☰

» »

Katere proteine??

Katere proteine??

««
2 / 17
»»

IL_DIAVOLO ::

45 letno zavaljeno prase hahaha :))

Alamar ::

njyngs je izjavil:

Alamar je izjavil:

Prednost je, da jih lažje spraviš vase takoj po treningu, kot fižolovo solato. Redki so, ki jim po napornem teku ali kolesarstvu paše trda hrana medtem, ko šejk komot spiješ. Vendar, kot sem omenil, bo čisto dovolj dva kozarca čokoladnega mleka.

Še enkrat. Mit o nujnosti beljakovin 30 minut po treningu je samo to, mit. Tisti, ki pa po 1 ali 2 urah po treningu ni lačen "za konkreten kup fižola pojest" je pa itak naredil za en drek trening in ne bo noben šejk ne 30 minut in ne 3000 minut po tem naredil spremembe.

Kaj točno ti ni jasno? Mnogi smo konkretno lačni takoj po dolgem teku in pač ne moremo jesti fižola, lahko pa konzumiramo kaj bolj tekočega.

jype ::

IL_DIAVOLO je izjavil:

45 letno zavaljeno prase hahaha :))
Kisu je, ker je 60 let treniral atletiko, pa se niti z eno roko ne more dvignt na drog, en lev biciklist se pa komot.

Alamar je izjavil:

Kaj točno ti ni jasno? Mnogi smo konkretno lačni takoj po dolgem teku in pač ne moremo jesti fižola, lahko pa konzumiramo kaj bolj tekočega.
Saj par kozarcev mleka je, kot praviš, za prvo silo več kot dovolj.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: jype ()

njyngs ::

jype je izjavil:

IL_DIAVOLO je izjavil:

45 letno zavaljeno prase hahaha :))
Kisu je, ker je 60 let treniral atletiko, pa se niti z eno roko ne more dvignt na drog, en lev biciklist se pa komot.

Alamar je izjavil:

Kaj točno ti ni jasno? Mnogi smo konkretno lačni takoj po dolgem teku in pač ne moremo jesti fižola, lahko pa konzumiramo kaj bolj tekočega.
Saj par kozarcev mleka je, kot praviš, za prvo silo več kot dovolj.

Ne pozabi da ne sme biti mleko. Mora biti whey! Zato ker je to rekel fitnes trener z 1 tedenskim tečajem! Ali pa g. Grom, ki čist naključno prodaja to!

Unknown_001 ::

Ka ni tist tip že mrknu?
Wie nennt man einen Moderator mit der Hälfte des Gehirnis ?

Begabt

kingsix ::

r3dkv1c4 je izjavil:

kingsix je izjavil:

Saj ne rabiš nič spravit vase takoj po treningu. Jaz imam trening na tešče ob 6ih zjutraj, prvi obrok pa imam ob 16ih. Navadno je to nekaj konkretnega.. Meso, oreški, nekaj sadnja itd. Skupo tam 1k kcal+.

Lol.
To je sele idiotizem.


IL_DIAVOLO je izjavil:


Ce imas ti zmedo v life-u, ne pomeni da jo morajo imeti tudi drugi.

Jaz imam cca 6 obrokov. Zajtrk, kosilo, vecerja. 2 prigrizka before/post workout in se kaj vmes, ce znese. Vedno pac ni mozno.


Prosim za znanstvene študije, ki pravijo, da je to idiotizem. Ko mi jih pokažeš cel kup, bom jaz tebi pokazal nekaj deset novejših, ki govorijo meni v prid.
Polek tega pa ne rabim niti študij, ki potrdijo moje počutje, krvno sliko, kompozicijo telesa - vse je namreč super. Če nimaš pojma, še ne pomeni, da je nekaj idiotizem, pomeni le, da moraš kaj prebrat. No ja pa saj, če si malo poznaš delovanje človeškega organizma veš, da je 5-6 obrokov na dan popolnoma nepotrebnih. Je pa to določitev vsakega posameznika.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: kingsix ()

gendale2018 ::

jype je izjavil:



Brez praškov, jasno, s prehrano, ki je trivialna za nakupit, pripravit in pojest.

No, pa po poti par cornyjev in ena konzerva rib.

Proteini so v običajni hrani, ni jih treba dokupit pri obsedencih z mišično maso.

Awesome pics. Great size. Look thick. Solid. Tight. Keep us all posted on your continued progress with any new progress pics or vid clips. Show us what you got man. Wanna see how freakin' huge, solid, thick and tight you can get. Thanks for the motivation.
ja sam mali poštar, kurac mi je oštar
čuvajte se žene, bit ćete jebene

blackbfm ::

Jaz mu dajem koristne nasvete, ti mu bi pa rad prodajal (močno precenjen) šrot.


Navaden whey ima ugodno razmerje beljakovine/cena, pomoje ni cenejse alternative.. Se izolat z visjo ceno je se vedno dovolj ugoden.

MonoPattern ::



Rich pove tako kot je. Praški so samo brezvezen bullshit, ki ga promovirajo, ker ga ljudje kupijo. Najboljše je dobiti hranilne snovi iz hrane. V shake pa lahko daš ovsene kosmiče, razna semena, jaz zelo rad dam noter zrnati sir, en lonček je 25g beljakovin in 200 kalorij.

Število obrokov je pa odvisno od cilja. Intermittent fasting je dober za hujšanje pa tudi na splošno, če pa se hočeš zrediti pa tako ne bo šlo. Vsaj meni ne znese 3000+ kalorij v 1 ali 2 obrokih, ker se potem še par ur ne morem premikat po taki bombi.

Unknown_001 ::

MonoPattern je izjavil:



Rich pove tako kot je. Praški so samo brezvezen bullshit, ki ga promovirajo, ker ga ljudje kupijo. Najboljše je dobiti hranilne snovi iz hrane. V shake pa lahko daš ovsene kosmiče, razna semena, jaz zelo rad dam noter zrnati sir, en lonček je 25g beljakovin in 200 kalorij.

Število obrokov je pa odvisno od cilja. Intermittent fasting je dober za hujšanje pa tudi na splošno, če pa se hočeš zrediti pa tako ne bo šlo. Vsaj meni ne znese 3000+ kalorij v 1 ali 2 obrokih, ker se potem še par ur ne morem premikat po taki bombi.


100% natural gainz... yeah... I totally belive it.
Wie nennt man einen Moderator mit der Hälfte des Gehirnis ?

Begabt

kingsix ::

Rich nikoli ni trdil, da je natural. Javno je objavljal svoje cikle s steroidi etc.

MonoPattern ::

Unknown_001 je izjavil:

MonoPattern je izjavil:



Rich pove tako kot je. Praški so samo brezvezen bullshit, ki ga promovirajo, ker ga ljudje kupijo. Najboljše je dobiti hranilne snovi iz hrane. V shake pa lahko daš ovsene kosmiče, razna semena, jaz zelo rad dam noter zrnati sir, en lonček je 25g beljakovin in 200 kalorij.

Število obrokov je pa odvisno od cilja. Intermittent fasting je dober za hujšanje pa tudi na splošno, če pa se hočeš zrediti pa tako ne bo šlo. Vsaj meni ne znese 3000+ kalorij v 1 ali 2 obrokih, ker se potem še par ur ne morem premikat po taki bombi.


100% natural gainz... yeah... I totally belive it.


Tudi če ješ steroide moraš jest proteine, da mišice rastejo, oziroma jih moraš jesti toliko več. Če človek na steroidih prisega na hrano, potem najbrž drži. Tip nikjer ne trdi da je naraven, ima videe kjer kaže HGH, igle ipd.

kingsix ::

Konkretno za pridobitev mišične mase pomagaje le steroidi. Vsi ostali dodatki so slabše od normalne polne hrane.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: kingsix ()

Unknown_001 ::

MonoPattern je izjavil:



Tudi če ješ steroide moraš jest proteine, da mišice rastejo, oziroma jih moraš jesti toliko več. Če človek na steroidih prisega na hrano, potem najbrž drži. Tip nikjer ne trdi da je naraven, ima videe kjer kaže HGH, igle ipd.


Tak je lahko samo tiho o prehrani.
Wie nennt man einen Moderator mit der Hälfte des Gehirnis ?

Begabt

kingsix ::

Kaj pa je narobe z njim oz. zakaj nebi smel govorit o prehrani?
Bil je eden izmed zelo redkih, ki so odprto govorili o uporabi steroidov. Razni igralci itd. pa o svojem napredku govorijo le kako so jedli piščančja prsa.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: kingsix ()

mihec87 ::

Unknown_001 je izjavil:

MonoPattern je izjavil:



Tudi če ješ steroide moraš jest proteine, da mišice rastejo, oziroma jih moraš jesti toliko več. Če človek na steroidih prisega na hrano, potem najbrž drži. Tip nikjer ne trdi da je naraven, ima videe kjer kaže HGH, igle ipd.


Tak je lahko samo tiho o prehrani.


Samo od steroidov mišice ne rastejo še vedno more bit poštimana prehrana in delo v fitnesu(če ni tega se špika za brez veze)

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: mihec87 ()

IL_DIAVOLO ::

Pa saj ni vsem v interesu, da si napihnjen ko zaba, ampak da si fit in v dobri kondiciji. Ob redni telovadbi in zdravi prehrani pa misice tako ali tako pridejo same od sebe oz. postanejo vidne.

MonoPattern ::

IL_DIAVOLO je izjavil:

Pa saj ni vsem v interesu, da si napihnjen ko zaba, ampak da si fit in v dobri kondiciji. Ob redni telovadbi in zdravi prehrani pa misice tako ali tako pridejo same od sebe oz. postanejo vidne.


Ja, ampak tisti, ki malo vemo o tem, vemo, da za to ni potreben noben prašek, whey, izolat ali kaj podobnega. OP sprašuje po proteinih, ki v nobenem primeru niso optimalni. Bolje je v prehrano vključiti več mesa, jajc, mlečnih izdelkov, stročnic... Te proteini in šejki se meni bolj zdijo izgovor za lenuhe, ki 1 uro posedajo po gymu, potem pa do sekunde gledajo, da bodo ujeli ''metabolično okno'' 15 minut in goltajo šejke polne barvil, sladil ipd. Ti isti ljudje imajo doma celo omaro dodatkov, banjic, tabletk, v hladilniku pa bore malo zelenjave.

IL_DIAVOLO ::

Z vsem se strinjam, ampak mlecne izdelke pa le crtaj, razen kaksen milk shake po treningu. Mlecni izdelki napihujejo.

blackbfm ::

Ja, ampak tisti, ki malo vemo o tem, vemo, da za to ni potreben noben prašek, whey, izolat ali kaj podobnega. OP sprašuje po proteinih, ki v nobenem primeru niso optimalni. Bolje je v prehrano vključiti več mesa, jajc, mlečnih izdelkov, stročnic...


Jz pa mislim da je najbolje kombinirat hrano z izolatom. Pre-nažiranje z jajci in mesom nekako dvomim da je lih zdravo (holesterol, dodatki v mesu, etc.. ).

Z vsem se strinjam, ampak mlecne izdelke pa le crtaj, razen kaksen milk shake po treningu. Mlecni izdelki napihujejo.


Nismo vsi laktozno intolernatni. Problem pri mlečnih izdelkih je da je preveč maščobe zraven, če pa ni je pa zanič okus:))

kingsix ::

Izolant je metanje denarja vstran. Popolnoma brezveze. Če že potem navaden whey koncentrat.

Unknown_001 ::

Pa dej pejt mesarju, pa si pljučno pečenko privošč, doma popeč in jej kot gospod.
Wie nennt man einen Moderator mit der Hälfte des Gehirnis ?

Begabt

Zgodovina sprememb…

IL_DIAVOLO ::

V surovem kosu mesa ni nobenih dodatkov, predelano meso je pa itak najvecji drek, ki ga lahko dobis. Raje pojem tuno iz konzerve.

kingsix ::

Kaj? Kakih dodatkov ni v mesu?

grandioso74 ::

Ata Smrk je izjavil:

Živjo,
zanima me katere proteine naj kupim za čim hitrejšo regeneracijo po treningu. Treniram atletiko(5000m), star sem 17let, težak pa 72kg.

Pa prosim da predlagate tam do 40EUR.

takšni proteini so kvečjemu kot dodatek prehrani tistim, ki imajo osiramašeno prehrano z beljakovinami in tistim, ki si takoj po treningu ne morejo privoščiti belj. obroka,,,,,,,preberi tudi groma kaj on svetuje
Človek je sam svoj največji sovražnik.

Zgodovina sprememb…

grandioso74 ::

MonoPattern je izjavil:

Unknown_001 je izjavil:

MonoPattern je izjavil:



Rich pove tako kot je. Praški so samo brezvezen bullshit, ki ga promovirajo, ker ga ljudje kupijo. Najboljše je dobiti hranilne snovi iz hrane. V shake pa lahko daš ovsene kosmiče, razna semena, jaz zelo rad dam noter zrnati sir, en lonček je 25g beljakovin in 200 kalorij.

Število obrokov je pa odvisno od cilja. Intermittent fasting je dober za hujšanje pa tudi na splošno, če pa se hočeš zrediti pa tako ne bo šlo. Vsaj meni ne znese 3000+ kalorij v 1 ali 2 obrokih, ker se potem še par ur ne morem premikat po taki bombi.


100% natural gainz... yeah... I totally belive it.


Tudi če ješ steroide moraš jest proteine, da mišice rastejo, oziroma jih moraš jesti toliko več. Če človek na steroidih prisega na hrano, potem najbrž drži. Tip nikjer ne trdi da je naraven, ima videe kjer kaže HGH, igle ipd.

enim ster. pomagajo drugim spet ne, lahko pa imaš resne zdr. težave zaradi njih, tudi smrt te lahko doleti, če zadeve jemlješ brez nadzora zdravnikov, je pa dejstvo, da v bb brez ster. ne gre......bistvo ster. je pa itak vsem znano, večja moč, zmogljivost in posledično boljši rezultat.....
Človek je sam svoj največji sovražnik.

Zgodovina sprememb…

IL_DIAVOLO ::

kingsix je izjavil:

Kaj? Kakih dodatkov ni v mesu?


Kaksni dodatki so?

Unknown_001 ::

IL_DIAVOLO je izjavil:

kingsix je izjavil:

Kaj? Kakih dodatkov ni v mesu?


Kaksni dodatki so?


Wda
Wie nennt man einen Moderator mit der Hälfte des Gehirnis ?

Begabt

blackbfm ::

Izolant je metanje denarja vstran. Popolnoma brezveze. Če že potem navaden whey koncentrat.


Izolat je lažje prebavljiv (laktoza, etc že iz tega vidika ni brezveze) in hitrejša absorbcija. Prednost koncentrata je samo cena in nič drugega.

V surovem kosu mesa ni nobenih dodatkov


Pred časom je bil na tv nek prispevek o mesu pa v trgovinah (ja, slovenskih) za zelo velik % sploh niso znal povedat izvora mesa.. ziher je vse iz bio reje, naravno, iz pašnika, brez hormonskih dodatkov. Samo nevejo iz kje.:))

kingsix ::

blackbfm je izjavil:

Izolant je metanje denarja vstran. Popolnoma brezveze. Če že potem navaden whey koncentrat.


Izolat je lažje prebavljiv (laktoza, etc že iz tega vidika ni brezveze) in hitrejša absorbcija. Prednost koncentrata je samo cena in nič drugega.:))


Ja.. Koncentrat ima 1g OH na serving. Izolat pa 0.6g. Uh. Res mega razlika. Če že ne gledaš na ceno in brezglavo mečeš vstran denar kupi hidroliziran whey. Če se ti pa gre za absorbcijo pa EAA in BCAA. Če hočeš še bolj metat denar vstran pa nabavi Leucin peptide.

Lahko pa v želji po napredku pozabiš na ves ta bullshit in enostavni kupiš steroide, od katerih boš verjetno vsaj kaj imel in boš končni nehal metat denar vstran.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: kingsix ()

Unknown_001 ::

Jejte ješpren pa ajmoht..
Wie nennt man einen Moderator mit der Hälfte des Gehirnis ?

Begabt

Apofis ::

Sicer mal offtopic...kaj je pol finta teh bcaajev oz. kdaj pridejo najbolj v poštev.thx

Jerry000 ::

Vidim da ste zaceli se ze prepirat kaj je bolse in kaj ne. Nekak vidim da je tam tam. Glede na to da mas proteine (prasek) za kak mesec, bom pac poskusil, fental me ne bo, tud konc sveta ne bo, me pa zanima kako bo. In ne, po treningu mi ne pase trda hrana oziroma hrana...pa je lahko se ne vem kok intenziven in tezek...tak sem, jebi ga. Mi pa ful pasejo mlecni izdelki. Sem tak tip da jem vse, kdaj kaksne stvari prevec, kdaj pa premalo. Edina stvar ki pazim je da ne jem pretirano cukra. Zakj proteini? Zanima me in ja, lenoba ker se mi ne da takoj pripravlat za jest ker mi tudi ne pase jest in bi poskusil to kot dopolnilo, ne nadomestek. In ne, ne treniram atletiko, ne treniram nic, sem samo telesno aktiven (skate, kolo, tek, fitnes, trx, bodypump, wakeboard, snowboard,....).

Unknown_001 ::

AJMOHT !!!
Wie nennt man einen Moderator mit der Hälfte des Gehirnis ?

Begabt

stara mama ::

IL_DIAVOLO je izjavil:

45 letno zavaljeno prase hahaha :))

Če si ga kdaj videl, kaj drugače niti ne izgleda.
In potem trola po takšnih temah, da mu skoraj še kdo verjame.

Corny je pa itak taboljša hrana ja, koruzni sirup in visok glikemični index, nimaš boljšega :))
Ekologija™ in Trajnost™

jype ::

Visok glikemični indeks je tisto, kar med treningom potrebuješ.

Ne da bi slo-tech "strokovnjaki" to razumeli, jasno, ker itak še niste bili aktivni dlje kot 30 sekund.

thramos ::

kingsix je izjavil:

Ja.. Koncentrat ima 1g OH na serving. Izolat pa 0.6g. Uh. Res mega razlika. Če že ne gledaš na ceno in brezglavo mečeš vstran denar kupi hidroliziran whey. Če se ti pa gre za absorbcijo pa EAA in BCAA. Če hočeš še bolj metat denar vstran pa nabavi Leucin peptide.

Lahko pa v želji po napredku pozabiš na ves ta bullshit in enostavni kupiš steroide, od katerih boš verjetno vsaj kaj imel in boš končni nehal metat denar vstran.


Lepo napisano. Če nekomu, ki se profesionalno pripravlja na nastop na olimpijskih igrah razlika med izolatom ali koncentratom morda res pomaga pri lovljenju stotink, je za vse nas tukaj popolnoma nepomembna. Ali pa razlika med wheyem in zrezkom, jajci ali pa skuto. Edina prednost praškov je, da so praški in s tem bolj praktični. Še bolj praktične pa so tablice.

Veliko bolj pomemben je trening in celovita prehrana.

In ja, steroidi so žal edina zadeva, ki dejansko prinese opazno spremembo in celo brez kvalitetnega treninga prinesejo, khm, rezultate. In cel kup negativnih posledic.

nekikr ::

Jerry000 je izjavil:

Vidim da ste zaceli se ze prepirat kaj je bolse in kaj ne. Nekak vidim da je tam tam. Glede na to da mas proteine (prasek) za kak mesec, bom pac poskusil, fental me ne bo, tud konc sveta ne bo, me pa zanima kako bo. In ne, po treningu mi ne pase trda hrana oziroma hrana...pa je lahko se ne vem kok intenziven in tezek...tak sem, jebi ga. Mi pa ful pasejo mlecni izdelki. Sem tak tip da jem vse, kdaj kaksne stvari prevec, kdaj pa premalo. Edina stvar ki pazim je da ne jem pretirano cukra. Zakj proteini? Zanima me in ja, lenoba ker se mi ne da takoj pripravlat za jest ker mi tudi ne pase jest in bi poskusil to kot dopolnilo, ne nadomestek. In ne, ne treniram atletiko, ne treniram nic, sem samo telesno aktiven (skate, kolo, tek, fitnes, trx, bodypump, wakeboard, snowboard,....).

Za po trenignu, če hočeš nekaj na hitro, so proteini ok, ampak v tvojem primeru vzemi tiste (oz. jih naredi sam, ker bo pol ceneje) ki vsebujejo ovseno moko. Merica proteinov in merica ovsene moke (Myprotein jih prodaja pod breakfast proteins se mi zdi). Ker sami proteini so precej prazni. Če resno zastaviš trening, potem tistih 30g beljakovin po treningu ni dovolj za regeneracijo, je še kakšen OH dobrodošel.
Sicer pa čim manj tega, ker dejansko ne rabiš in lahko z minimalno organizacijo z normalno hrano dobiš boljši izdelek. Da pred ali po treningu v blender vržeš nekaj grškega jogurta, pest zamrznjenega jagodičevja, nekaj oreščkov, žlico muslija res ne rabiš več kot 3 minute. Je pa vsaj okusno in kvalitetno.

Jerry000 ::

nekikr je izjavil:

Jerry000 je izjavil:

Vidim da ste zaceli se ze prepirat kaj je bolse in kaj ne. Nekak vidim da je tam tam. Glede na to da mas proteine (prasek) za kak mesec, bom pac poskusil, fental me ne bo, tud konc sveta ne bo, me pa zanima kako bo. In ne, po treningu mi ne pase trda hrana oziroma hrana...pa je lahko se ne vem kok intenziven in tezek...tak sem, jebi ga. Mi pa ful pasejo mlecni izdelki. Sem tak tip da jem vse, kdaj kaksne stvari prevec, kdaj pa premalo. Edina stvar ki pazim je da ne jem pretirano cukra. Zakj proteini? Zanima me in ja, lenoba ker se mi ne da takoj pripravlat za jest ker mi tudi ne pase jest in bi poskusil to kot dopolnilo, ne nadomestek. In ne, ne treniram atletiko, ne treniram nic, sem samo telesno aktiven (skate, kolo, tek, fitnes, trx, bodypump, wakeboard, snowboard,....).

Za po trenignu, če hočeš nekaj na hitro, so proteini ok, ampak v tvojem primeru vzemi tiste (oz. jih naredi sam, ker bo pol ceneje) ki vsebujejo ovseno moko. Merica proteinov in merica ovsene moke (Myprotein jih prodaja pod breakfast proteins se mi zdi). Ker sami proteini so precej prazni. Če resno zastaviš trening, potem tistih 30g beljakovin po treningu ni dovolj za regeneracijo, je še kakšen OH dobrodošel.
Sicer pa čim manj tega, ker dejansko ne rabiš in lahko z minimalno organizacijo z normalno hrano dobiš boljši izdelek. Da pred ali po treningu v blender vržeš nekaj grškega jogurta, pest zamrznjenega jagodičevja, nekaj oreščkov, žlico muslija res ne rabiš več kot 3 minute. Je pa vsaj okusno in kvalitetno.

Ok, konkreten odgovor. Hvala, to z grškim jogurtom in sadjem sem že prakticiral, nisem pa vedel da od tega dobim več kot od proteinov. Če so še kakšne ideje za hrano, se priporočam

c3p0 ::

MonoPattern je izjavil:

Rich pove tako kot je. Praški so samo brezvezen bullshit, ki ga promovirajo, ker ga ljudje kupijo. Najboljše je dobiti hranilne snovi iz hrane. V shake pa lahko daš ovsene kosmiče, razna semena, jaz zelo rad dam noter zrnati sir, en lonček je 25g beljakovin in 200 kalorij.


...je povedal. RIP Rich.

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: c3p0 ()

Pika na i ::

c3p0 je izjavil:



...je povedal. RIP Rich.

Pozabil si povedat, kako zelo je imel povečana jetra in srce ob smrti.

Fantje, ne se zajebavat s svojim življenjem.

sm4rt4ss ::

Sam že par let konzumiram te. https://www.maxximumshop.si/beljakovins...

Ampak ja, čim bolj porihtat trdo prehrano. Čisto, brez nepotrebnih sladkorjev. Če hočeš gain, povečaš OH, če hočeš izgubit maščobo, omejiš OH. Tako delam že 10 let in pri meni osebno deluje. Whey je samo dopolnilo. Sam spijem max 2 merici na dan (80g). Eno takoj po treningu, eno pa za malico na šihtu. Eno uro za Wheyem po treningu pa sledi obrok iz kvalitetnih OH in B in malo zdravih M.

Od ostalih dodatkov še je smiselno jemat Omega 3, kak multivatmin/mineral kompleks, ne škodi pa tud dodatni magnezij.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: sm4rt4ss ()

[D]emon ::

Pika na i je izjavil:

c3p0 je izjavil:



...je povedal. RIP Rich.

Pozabil si povedat, kako zelo je imel povečana jetra in srce ob smrti.

Fantje, ne se zajebavat s svojim življenjem.


He died at the age of 46 after a sudden cardiac arrest. At death his heart and liver weighed over twice the average amount for an adult male, which had put him at risk for such a sudden cardiac arrest. He had been aware that his organs were enlarged, and that this was a known side effect of the steroids and hormones he had been taking. However, the autopsy report was ultimately inconclusive on the cause and manner of his death.
Mavrik ta forum uporablja za daljsanje e-penisa. Ker si ne upa iz hise.

stara mama ::

jype je izjavil:

Visok glikemični indeks je tisto, kar med treningom potrebuješ.

Ne da bi slo-tech "strokovnjaki" to razumeli, jasno, ker itak še niste bili aktivni dlje kot 30 sekund.

Res je, ampak ne toliko kot ti poješ tega. Za rezultat se le kdaj poglej v ogledalo.
Sam dobr vem kaj in kdaj to potrebujem, ker znam poslušat telo. Glede fizične aktivnosti pa ti s tvojim ciklokrosom meni ne prideš niti blizu.
Ekologija™ in Trajnost™

Zgodovina sprememb…

kingsix ::

Delno so zagotovo bili odgovorni steroidi - neposredno in posredno (zaradi njih je pridobival na MM in bil tudi toliko večji). On seveda ni le uporabljal steroidov, ampak jih ZELO močno zlorabljal.
Pa ne le steroidi, jemal je res kup predpisanih tablet, pa tudi inzulin etc. Verjetno je prav zaradi inzulina padel v komo (diabetično komo).
Tip je jemal 3-4 različne injectible steroide, pa še zraven 1-2 res extra dozi oralnih steroidov (trpijo jetra). Skratka kar nekaj.
En njegov cikel:
https://www.gannikus.com/medizin/der-ri...

Večina ljudi, ki se grejo tega toliko ne uporabijo v celem življenju. On pa je v 16 tednih.

louser ::

jype je izjavil:

Normalno jej, pa bo OK. Nima smisla stresat denarja za reči, ki jih v resnici ne potrebuješ.

To je to.
Ne glede na to kaj boš žrl in ne glede na to kako hudo boš treniral, obstaja omejitev, koliko mišic lahko obesiš na kosti.

jype ::

stara mama je izjavil:

Res je
Ubožec, kako moraš trpeti, ko ima jype prav.

stara mama je izjavil:

Sam dobr vem kaj in kdaj to potrebujem, ker znam poslušat telo. Glede fizične aktivnosti pa ti s tvojim ciklokrosom meni ne prideš niti blizu.
Seveda ne, tako daleč naprej sem, da se ne bi nikoli srečala, če planet ne bi bil okrogel.

stara mama ::

jype je izjavil:

stara mama je izjavil:

Res je
Ubožec, kako moraš trpeti, ko ima jype prav.

stara mama je izjavil:

Sam dobr vem kaj in kdaj to potrebujem, ker znam poslušat telo. Glede fizične aktivnosti pa ti s tvojim ciklokrosom meni ne prideš niti blizu.
Seveda ne, tako daleč naprej sem, da se ne bi nikoli srečala, če planet ne bi bil okrogel.

Tvoje pobožne želje. Oboje.
Ekologija™ in Trajnost™

jype ::

Najprej si napisal "res je", zdaj pa zopet praviš, da ni?

thramos ::

louser je izjavil:

To je to.
Ne glede na to kaj boš žrl in ne glede na to kako hudo boš treniral, obstaja omejitev, koliko mišic lahko obesiš na kosti.


To je res, ampak večina bi nas rada mišice pridobila čim hitreje in učinkovito. Ali pa zbila sekunde pri vzponu na Vršič.

Ampak ja, ostaja dejstvo, da nobenega opaznega vpliva na oboje ne bo prineslo do minute natančno doziranje izolata.

Glavne razlike se delajo v pravilni intenzivnosti in količini treninga in celoviti prehrani.
««
2 / 17
»»

Vredno ogleda ...

TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
»

Najboljša trgovina za športne(prehranske) dodatke (strani: 1 2 )

Oddelek: Loža		9515979 (2190) neosonic
»

katere proteine kupiti (strani: 1 2 3 4 )

Oddelek: Loža		15039647 (16817) link_up
»

KATERE PROTEINE (WHEY)

Oddelek: Loža		4819464 (8041) ramiz?!
»

Weight Gainer katerega ? (strani: 1 2 )

Oddelek: Šport		5320037 (17694) D3m

Več podobnih tem