» »

Katere proteine??

Katere proteine??

««
10 / 11
»»

jype ::

Groot je izjavil:

No gospod proof sedaj pa prosim še ti podpri svoje trditve z uradnimi viri.
OK.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articl...

https://archive.org/details/pubmed-PMC3...

Pa morda še tole (čeprav tip prodaja knjigo, je precej reči, o katerih razlaga, pomembnih):



Qcube je izjavil:

pomojem še težki kolesar jype ne naredi toliko.
Kakšen teden se res pregrešim, večino preostalih tednov pa naredim >300, sploh ko sem na severu, kjer manjka vzpetin. Ni mi pa to poklic, da bi se pretirano sekiral glede številk.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: jype ()

MonoPattern ::

jype je izjavil:

Groot je izjavil:

No gospod proof sedaj pa prosim še ti podpri svoje trditve z uradnimi viri.
OK.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articl...

https://archive.org/details/pubmed-PMC3...

Pa morda še tole (čeprav tip prodaja knjigo, je precej reči, o katerih razlaga, pomembnih):



Qcube je izjavil:

pomojem še težki kolesar jype ne naredi toliko.
Kakšen teden se res pregrešim, večino preostalih tednov pa naredim >300, sploh ko sem na severu, kjer manjka vzpetin. Ni mi pa to poklic, da bi se pretirano sekiral glede številk.


V prvi študiji je več kot 55% ljudi kadilcev, v drugi pa piše, da je tradicionalna inuitska prehrana boljša od zahodne.
na srce vpliva vnos maščob, ki pa ni problem, če proteine zaužiješ v obliki praška oz. low fat virov. Proteini so kvečjemu dobri za srce, ker je navsezadnje mišica.

jype ::

MonoPattern je izjavil:

na srce vpliva vnos maščob, ki pa ni problem, če proteine zaužiješ v obliki praška oz. low fat virov
To seveda ne drži: Če ješ zgolj procesirano hrano, te že skorbut lahko stane življenja.

Zgodovina sprememb…

  • predlagal izbris: thramos ()

kingsix ::

Ja zato pa vsako leto umre tolk ljudi zarad skorbuta. Prava epidemija. Hitro na krompir.

jype ::

kingsix je izjavil:

Ja zato pa vsako leto umre tolk ljudi zarad skorbuta. Prava epidemija. Hitro na krompir.
Ja, saj jemo krompir, zato pa živimo 100 let.

Zgodovina sprememb…

  • predlagal izbris: thramos ()

IL_DIAVOLO ::

@MonoPattern

Dobro razmisljas

kingsix ::

jype, a so krofi tudi ok? imajo veliko škroba, te že morajo bit super. Se odločam, če pojem enega zdaj ali ne. Prosim za nasvet.

jype ::

kingsix je izjavil:

jype, a so krofi tudi ok? imajo veliko škroba, te že morajo bit super. Se odločam, če pojem enega zdaj ali ne. Prosim za nasvet.
Ti kar pojej, od enga krofa te najbrž ne bo pobralo, za primer da te začne dušiti, pa le opozori partnerko, da bo pri roki, če te bo treba pod rebri stisnit.

Zgodovina sprememb…

  • predlagal izbris: thramos ()

c3p0 ::

MonoPattern je izjavil:


V prvi študiji je več kot 55% ljudi kadilcev, v drugi pa piše, da je tradicionalna inuitska prehrana boljša od zahodne.
na srce vpliva vnos maščob, ki pa ni problem, če proteine zaužiješ v obliki praška oz. low fat virov. Proteini so kvečjemu dobri za srce, ker je navsezadnje mišica.


Povečanje mišične mase srca je daleč od dobrega. Te težave srečujejo predvsem tisti na steroidih.

IL_DIAVOLO ::

Brez skrbi, spikanje z beljakovinami ne bo povecalo volumna srca :D

Tilen ::

A High Protein Diet Has No Harmful Effects: A One-Year Crossover Study in Resistance-Trained Males.


Our investigation discovered that, in resistance-trained men that consumed a high protein diet (~2.51-3.32 g/kg/d) for one year, there were no harmful effects on measures of blood lipids as well as liver and kidney function. In addition, despite the total increase in energy intake during the high protein phase, subjects did not experience an increase in fat mass.


The effects of consuming a high protein diet (4.4 g/kg/d) on body composition in resistance-trained individuals.


CONCLUSIONS:
Consuming 5.5 times the recommended daily allowance of protein has no effect on body composition in resistance-trained individuals who otherwise maintain the same training regimen. This is the first interventional study to demonstrate that consuming a hypercaloric high protein diet does not result in an increase in body fat.
413120536c6f76656e696a612c20642e642e

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: Tilen ()

m0LN4r ::

Men je pa sestra, ki dela v zdravstvu meritve rekla, da je imel cisto vsak fitnesas povisane vrednosti holesterola pa se necesa slabega... nevem vec tocno.
Sam to verjetno, bolj zaradi hrane ne pa praskov.
https://www.youtube.com/user/m0LN4r

IL_DIAVOLO ::

Bi rekel. Ukvarjanje s fitnesom ne pomeni, da si tudi zdrav. Sebe sicer ne stejem med njih :)

stara mama ::

m0LN4r je izjavil:

Men je pa sestra, ki dela v zdravstvu meritve rekla, da je imel cisto vsak fitnesas povisane vrednosti holesterola pa se necesa slabega... nevem vec tocno.
Sam to verjetno, bolj zaradi hrane ne pa praskov.

Sj menda tudi veš, da holesterol se loči na dober in slab?
Glede na to, da je fitnesar, predvidevan da povišan predvsem dober (jajca)

Leaker49 ::

m0LN4r je izjavil:

Men je pa sestra, ki dela v zdravstvu meritve rekla, da je imel cisto vsak fitnesas povisane vrednosti holesterola pa se necesa slabega... nevem vec tocno.
Sam to verjetno, bolj zaradi hrane ne pa praskov.


Danes je povprečen folk že tako fizično zapuščen, da so tudi povprečja izjemno nizko. Torej, če si fizično aktiven hitro izstopiš izven karakteristik povprečja in te označijo za bolnega.

Sploh pri ljudjeh ki delajo v zdravstvu in mislijo da je holesterol nekaj slabega.

Zgodovina sprememb…

  • predlagalo izbris: Truga ()

stara mama ::

Poleg tega ima pomembno vlogo pri nastajanju testosterona
https://www.healthline.com/health/high-...
Tako da vsako izjavo je treba jemat z rezervo. Tudi če je od medicinske sestre ali nevemkoga.
Pa moje linkane članke tudi seveda :)

jype ::

Ja, saj jih, zato se pa ne bašemo z beljakovinami, ampak raje jemo sadje in zelenjavo.

stara mama ::

jype je izjavil:

Ja, saj jih, zato se pa ne bašemo z beljakovinami, ampak raje jemo sadje in zelenjavo.

A zato tako dobro vzdržuješ svojo baročno zaobljeno postavo.

Mato989 ::

jype je izjavil:

Ja, saj jih, zato se pa ne bašemo z beljakovinami, ampak raje jemo sadje in zelenjavo.


In nutwllo ki je hujsa kot kila piscanca
Če sem pomagal, se priporočam za uporabo linka!
KUCOIN EXCHANGE link: https://www.kucoin.com/#/?r=E3I9Ij
BINANCE EXCHANGE link: https://www.binance.com/?ref=10161115

IL_DIAVOLO ::

stara mama je izjavil:

m0LN4r je izjavil:

Men je pa sestra, ki dela v zdravstvu meritve rekla, da je imel cisto vsak fitnesas povisane vrednosti holesterola pa se necesa slabega... nevem vec tocno.
Sam to verjetno, bolj zaradi hrane ne pa praskov.

Sj menda tudi veš, da holesterol se loči na dober in slab?
Glede na to, da je fitnesar, predvidevan da povišan predvsem dober (jajca)


Jaz raje jem jajca v razmerju 1 rumenjak/3 beljaki. Je bolj zdravo in manj kaloricno.

jype ::

Mato989 je izjavil:

In nutwllo ki je hujsa kot kila piscanca
Nutella nima preveč beljakovin, ampak _glih prov_.

stara mama je izjavil:

A zato tako dobro vzdržuješ svojo baročno zaobljeno postavo.
Za razliko od napihnjencev, jaz nimam nobenih zdravstvenih težav.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: jype ()

Leaker49 ::

jype je izjavil:

Za razliko od napihnjencev, jaz nimam nobenih zdravstvenih težav.


A nisi ti izjemno napihnjen v predelu pasa?

Zgodovina sprememb…

  • predlagalo izbris: Truga ()

jype ::

Leaker49 je izjavil:

A nisi ti izjemno napihnjen v predelu pasa?
Odvisno od tega, kaj pojem za kosilo, sem bodisi zelo, bodisi sploh ne. Če se nabašem z veliko beljakovinami (v obliki stročnic), potem komot postanem supersized.

Zgodovina sprememb…

  • predlagal izbris: thramos ()

Leaker49 ::

jype je izjavil:

Leaker49 je izjavil:

A nisi ti izjemno napihnjen v predelu pasa?
Odvisno od tega, kaj pojem za kosilo, sem bodisi zelo, bodisi sploh ne. Če se nabašem z veliko beljakovinami (v obliki stročnic), potem komot postanem supersized.


Od stročnic ne dobiš velike količine maščob ki se nabirajo v pasu. Problem so predvsem sladkorji ki nabijajo inzulin.

Zgodovina sprememb…

  • predlagalo izbris: Truga ()

IL_DIAVOLO ::

Jype@ Kaksen imas obseg v pasu?

jype ::

Leaker49 je izjavil:

Od stročnic ne dobiš velike količine maščob ki se nabirajo v pasu.
Seveda ne. Veliko količino maščob okoli pasu lahko nabereš izključno tako, da se nabašeš z več kalorijami, kot jih porabiš.

IL_DIAVOLO je izjavil:

Jype@ Kaksen imas obseg v pasu?
Manjši kot 30 centi višje.

Zgodovina sprememb…

  • predlagal izbris: thramos ()

Leaker49 ::

jype je izjavil:

Leaker49 je izjavil:

Od stročnic ne dobiš velike količine maščob ki se nabirajo v pasu.
Seveda ne. Veliko količino maščob okoli pasu lahko nabereš izključno tako, da se nabašeš z več kalorijami, kot jih porabiš.


Ja z zjebanim inzulinom itak ne moreš porabit kalorij.
Če jaz pojem isto kalorij z okusnim svinjskim zrezkom, kot ti z nutelo, boš ti debel in jaz ne.

Zgodovina sprememb…

  • predlagalo izbris: Truga ()

IL_DIAVOLO ::

Bolj je pomembno, ce je obseg manjsi, kot na kolkih. Ce je, potem si good to go.

jype ::

Če obljubiš, da se boš poročil z mano, lahko dobiš nude pic.

Zgodovina sprememb…

  • predlagal izbris: Tilen ()

Sabina4 ::

Pozdravljeni!

Mene pa zanima ali so res konopljini proteini enakovredni tistim običajnim (npr. od Proteini.si)?
Berem, da naj bi bili.. ima kdo izkušnje? Ker redno treniram, mora bit regeneracija kvalitetna.

Po nasvetu sem kupila tele: https://www.vitahemp.si/bio-proteini-30...

Vendar jih še nisem uporabila 8-O

Hvala za mnenja!:)

spenstar ::

Ne, niso. Najprej prehrana, potem dodatki. Sicer ne vem s cim se ukvarjas, ampak ce ze hoces proteine, potem kupuj izolat/koncentrat sirotke. V Hoferju dobis dobre proteine njihovo znamko za 19.90 evrov. http://offers.kd2.org/de/at/hofer/pdAkc https://core.ac.uk/download/pdf/6760135...
SPENSTAR--builder

Sabina4 ::

Aha..se mi je zdelo ja. Bom jih vseeno nekak porabila.

Bom šla še v Hofer.

Hvala.

IL_DIAVOLO ::

https://www.proteini.si/sl/beljakovine-...

Malo drazji, ampak okus pa je bozanski :)

nekikr ::

Tole hočeš.
Okusi so super, kar je najbolje je pa to, da lahko že z domačim mešalnikom narediš smoothie kot na tistih fitnes Ceado napravah. Kremasta pena, tega mi še z nobenimi drugimi proteini ni uspelo narediti doma.

c3p0 ::

Ker ima dodatek za zgostitev.

nekikr ::

Super. Naj še ostali dodajo, da imam občutek, da sem nekaj okusnega spil, ne samo zvrnil ene ogabne brozge :)

IL_DIAVOLO ::

Ti so tudi zelo dobri, sem jih kar dolgo jemal oz. dokler mi je polleo pošiljal kode za popuste, potem sem jih protestno nehal :D

piromanček ::

Đivjo, iščem en dober izolat sirotke("brez" okusa). Zasledil sem myprotein pa bulk powders, itak zaradi cene. Je to isti šmorn oz. je to kul?
Z veseljem bi kako ekološko zadevo, ampak cene so hmm..

no, hvala

Djole ::

Ze leta uporabljam samo myprotein. Pred tem sem kupoval razne bsn, gold standard, itd...metanje denarja, enostavno ni racunice napram myprotein, bulk...(s temi sicer nimam izkusenj, ni razloga za menjavo ;)) Izolata se nisem poskusil ampak navaden whey brez okusa, z okusi, tud ostale izdelke, zaenkrat vse ok, tudi glede sestave so njihovi "brez okusa" izdelki ok...nimas kaj falit, ce ti ne bo vsec naslednjic kupis kaj drugega.

Scaramouche1 ::

Vzel 5kg Caseina brez okusa

https://www.myprotein.com/sports-nutrit...

Deluje mešanica bolj gosta!

Kvinta ::

Kupite raje meso ker ta prah gre od zgoraj not pa zadaj ven efekta pa nobenega:O
A.C.A.B

IL_DIAVOLO ::

Myprotein je ogabno in poceni sranje. V primeru kaseina celo drago.

Zgodovina sprememb…

  • predlagalo izbris: Groot ()

Cruz ::

piromanček je izjavil:

Đivjo, iščem en dober izolat sirotke("brez" okusa). Zasledil sem myprotein pa bulk powders, itak zaradi cene. Je to isti šmorn oz. je to kul?
Z veseljem bi kako ekološko zadevo, ampak cene so hmm..

no, hvala
Jaz imam tega: BATTERY WHEY GOLD ISOLATE NATURAL, 600g

Mešan z vodo ni okusen, za dodajanje k drugim stvarem pa je super.

Groot ::

IL_DIAVOLO je izjavil:

Myprotein je ogabno in poceni sranje. V primeru kaseina celo drago.


Oh moraš se pa prav v vsako temo nasrati in širiti svoje laži in zavajanja.

Skratka tudi sam že več let uporabljam Myprotein in sem bil zaenkrat s prav vsemi izdelki zadovoljen (whey, čokoladke, casein, vitamini, itd.). Myprotein ni ne cenejši od ostalih, ampak tudi praviloma kvalitetnejši (že večkrat omenjeno na raznih testih). Bulk powders sem nekajkrat poizkusil, ampak je mi je Myprotein preprosto boljši p/p.

Scaramouche1 ::

IL_DIAVOLO je izjavil:

Myprotein je ogabno in poceni sranje. V primeru kaseina celo drago.


Jaz sem vzel ko je bil popust! Dal 50€ za 5kg. Jep zelo drago...
Seveda ga mešam z banano, okusa ne čutiš, ker je brez in vzameš da nima veliko umetnih sladil...

Probal pa že več kot 10 znanih in moram reči da so boljši...

IL_DIAVOLO ::

Saj ne veš, kaj govoriš.

Najboljši je OLIMP, uporabljajo profesionalni športniki. MeFirst pa takoj za olimpom oz. enako kvaliteten. IronMAx sem tudi imel in mi je enako všeč. Karkoli od tega boš vzel, boš zelo zadovoljen.

https://polleosport.si/proteini/whey-pr...

https://polleosport.si/proteini/whey-pr...

Zakaj je 2x dražji MeFirst ali Olimp, vemo vsi malo bolj izkušeni. Prašek je neprimerno bolj mehak na otip(struktura je drugačna od poceni praškov) in posledično bolj topen v vodi/mleku. Okus pa itak tako dober, da ga lahko uživaš 1 leto, pa ne verjamem, da se ga boš naveličal. Ti proteini praktično nikoli niso znižani, ker grejo za med, my protein pa noben z malo občutka in okusa(non corona patient) ne kupi več kot 1x.

My Protein je največji klump, ki ga lahko kupiš. Enako battery whey protein. Zero gains!

Sincerely,

Honest John.

Hint: Aim for 40 euros per 2 kilos.

Zgodovina sprememb…

  • predlagalo izbris: Groot ()

Djole ::

IL_DIAVOLO je izjavil:

Saj ne veš, kaj govoriš.

Najboljši je OLIMP, uporabljajo profesionalni športniki. MeFirst pa takoj za olimpom oz. enako kvaliteten. IronMAx sem tudi imel in mi je enako všeč. Karkoli od tega boš vzel, boš zelo zadovoljen.

https://polleosport.si/proteini/whey-pr...

https://polleosport.si/proteini/whey-pr...

Zakaj je 2x dražji MeFirst ali Olimp, vemo vsi malo bolj izkušeni. Prašek je neprimerno bolj mehak na otip(struktura je drugačna od poceni praškov) in posledično bolj topen v vodi/mleku. Okus pa itak tako dober, da ga lahko uživaš 1 leto, pa ne verjamem, da se ga boš naveličal. Ti proteini praktično nikoli niso znižani, ker grejo za med, my protein pa noben z malo občutka in okusa(non corona patient) ne kupi več kot 1x.

My Protein je največji klump, ki ga lahko kupiš. Enako battery whey protein. Zero gains!

Sincerely,

Honest John.

Hint: Aim for 40 euros per 2 kilos.


Ne seri

Groot ::

IL_DIAVOLO je izjavil:

Saj ne veš, kaj govoriš.

Najboljši je OLIMP, uporabljajo profesionalni športniki. MeFirst pa takoj za olimpom oz. enako kvaliteten. IronMAx sem tudi imel in mi je enako všeč. Karkoli od tega boš vzel, boš zelo zadovoljen.

https://polleosport.si/proteini/whey-pr...

https://polleosport.si/proteini/whey-pr...

Zakaj je 2x dražji MeFirst ali Olimp, vemo vsi malo bolj izkušeni. Prašek je neprimerno bolj mehak na otip(struktura je drugačna od poceni praškov) in posledično bolj topen v vodi/mleku. Okus pa itak tako dober, da ga lahko uživaš 1 leto, pa ne verjamem, da se ga boš naveličal. Ti proteini praktično nikoli niso znižani, ker grejo za med, my protein pa noben z malo občutka in okusa(non corona patient) ne kupi več kot 1x.

My Protein je največji klump, ki ga lahko kupiš. Enako battery whey protein. Zero gains!

Sincerely,

Honest John.

Hint: Aim for 40 euros per 2 kilos.


Hahah samooklicani prehrambeni strokovnjak. V drugi temi si sicer očitno prvič slišal za vitamin D, ampak ok XD

Horas ::

jaz pa uporabljam lidlovga ali hoferjevega. pocen kila 12eur v lidlu, če nimajo v hoferju vzamem 20eur/kg. vse je eno in isto sranje na koncu še najbol pomembnga je prehrana.
8700k+z390, 32gb 3200mhz, 1080ti, 650w gold, 512gb+2x250gb m.2 nvme + 2tb hdd

8500+b360, 32gb 2666mhz, rx580 8gb, 600w bronze, 512gb+250gb ssd m.2 + 2tb hdd

Kvinta ::

Enkrat mnogo let nazaj je Ronnie Coleman reko ,da pije proteine samo takrat ko mu plačajo se pravi za reklame Tv ,cajtngi itd :O
A.C.A.B
««
10 / 11
»»


Vredno ogleda ...

TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
»

katere proteine kupiti (strani: 1 2 3 4 )

Oddelek: Loža
15026002 (3172) link_up
»

Fitnes-Proteini (strani: 1 2 )

Oddelek: Loža
937847 (5162) Malner
»

Weight Gainer katerega ? (strani: 1 2 )

Oddelek: Šport
5312851 (10508) D3m
»

Vaje za "six pack" (strani: 1 2 3 412 13 14 15 )

Oddelek: Loža
749109188 (70384) fosil
»

Kako pridobim telesno težo in mišično maso?

Oddelek: Loža
337298 (6760) _Enterprise_

Več podobnih tem