[JAVA] delo z sql bazami in ekranski vnosi

Začenjam se učiti Javo pa me zanima, če bi za start lahko od koga dobil kakšne enostavne sourse , ki bi zajemali naslednje :
- čitanje podatkov iz datoteke (ms sql) v spremenljivke
- ekranski vnosi
- pisanje podatkov v datoteko (ms sql)
- izvoz baza -> excel (txt, ...)
- uvoz excel -> baza

Sami sql ukazi so mi vsaj malo znani, bolj me zanimajo relacije v smeri, ko se pomikaš po eni datoteki (zapisi od - do) in podatke obdelujes (seštevaš ...) in jih potem izvoziš
v drugo datoteko ali v xls (txt) obliko .

Kakorkoli, v clipperju je to enostavno, ker so baze orientirane na posamičen zapis, v sql -u pa ne vem, ali je podobna možnost ...