz. niha. Kakšen dan je bolje, drugi slabše. Še vedno ne delam z rokami nič razen, delo z računalnikom in še to zelo previdno, s premori in v manjšem obsegu. Skrbi me, da mi niso mišice v rokah že zelo oslabele, še vedno ne morem odpreti steklenice, če je nuja avto vozim s komolci ipd. ker drugače takoj začutim bolečino. K splošnemu zdravniku mislim iti po napotnico za ortopeda, bral sem da je opcija tudi vbrizganje kortizona. Je imel kdo podobne težave? Koliko časa so trajale, kaj vam ke pomagalo. Vse skupaj mi že počasi vpliva na psihično stanje:), saj sem vbistvu neuporaben. Vse delo z otroki in fizična dela opravi punca.

Invictus ::

Mizo imaš previsoko in ti roka ne tvori 90 stopinjskega kota, ampak večjega. Posledično si nateguješ tetive v zapestjih in komolcih.

Preberi si kako brošura varstva pri delu, ali poguglaj kako nastaviti višino mize in stola.

V komolcu in kolenih moraš imeti kot 90 stopinj.
"Life is hard; it's even harder when you're stupid."

http://goo.gl/2YuS2x

Grega255 ::

Najverjetneje imaš sindrom karpalnega kanala. Če težave klub opornici in bolj ergonomski drži še vedno vztrajajo si najverjetneje kanditat za operacijo. Osebni zdravnik naj ti da napotnico za kirurga, ki se ukvarja z zdravljenjem omenjene bolezni.

Pithlit ::

Če ti kinesio trakovi pomagajo si jih pač kupi in limaj. Ni neka znanost.

Meni pomagajo. Ni pa to dokončna rešitev...
Life is as complicated as we make it...

737 ::

Pomagalo bo katerokoli olje z omega-3 (ribje, oljčno, konopljino...). Med drugim deluje protivnetno in pomirja, nekdaj je bilo pa zdravilo za vse. Olja spiješ veliko žlico na dan. Koristil bo tudi pojačan odmerek vitaminov kompleksa B. So hrana za živčevje, ki trenutno potrebuje obnovo. Najpomembnejši je pa mir, predvsem uma. Na ta način bo imunski sistem lahko delal s polno paro in telo bo vzpostavilo prvotno stanje.

S tem postopkom ne boš potreboval operacije, drugače bo pa seveda potrebna. Poznam veliko ljudi, ki so enako težavo rešili. Eni z operacijo, drugi z opisanim ali podobnim postopkom.

Pithlit ::

HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA... dej... ne bluzi... ne na tem forumu.
Life is as complicated as we make it...

737 ::

Ko odstranimo vzrok bolezni, se telo pozdravi samo. Zdravnik lahko le (občutno) pomaga naravi, pozdravi se pa vsak sam. Tako je govoril Hipokrat ter zdravniki pred in za njim

Pithlit ::

Knede... Ignorance is bliss...

One čajček a day, keeps raka away. A tko? Da slučajno ne bi h dohtarju hodu zarad tumorja.
Life is as complicated as we make it...

Zgodovina sprememb…

  • spremenila: Pithlit ()

robba22 ::

737 je izjavil:

Pomagalo bo katerokoli olje z omega-3 (ribje, oljčno, konopljino...). Med drugim deluje protivnetno in pomirja, nekdaj je bilo pa zdravilo za vse. Olja spiješ veliko žlico na dan. Koristil bo tudi pojačan odmerek vitaminov kompleksa B. So hrana za živčevje, ki trenutno potrebuje obnovo. Najpomembnejši je pa mir, predvsem uma. Na ta način bo imunski sistem lahko delal s polno paro in telo bo vzpostavilo prvotno stanje.

S tem postopkom ne boš potreboval operacije, drugače bo pa seveda potrebna. Poznam veliko ljudi, ki so enako težavo rešili. Eni z operacijo, drugi z opisanim ali podobnim postopkom.


Tole zgoraj čisto drži, samo dosti je odvisno tudi od posameznika, koliko je bolezen že napredovala,... Za protivnetno delovanje Omege je potrebno jemati večjo dozo (1-3 g/dan).
Evo link do Omega 3 članka: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1653...

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: robba22 ()

Pithlit ::

Ne moreš ti tega z oljem zdravit ko je zadeva v stadiju kot ga opisuje OP. Če človek niti flaše ne more več odpret... pa volana držat. Mogoče lahko zadevo omiliš... ampak drugače je pa blažev žegen.

Tako da ne, tisto zgoraj je en kup neumnosti.
Life is as complicated as we make it...

737 ::

Za tumorček bi pomagal čajček na dan zadnjih deset let. Toliko časa lahko neopaženo raste. Ko ga zaznamo, smo za čajčke torej desetletje prepozni in je treba nemudoma pod nož, ali pa v blatno kopel, da se počasi navadimo na zemljo. :-)

A v tej temi ni govora o malignih tvorbah, temveč o zaenkrat še manjši nevšečnosti, za katero se ve, kako jo odpraviti brez zdravnika.

videc ::

Lahko si začneš povijati zapestja, dostikrat pomaga, da so na toplem.
Seveda boš moral tudi uporabljati protivnetna zdravila (ibuprofen, pa kakšno kremo ali gel, npr. Voltaren, ...).

Glede, da si programer ti predlagam, da si najprej urediš delovno mizo in stol. Pa dobiš anatomsko miško in tipkovnico, da zmanjšaš kot držanja zapestja in s tem napetosti tetiv.
B-kompleks pomaga pri obnovi živčevja, gre pa vsa stvar počasi.
Zavedaj se, da si lahko tetive nategneš v eni minuti, zdravljenje lahko pa traja tudi pol leta. Ti bo pač žena odpirala kozarce.

Bi me pa samo še zanimalo naslednje: a imaš občutek, da so prsti rok hladnejši od drugih delov? Kot da bi te zeblo v prste ali kaj podobnega?

robba22 ::

Pithlit je izjavil:

Ne moreš ti tega z oljem zdravit ko je zadeva v stadiju kot ga opisuje OP. Če človek niti flaše ne more več odpret... pa volana držat. Mogoče lahko zadevo omiliš... ampak drugače je pa blažev žegen.

Tako da ne, tisto zgoraj je en kup neumnosti.


Nobeden ni rekel naj ne gre k zdravniku in da bo z Omega 3 oljem vse čudežno pozdravil. Je pa možnost da bo ublažil vnetje, tako da ni blažev žegen. So kinesio trakovi potem tudi blažev žegen? Malo branja za kinesio trakove:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2330...
http://www.journalofphysiotherapy.com/a...

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: robba22 ()

zhigatsey ::

Delovno okolje sem si že uredil, nabavil sem si tudi track ball, da ne bom premikal toliko zapestja... Sicer mislim, da nimam sindroma karpalnega kanala (v rokah nimam mravljincev, imam občutek na dotik, naredil sem tisti test z obrnjenimi dlanmi in ni mravljinčenja), pač pa samo vnetje tetive oz. ovojnice... Zanima me ali je imel kdo podobne težave in ali so že komu zdravili to z vbrizganjem kortizona (to je predlagala moja splošna zdravnica). Kakšna so kaj tveganja, stranski učinki? Ali pa izkušne z izvajanjem kakšne domače terapije npr. izmenično kopanje rok v vroči in mrzli vodi ipd.

Pithlit ::

robba22 je izjavil:

Nobeden ni rekel naj ne gre k zdravniku in da bo z Omega 3 oljem vse čudežno pozdravil.

Res?

737 je izjavil:

A v tej temi ni govora o malignih tvorbah, temveč o zaenkrat še manjši nevšečnosti, za katero se ve, kako jo odpraviti brez zdravnika.

Ti, na srečo, pojma nimaš o tej manjši nevšečnosti.

Dej se zresni. Človek avto vozi s komolci! To je zate manjša nevšečnost? Človek flaše ne more normalno prijet? Jap, manjša nevšečnost.

robba22 je izjavil:

So kinesio trakovi potem tudi blažev žegen?

Za marsikoga so (čeprav fizika deluje). Ampak OP je izjavil da so mu pomagali. Torej ima z njimi smisel nadaljevat.

Za razliko od "jej olje pa ti ne bo treba k zdravniku" sem pa jaz čisto jasno napisala da "_če_ ti pomagajo z njimi nadaljuj" in da "to ni dokončna rešitev". Ampak ja, dajmo enačit izjave.
Life is as complicated as we make it...

Grega255 ::

robba22 je izjavil:


Nobeden ni rekel naj ne gre k zdravniku in da bo z Omega 3 oljem vse čudežno pozdravil. Je pa možnost da bo ublažil vnetje, tako da ni blažev žegen. So kinesio trakovi potem tudi blažev žegen? Malo branja za kinesio trakove:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2330...
http://www.journalofphysiotherapy.com/a...


Kinesio trakovi subjektivno pomagajo, nobeden pa ne zna točno razložit kako pomagajo, obstajajo neke teorije, ampak nobena ni prav verjetna. Lahko da gre povsem za placebo učinek ter da te malo opozarjajo, da ne pretiravaš z obremenjevanjem

Pithlit ::

zhigatsey je izjavil:

Zanima me ali je imel kdo podobne težave in ali so že komu zdravili to z vbrizganjem kortizona (to je predlagala moja splošna zdravnica). Kakšna so kaj tveganja, stranski učinki? Ali pa izkušne z izvajanjem kakšne domače terapije npr. izmenično kopanje rok v vroči in mrzli vodi ipd.

Na žalost je to vse le lajšanje simptomov. Kot tudi kinesio trakovi in podobne zadeve. Če je stvar tako resna kot opisuješ bo treba it pod nož, žal. In to čimprej.

Grega255 je izjavil:

inesio trakovi subjektivno pomagajo, nobeden pa ne zna točno razložit kako pomagajo, obstajajo neke teorije, ampak nobena ni prav verjetna. Lahko da gre povsem za placebo učinek ter da te malo opozarjajo, da ne pretiravaš z obremenjevanjem

Ummm... to da razbremenijo mišičje in vezna tkiva ni verjetna teorija? Bolj verjetno je da gre za placebo in zato to uporablja vedno več vrhunskih športnikov (aja, 'farmacija' jih plačuje za to...).

Seveda nima nobene veze to da so OP-ju pomagali (zakaj in kako v končni fazi niti ni važno) in se mu ravno zaradi tega svetuje naj s tem nadaljuje?
Life is as complicated as we make it...

Zgodovina sprememb…

  • spremenila: Pithlit ()

Grega255 ::

zhigatsey je izjavil:

Delovno okolje sem si že uredil, nabavil sem si tudi track ball, da ne bom premikal toliko zapestja... Sicer mislim, da nimam sindroma karpalnega kanala (v rokah nimam mravljincev, imam občutek na dotik, naredil sem tisti test z obrnjenimi dlanmi in ni mravljinčenja), pač pa samo vnetje tetive oz. ovojnice... Zanima me ali je imel kdo podobne težave in ali so že komu zdravili to z vbrizganjem kortizona (to je predlagala moja splošna zdravnica). Kakšna so kaj tveganja, stranski učinki? Ali pa izkušne z izvajanjem kakšne domače terapije npr. izmenično kopanje rok v vroči in mrzli vodi ipd.


Patofiziologija SCC govori predvsem o vnetju tetiv fleksorjev prstov, kronično vnetje privede do zadebelitve ovojnic, adhezij med medianusem in tetivami, to posledično pomeni pritiskanje na živec. Simptomatika se s časom stopnjuje, najbolj zanesljiva diagnostična metoda za potrditev je EMG. Nekateri imajo težave samo z bolečinami v zapestju, kasneje se lahko pojavijo simptomi draženja živca. Mislim da je vsekakor na mestu probat z konzervativnimi ukrepi, dokler so še koristni.

Damiani ::

Imel sem podobne težave. Avtomobilska vrata sem moral odpirati z levo roko, ker z desno nisem zmogel. Velik napor je bil da sem dvignil lažjo stvar z desno roko, npr. pivo. Bilo je naporno. V lekarni sem dobil poceni magnetne trakove, ki sem jih občasno uporabljal. Tako da sem lahko vozil avto, dvigal reči. Bil sem presenečen, da so omenjeni trakovi pomagali. Npr. elastični povoj ni nič pomagal.

Težavo sem dokončno rešil z tipkovnico. Prej sem večinoma delal na prenosniku, potem pa sem si omislil dva zunanja monitorja + običajna tipkovnica. Kmalu po omenjeni posodobitvi se je težava rešila. Priporočam ti da preveriš svoje delovne pogoje. Uredi si mizo, tipkovnico, miško,..., kakor ti je že nekdo omenil v temi.

Grega255 ::

Pithlit je izjavil:


Grega255 je izjavil:

inesio trakovi subjektivno pomagajo, nobeden pa ne zna točno razložit kako pomagajo, obstajajo neke teorije, ampak nobena ni prav verjetna. Lahko da gre povsem za placebo učinek ter da te malo opozarjajo, da ne pretiravaš z obremenjevanjem

Ummm... to da razbremenijo mišičje in vezna tkiva ni verjetna teorija? Bolj verjetno je da gre za placebo in zato to uporablja vedno več vrhunskih športnikov (aja, 'farmacija' jih plačuje za to...).

Seveda nima nobene veze to da so OP-ju pomagali (zakaj in kako v končni fazi niti ni važno) in se mu ravno zaradi tega svetuje naj s tem nadaljuje?


Oprosti, ampak prosim če mi razložiš kako lahko trak razbremeni mišico? Trak je naliman na kožo, do mišice je še kar debela plast podkožja in maščevja. Mišico razbremeniš s počitkom, prekrvavitev izboljšaš z masažo, UZ ipd., funkcijo pa z pasivnim in aktivnim razgibavanjem, potem so tu še vaje za propriocepcijo. Mislim da je to povsem dovolj.

Kinesio taping je hit ki traja že nekaj časa, kljub temu da medicina nima prepričljivih objektivnih dokazov.

Šmorn ::

Imam podobne probleme, vendar v začetnejši fazi. Delam v IT, poleg tega igram klavir. Trenutno imam bolečine (2/10) od leve strani desnega zapestja proti palcu in kazalcu gledano iz zgornje strani, ter od komolca proti mezincu. Zadeva je nekoliko bolj izrazita pri uporabi koleščka miške. Redkeje imam občutek mravljincev in bolečine na notranji srtrani dlani pod palcem. Gledal sem tole opornico za zapestje: https://www.mimovrste.com/opornice-mans.... Verjetno bo pomagala?

zhigatsey ::

Oprosti, ampak prosim če mi razložiš kako lahko trak razbremeni mišico?


Sem vprašal fizioterapevtko in je dejala, da se ob nagubanju traku (ko se dlan premika gor in dol) dvignje tudi koža in se pritisk na tetivo sprosti. Iz mojih izkušenj je to bolj placebo učinek.

Grega255 ::

Koža se res guba, to je pa tudi vse. Ne pride do nobenega sproščanja tetiv.
Moraš vedet kaj povzroča težave, da jih lahko zdraviš. Če je mišica natrgana, ti ne pomagajo trakovi, ampak počitek in razbremenjevanje mišice. Če so težave kite oz. vnetje le-teh, spet pomaga počitek in protivnetno zdravilo (nsaid, kortikosteroidi) ter hlajenje.

To so stvari, ki nosijo neko logiko, trakovi je (zaenkrat) ne.

marsovcek ::

Op nima sindroma karpalnega kanala, ampak vnetje kitnih ovojnic.
Injekcije ob kito bodo pomagale, ampak to ni prva linija zdravljenja. Stranski ucinek, predvsem po veckratnih injekcijah, je zmanjsana trdnost kit (oz. vecja moznost pretrganja).

Najbolje bo kaksna dva tedna z rokami res pocivati.

buttplugs ::

Mogoče nekaj za razmislek. Mizo dvigne na tako višino, da bo lahko za računalnikom delal stoje. Če sediš, včasih kar konkretno maso nasloniš na roke, roke pa na mizo/tipkovnico.

videc ::

Bo treba podati predlog, da se to doda na seznam poklicnih bolezni.
Jaz bi predlagal popoln počitek, brez vsega dela.

Čeprav, verjetno ne bo šlo.

marqo007 ::

Iz lastnih izkušenj priporočam uporabo microsoft ergonomic sculpt tipkovnice:

https://www.microsoft.com/accessories/e...

Imel sem velike težave z zapestjem, ki so izginile že po nekaj tedenski uporabi te tipkovnice, ki omogoča bolj naraven položaj zapestja pri tipkanju. Precej pomaga tudi miška, a glede nato da že imaš trackball tu nebo večjih izboljšav. Obstaja še vertikalna miška Evoluent VerticalMouse, ki se jo splača sprobati če ni olajšanja.

Zgoraj napisano velja za tiste, ki so bolj nagnjeni k sindromu karpalnega tunela.

Matija82 ::

Nisem sicer probal Sculpt ampak Natural Ergonomic Keyboard 4000 je zlo fajn, isto ima t.i. negativni naklon.

Vanich ::

Fensi tipkovnica en kurac pomaga, če večino časa delaš z miško.

marqo007 ::

Matija82 je izjavil:

Nisem sicer probal Sculpt ampak Natural Ergonomic Keyboard 4000 je zlo fajn, isto ima t.i. negativni naklon.


Ja ta je predhodnica Sculpt in ima enake ključne prednosti pred navadno tipkovnico. V slo jo je pa že težje dobit, kvečjemu rabljeno.

V kompletu je tudi ergonomska miška, ki je še bolj pomembna kot tipkovnica pri lajšanju bolečin, vsaj v desnem zapestju.

#000000 ::

JEST sm mel to pred leti, boli K svija, in ne veš od kje dokler ti en povejo, pomagala mi je GUMICA za stiskat ter ne več sedet za kompom ampak stat, je po letu tud to terjalo svoj davek ampak dlan me ne boli več, boli pa me vse ostalo HAHA.

nakar sem omejil comp na 5 ur dnevno, kupil spodobno mizico ter stol in je BP.

vostok_1 ::

Kup si vertikalno miš, ali pa začni uporabljat drugo roko. Za te zadeve je najboljše če miruješ, čim dlje tem bolje.
There will be chutes!
It came from the lab.
Like tears in rain. Time to die. v_1 2012-21

videc ::

marqo007 je izjavil:

Iz lastnih izkušenj priporočam uporabo microsoft ergonomic sculpt tipkovnice:

https://www.microsoft.com/accessories/e...

Imel sem velike težave z zapestjem, ki so izginile že po nekaj tedenski uporabi te tipkovnice, ki omogoča bolj naraven položaj zapestja pri tipkanju. Precej pomaga tudi miška, a glede nato da že imaš trackball tu nebo večjih izboljšav. Obstaja še vertikalna miška Evoluent VerticalMouse, ki se jo splača sprobati če ni olajšanja.

Zgoraj napisano velja za tiste, ki so bolj nagnjeni k sindromu karpalnega tunela.
Tale MS tipkovnica in miška sta dejansko zelo, zelo, dobri za ta problem.
Tipkovnica tako ali tako, predvsem pa miška.
Priporočam.
Pa ne zaradi MS znaka, ampak, ker dejansko je ok zadeva.

Grega255 ::

marsovcek je izjavil:

Op nima sindroma karpalnega kanala, ampak vnetje kitnih ovojnic.
Injekcije ob kito bodo pomagale, ampak to ni prva linija zdravljenja. Stranski ucinek, predvsem po veckratnih injekcijah, je zmanjsana trdnost kit (oz. vecja moznost pretrganja).

Najbolje bo kaksna dva tedna z rokami res pocivati.



Vnetje kit povzroča SCC, ker OP pravi da so bolečine občasno prisotne tudi v prstih, gre lahko pri njem že za začetno obliko SCC. Počitek, opornica in ergonomska drža pa zares pomagata.

Matko ::

zhigatsey je izjavil:

Šel sem na bolniško, splošni zdravnik je dejal da gre za vnetje ovojnic tetiv in mi je predpisal ibuprofen, nošenje opornice, priporočal hlajenje z ledom in šel sem na fizioterapijo, kjer sem imel 8 terapij z laserjem in tejpanje z kinesio trakovi.

K splošnemu zdravniku mislim iti po napotnico za ortopeda, bral sem da je opcija tudi vbrizganje kortizona.

To ni stvar splošnega zdravnika in fizioterapija je blažev žegen.

Spravi se k zdravniku specialistu za kirurgijo rok

Pred leti je bil špica in verjetno je še dr. Janez Pšenica iz bolnišnice Jesenice.

marsovcek ::

Grega255 je izjavil:

Vnetje kit povzroča SCC, ker OP pravi da so bolečine občasno prisotne tudi v prstih, gre lahko pri njem že za začetno obliko SCC...


Niti ne :D

forplan ::

Zgleda sem pobral težave oziroma bolečino v desnem zapestju zaradi uporabe miške. Me je začelo boleti v enem momentu, sedaj pa pri vsakodnevni uporabi čutim bolečino.

Drugače nimam problemov. Recimo pri fizičnem delu in drugih stvareh ne čutim bolečin.

Ko pa poprimem miško se bolečine pojavijo cirka 1-2h po tem...

Zanima me, kakšno miško bi mi predlagali? Da prvo poizkusim to, potem druge stvari...

Sedaj imam to:



Bi bila ta kaj boljša glede oblike :



Kaj pa miške, ki so nekako vertikalne... Kakšne imate izkušnje?

da se strinjam

vostok_1 ::

Če te jebe to...pozabi na klasične miške...odmisli, sploh. Oblika ni pomembna.
Vertikalne so delna a uporabna rešitev. Vsekakor pa ne dokončna.
There will be chutes!
It came from the lab.
Like tears in rain. Time to die. v_1 2012-21

marqo007 ::

forplan je izjavil:

Zgleda sem pobral težave oziroma bolečino v desnem zapestju zaradi uporabe miške. Me je začelo boleti v enem momentu, sedaj pa pri vsakodnevni uporabi čutim bolečino.

Drugače nimam problemov. Recimo pri fizičnem delu in drugih stvareh ne čutim bolečin.

Ko pa poprimem miško se bolečine pojavijo cirka 1-2h po tem...

Zanima me, kakšno miško bi mi predlagali? Da prvo poizkusim to, potem druge stvari...

Sedaj imam to:



Bi bila ta kaj boljša glede oblike :



Kaj pa miške, ki so nekako vertikalne... Kakšne imate izkušnje?



https://www.mimovrste.com/miske-in-tipk...

Ta miška (sculpt ergonomic) je meni rešila zapestje. Toplo priporočam. Nekaj mesecev sem preizkušal tudi vertikalno Evoulent, a mi ta veliko bolj odgovarja.

bambam20 ::

To, kar imaš ti očitno ne ugaja, ker je prenizko sedišče roke. Imam podoben problem in se teh nizkih mišk izogibam.

next3steps ::

(low sens) gamerji uspešno odpravljamo take težave.

forplan ::

Malo sem gledal po internetu (z miško v levi roki)...

Zaenkrat bom probal to miško, ki jo opisi na yt kar hvalijo Anker Vertical Ergonomic Mouse



marqo007: Mi lahko poveš kako je z velikostjo te Microsoft miške. Ker jo priporočajo za "mobilno" miško... Nimam velikih šap kot medved, grejo pa mi na živce te majhne miške ki so mišljene za prenašat.
da se strinjam

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: forplan ()

6151 ::

jaz sem imel s tem težave pred letom in pol, obupne bolečine v dlani, pekoč občutek, sicer v levi roki. Sem pa jo izjemno obremenjeval z pritiskanjem tipk (tudi po 40000 na dan, razdeljeno na 2 prsta v razmerju ~70/30 - nek rhythm game). Problem je v majhnih premikih, veliki premiki niso problematični. Nastavi si majhen DPI ter izklopi acceleration da boš več premikal miš. Kupi si večjo podlogo če je še nimaš.

No, težave so se same rešile po nekaj mescih zmernega mirovanja ter bolj poredke uporabe računalnika. Sedaj sem že več kot leto čisto brez problemov, malo še vedno "mučim" prste vendar sem poskrbel za pravilno ergonomijo in težave se še niso ponovile.
3600 | 32GB | 6800 | 1+3TB

next3steps ::

Protip:
nabavi miško vsaj srednjega cenovnega ranga,
razmisli, kako držiš miško - v grobem so trije različni načini
razmisli, kako premikaš miško (zapestje, komolec, celotna roka!ekstremiteta!)
razmisli, kako bi lahko občutljivost miške vplivala tvoje težave
razmisli, kako bi lahko zmanjšal trenje med miško in podlago (kvalitetne podlage te stanejo od 25 do 40 evričev).

Sauce: Gaming, od 8 do 22 ur na dan, okrog 280 dni

ToniT ::

Sam sem imel podobne probleme. Nabavil sem trackball in ga uporabljal cca 2 leti. Od takrat nimam več teh problemov. Zopet uporabljam navadno miško.

marqo007 ::

Rekel bi da je bila mišljena kot mobilna zato ker je brezžična. Imam zelo dolge prste in mi ni premajhna. Predlagam da jo greš sprobat v kakšen big bang da vidiš če ti ustreza. Drugače pa sem že večim predlagal to kombinacijo (+ tipkovnica - ergonomic sculpt desktop), pa so bili so sedaj vsi zadovoljni.

forplan ::

Nimam sreče s miškami... Sem hotel naročati tisto Anker, pa je nikjer ni za dobit kvečemu ebay, amazon dražje pa še poštnina traja do približno konec meseca. (Takrat naj bi imeli tudi že v slo)

Logitech tracking ball tudi ni za dobit, v oktobru...

To Microsoft sem jo hotel videt je trenutno nimajo v bližnjem big bangu... Edino preko interneta, vendar bi jo rad sprobal. Pa še moti me ker nima kakšnega dodatnega gumba, ker sem full navajen
da se strinjam

vostok_1 ::

forplan je izjavil:

Nimam sreče s miškami... Sem hotel naročati tisto Anker, pa je nikjer ni za dobit kvečemu ebay, amazon dražje pa še poštnina traja do približno konec meseca. (Takrat naj bi imeli tudi že v slo)

Logitech tracking ball tudi ni za dobit, v oktobru...

To Microsoft sem jo hotel videt je trenutno nimajo v bližnjem big bangu... Edino preko interneta, vendar bi jo rad sprobal. Pa še moti me ker nima kakšnega dodatnega gumba, ker sem full navajen


Moj logitech trackball ima že spodobna 4 leta. Still going strong.
There will be chutes!
It came from the lab.
Like tears in rain. Time to die. v_1 2012-21

Highlag ::

Sam sem pred nekaj leti miško zamenjal za stylus za nekaj časa, pa mi je tudi pomagalo. Najboljša rešitev je omejitev uporabe, kar pa je za profesionalce malce problematična.
Never trust a computer you can't throw out a window

errhec ::

Sam sem imel tudi bolečine v zapestju in komolcu.
Potem sem nabavil "VERTIKALNO MIŠKO".
Kmalu so bolečine povsem ponehale. Sedaj imam 3 vertikalne, mladina je nad njimi tudi navdušena.
dd
«
1
2


Vredno ogleda ...

TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
»

Katero miško kupiti za pisarniško/IT delo

Oddelek: Kaj kupiti
10858 (514) Furbo
»

Vertikalna miška (se da probat?)

Oddelek: Kaj kupiti
365932 (2264) valdo
»

Ergonomska miš

Oddelek: Kaj kupiti
161237 (828) sentiš
»

Bolecina v zapestju

Oddelek: Loža
2810551 (9859) Rippy
»

Ergonomske miške in tipkovnice

Oddelek: Kaj kupiti
303572 (3195) tony1

Več podobnih tem