Forum » Loža » Savnanje in ohlajanje
Savnanje in ohlajanje
c0dehunter ::
Zadnjič sem po radiu poslušal strokovnjakinjo, ki je razlagala kako se pravilno savnati. Omenila je, da ni dobro če pustimo (po savnanju) mrzli vodi tečt preko srca. No, v večini savna centrih imajo ohlajevalne bazene, torej to "pravilo" že takoj prekršimo, če se ohlajamo tam noter. Je torej ohlajanje v namenskih bazenih neprimerno?
Strokovnjakinja je omenila tudi, da ni dobro če se takoj ohlajamo z vodo, ko pridemo iz savne, temveč je bolje če gremo najprej ven na svež zrak in šele čez nekaj časa pod mrzel tuš. Kako pa je, če zunaj pihlja rahel hladen veter? Se v tem primeru ne bomo prehladili?
Tudi to sem že večkrat slišal, da ni dobro takoj skočiti v (hladno) morje, ker je to šok za telo. Pri savnanju počnemo ravno to... telo segrevamo in ohlajamo v precej kratkem časovnem obdobju. Lahko kdo tole malo razloži, kaj je resnica in kaj mit?
Strokovnjakinja je omenila tudi, da ni dobro če se takoj ohlajamo z vodo, ko pridemo iz savne, temveč je bolje če gremo najprej ven na svež zrak in šele čez nekaj časa pod mrzel tuš. Kako pa je, če zunaj pihlja rahel hladen veter? Se v tem primeru ne bomo prehladili?
Tudi to sem že večkrat slišal, da ni dobro takoj skočiti v (hladno) morje, ker je to šok za telo. Pri savnanju počnemo ravno to... telo segrevamo in ohlajamo v precej kratkem časovnem obdobju. Lahko kdo tole malo razloži, kaj je resnica in kaj mit?
I do not agree with what you have to say,
but I'll defend to the death your right to say it.
but I'll defend to the death your right to say it.
- spremenilo: c0dehunter ()
msjr ::
Eee, pravijo da je eno do dve minuti ohlajevanja dobro in šele potem mrzel tuš ali led ali pa ven v sneg. Po občutku, bi jaz rekel, ampak res po občutku in ne se delat frajerja sam pred sabo pa bo vseeno dobro. Savna mora biti predvsem užitek. Če ti je nevzdržno vroče (da ne govorimo o kakšnem močnem bitju srca in vrtoglavici), pejt ven, če ti ne paše takoj led počakaj.
Efekt je večalimanj isti, vsaj kar se mene tiče. Če sem v formi, se takoj polijem z ledenimi kockami, če nisem počakam. Še enkrat: poslušat svoje telo in s pametjo.
Efekt je večalimanj isti, vsaj kar se mene tiče. Če sem v formi, se takoj polijem z ledenimi kockami, če nisem počakam. Še enkrat: poslušat svoje telo in s pametjo.
c0dehunter ::
No to že, vendar me bolj zanimajo medicinski aspekti teh nasprotnih si trditev. V spominu imam vtisnjeno, da se na vetru moker prehladiš naprimer. Je to res?
I do not agree with what you have to say,
but I'll defend to the death your right to say it.
but I'll defend to the death your right to say it.
msjr ::
Moje laično mnenje, ki sem ga pobral iz različnih neimenovanih virov in izkušenj:
Ne, prehlad je virusno obolenje. Na vetru moker se ohladiš in če si dolgo časa ohlajen + nimaš velike odpornosti, te napadejo viruski, je pa recimo po moje za prehlad dosti bolj "nevaren" suh klimatiziran zrak, ki suši sluznico, ki je prva obrambna črta.
Kar se tiče savne je tako. Če si popolnoma zdrav ti ne sme biti nič. Telo preživi še kaj hujšega. Naj bi pa bilo počasnejše ohlajevanje bolj prijazno do srca in ožilja.
Ne, prehlad je virusno obolenje. Na vetru moker se ohladiš in če si dolgo časa ohlajen + nimaš velike odpornosti, te napadejo viruski, je pa recimo po moje za prehlad dosti bolj "nevaren" suh klimatiziran zrak, ki suši sluznico, ki je prva obrambna črta.
Kar se tiče savne je tako. Če si popolnoma zdrav ti ne sme biti nič. Telo preživi še kaj hujšega. Naj bi pa bilo počasnejše ohlajevanje bolj prijazno do srca in ožilja.
zee ::
Finska savna 10-15 minut, nato hiter tuš z mrzlo vodo, nakar pa plavanje v mrzlem bazenu kakšno minuto ali dve.
zee
Linux: Be Root, Windows: Re Boot
Giant Amazon and Google Compute Cloud in the Sky.
Linux: Be Root, Windows: Re Boot
Giant Amazon and Google Compute Cloud in the Sky.
Zheegec ::
Ne mrzlo vodo, ampak z ledeno vodo 
Je zakon!
Je zakon! "božja zapoved pravi; <Spoštuj očeta in mater>,
ne govori pa o spoštovanju sodstva."
Janez Janša, 29.04.2014
ne govori pa o spoštovanju sodstva."
Janez Janša, 29.04.2014
c0dehunter ::
Ja, tudi meni zelo paše ledena voda (pod 5°) ;) Torej to o skoku v morje in šoku ne velja?
I do not agree with what you have to say,
but I'll defend to the death your right to say it.
but I'll defend to the death your right to say it.
Vredno ogleda ...
| Tema | Ogledi | Zadnje sporočilo | |
|---|---|---|---|
| Tema | Ogledi | Zadnje sporočilo | |
| » | Ali kdo prakticira "Cold shower"? (strani: 1 2 )Oddelek: Loža | 13465 (4948) | starfotr |
| » | Finska vs infra savnaOddelek: Loža | 15782 (2851) | Invictus |
| ⊘ | Tuširanje z vročo vodoOddelek: Loža | 7069 (5831) | Ziga Dolhar |
| » | Skok v vodo (ki ima 5 stopinj) napotki? (strani: 1 2 3 )Oddelek: Loža | 12490 (8678) | PINki |
| » | Nas bolj ohladi mrzla ali topla vodaOddelek: Loža | 3189 (2687) | grex |