Žoga za sedenje ali aerobiko

Ena in ista rec. Dobis jo pa npr. v Hervisu. Dobis pa manjso in vecjo varijanto.

zakaj pa škodljiva?

Kupil v Hervisu, mislim da imajo tudi v Sanolaborju. Velika pa mora bit toliko, da imaš pri sedenju kot 90° pri kolenih. Aja, obstaja tudi nadomestek žoge, ki ga daš na navaden stol in simulira žogo. Sem sprobal in je dejansko skor identičen občutek.

Znanec, ki je "presedel" na tej žogi 3-4 leta pravi, da mu je pomagala. Zdi se mi, da je imel težave s spodnjim delom hrbtenice in pravi, da je sedaj veliko boljše.
Teorija je baje aka, da sedenje na takšni reči zahteva nenehno lovljenje ravnovesja pri čem uporabljaš glih tiste mišice, ki podpirajo hrbtenico.
Le te pa so zakrnele in švohotne zaradi sloga življenja oz. opravljanja dela sede (model je administrator, ki se skozi šiht prebije ne da bi mu bilo treba vstat več kot 3-4 krat).
Poglej si še to Swiss ball @ Wikipedia

Velikost v tem primeru JE pomembna. Menda ti kolena morajo bit v isti višoni kot žoga, ko se usedeš nanjo (ali kaj takega). Se bom pozanimal.
Drugače, ko mi je dal za poskusit svoj "sedež" je prvih pet minut bilo zanimivo, potem pa kar čudno in naporno. Res je, da te prisili na vzravnano držo - sam men tega še ni treba
Po moje je boljš, da si nastaviš uro in vsakih pol ure vstaneš in čekiraš če je soba/pisarna še vedno tako dolga, kot zadnjič.

Sej smo že napisal, ko se gor usedeš mora biti pri kolenih približno kot 90°. Zdej je pa odvisn, kolk ma dolge noge oseba, ki ji hočeš podarit. Recimo jaz imam 176cm in mam žogo 65cm, pa tud punci, ki je kakšen cm manjša, ustreza.

lp

Če imaš probleme s hrbtenico pejt do ortopeda, js sm jo dobu na recept XD. Mogoče maš tut ti srečo.

heeh očitno so te žoge popularne mene tud spodni del hrbta bolel do jaja pa ta žoga iz sporta 2000 or whatever za 15eur je pomagala