Jakost na eliptiku

Vceraj sem sestavil eliptik in sedaj nisem preprican, da deluje pravilno.

Jakost mislim, da ne deluje pravilno. Ali dam na 1 ali na 8 ne cutim nobene razlike. Vceraj sem zdrzal samo 3 dobre minute na jakosti 1. Nemogoce, da bi bil toliko iz forme da niti celih 5minut ne zdrzim na jakosti 1.

Jakost 1 bi moralo biti neko ogrevanje.

Sestavljal sem po navodilih in neverjamem,da sem kaj zafrknil pri sestavljanju ali pac. :(

kondicija

ja jakost 1 bi morala biti zares lahka, tako kot 1 prestava na kolesu.

Če med 1 in 8 stopnjo ni razlike poglej če si vse pravilno sestavil. Pri prvi stopnji bi lahko samo z rokami obračal cel mehanizem, pri 8 pač ne.

Fora je ker ne vem kaj bi moral pogledati, ce sem pravilno sestavil :S

Vse sem delal po navodilih in dejansko nisem imel kaksnih vecjih tezav pri sestavljanju.

Verjamem, da je lahko kondicija, ampak na 1 bi moral brez tezav delati vsaj 10min.

Bom danes se enkrat preveril, sicer ne vem kaj...

Zagotovo nekaj ne stima, saj kot sem rekel tudi ce bi dal na 3 ali 4 ali 5 je vseeno. Jaz ne cutim razlik.

Bom se enkrat preveril danes.

Stopnje niso indikator koliko časa lahko delaš.

Višja je stopnja višja je obremenitev bremze in več moči moraš dajeti od sebe.
Pri 8 stopnji bi te mogle roke in noge pošteno boleti ker jih moraš ornk uporabljat če ne se ustaviš.
Pri 1 stopnji gre pa bolj za kondicijo in je čisto možno da si bil zmatran. Pri prvi stopnji bi moralo iti tudi brez uporabe rok, že samo prelaganje teže iz leve na desno noge bi moralo zadostovati za gibanje.

Če imaš na 8 stopnji si ali Schwarzewneger ali pa delaš nekaj narobe. Za aerobni trening so uteži, anaerobni je pa eliptik, kolo, ... 8 stopnja je za povprečenega človeka aerobni trening in eliptik temu ni namenjen. Eliptik je super za to da si gor 20-25min na nizki obremenitvi s pulzom 130-150, poleg tega je bolj prijazen do sklepov kot tek.