Forum » Loža » Redbull goni pony na Vršič
Redbull goni pony na Vršič
Sharp999 ::
Vaše mnenje, kaj je najboljši trening za RedBull goni pony na vršič ? (S kolesom - ponijem na vzpon na Vršič) ? Zanima me trening, v notranjih prostorih, ne zunaj s kolesom.
FoxKnox ::
IL_DIAVOLO ::
Najboljši nacin je, da nehas spraševati na slotech za vsaki drek, ampak dejansko sprobas in porocas rezultate.
Con il Milan nel cuore!
https://www.youtube.com/watch?v=fS58IQczWWE&ab_channel=MariusMotora
Forza ragazzi!
https://www.youtube.com/watch?v=fS58IQczWWE&ab_channel=MariusMotora
Forza ragazzi!
Kvatebrigic ::
Če hočeš biti vsaj približno konkurenčen, rabiš enormno kondicije in veliko moči za gonit v klanec na moč.
Vsi, ki jih poznam in so se dobro odrezali na Goniponi so dobri gorski tekači/ex xc racerji in aktivni tekmovalci v različnih kolesarskih disciplinah.
TLDR: teraj klance dokler se ti ne zagravža, potem jih teraj še bolj.
Vsi, ki jih poznam in so se dobro odrezali na Goniponi so dobri gorski tekači/ex xc racerji in aktivni tekmovalci v različnih kolesarskih disciplinah.
TLDR: teraj klance dokler se ti ne zagravža, potem jih teraj še bolj.
vilonja ::
Glede na to, da je effort do 1h, rabiš trenirati FTP. Če voziš notri, predvidevam da imaš power meter. Najprej pomoje rabiš dobro bazo low intensity high volume treninga.
Na začetku pa nujno FTP test, da boš sploh vedel kakšne imaš zone.
Potem pa pobrskaj po internetu treninge za izboljsati ftp. Imas npr. v02 max, threshold pa tempo intervale. Vmes pa se zono 2. Za nekaj se odloči, si naredi plan in se ga drzi.
Pa s temi intervali ne pretiravat, ker se lahko prekuris. Je bolje biti spočit za intervale in jih naredit tako kot se zagre, kakor pa forsirat če vidiš, da ne moraš držati zadanih watov.
Na začetku pa nujno FTP test, da boš sploh vedel kakšne imaš zone.
Potem pa pobrskaj po internetu treninge za izboljsati ftp. Imas npr. v02 max, threshold pa tempo intervale. Vmes pa se zono 2. Za nekaj se odloči, si naredi plan in se ga drzi.
Pa s temi intervali ne pretiravat, ker se lahko prekuris. Je bolje biti spočit za intervale in jih naredit tako kot se zagre, kakor pa forsirat če vidiš, da ne moraš držati zadanih watov.
martincek1 ::
Lol, predvidevaš da ima power meter? Pol bi ziher spraševal take stvari :D
Kot je nekdo rekel, teči po stopnicah, če maš kakšne dolge. Sam obstaja verjetnost, da bi zviješ gleženj ali kaj drugega polomiš. Mogoče burpiji.
Mimograde, na trmih delih boste vsi hodili / probali tečt.
Kot je nekdo rekel, teči po stopnicah, če maš kakšne dolge. Sam obstaja verjetnost, da bi zviješ gleženj ali kaj drugega polomiš. Mogoče burpiji.
Mimograde, na trmih delih boste vsi hodili / probali tečt.
FoxKnox ::
Stepper za indoor vadbo je morda tudi pravi pripomoček za tovrstno pripravo.
Tako kot je en napisal, dokler se ti ne zagravža, potem pa še z večjo vnemo.
https://www.amazon.it/Ultrasport-Up-Dow...
Tako kot je en napisal, dokler se ti ne zagravža, potem pa še z večjo vnemo.
https://www.amazon.it/Ultrasport-Up-Dow...
Vredno ogleda ...
| Tema | Ogledi | Zadnje sporočilo | |
|---|---|---|---|
| Tema | Ogledi | Zadnje sporočilo | |
| » | Nic davka ob nakup el. koles (strani: 1 2 )Oddelek: Loža | 11808 (8724) | darkolord |
| » | Kolesarjenje na daljše razdalje (strani: 1 2 )Oddelek: Šport | 11939 (8670) | energetik |
| » | kakšno kolo bi priporočaliOddelek: Šport | 3134 (2301) | mr1two |