Joga

Začel sem z jogo, vadim že nekaj mesecev, žal premalo redno, pa vseeno. probal sem predvsem zaradi punce, ker sva se odločila, da bova pač imela kakšno skupno dejavnost v takem smislu. Kljub začetnim dvomom sem navdušen. Na srečo imamo jogija, ki daje fokus na gole vaje (to sem tudi želel).

Efekt je neverjeten: izginjajo hude bolečine v križu in ingvinalnem predelu, ki so me pestile. Da o psihi ne govorim. Prav čudno... Pa tko sem bil proti, madonca. najbolj pomaga pa za živce. Sem jih kar precej umiril. In jih nameravam še bolj.

Skratka, a ma še kdo izkušnje?

(Aja, temo sem se pa spomnil odpret, ker je ravnokar Polnočni klub na to temo. Žal je govora predvsem o verski oz. filozofski strani in manj o vajah. Je pa vseeno kul.)

Ja, imam popolnoma enake izkušnje. Na dan sem povprečno 10 ur za računalnikom in m ehrbet resnično precej daje. Probal sem že vse živo, med drugim valjda Dormeo, ki mi je skoraj hrbet uničil (katastrofa od vzemtnice, resnično NE priporočam). Pomagalo ni nič, v najboljšem primeru je bilo enako.

Odkar delam asane in pozdrave Soncu (in to neredno!), je precej bolje. Se moram spravit v red in vadit vsak dan. Je pa že zdaj efekt.

Tudi jaz ~10 pozdravov (5 X z vsako nogo), s tem da se potem še raztegujem na štangi in delam trebušnjake (močne trebušne mišice zelo pomagajo pri bolečinah v hrbtu). Moram pa kar redno "pozdravljat Sonce"..., če ne delam kak teden imam zjutraj zopet vnete obhrbtenične mišice.

Dormeo pa mene kar zadovoljuje, res pa še nisem probal kakšen kvaliteten (cenovno drag) jogi.

Pozdrav soncu ... za začetek ;)

Za telesno sprostitev je Joga super.
Alternativa (imho boljša, če ne drugo vsaj bolj zanimiva) je tudi Tai Chi Chuan, če se ga ne učimo kot borilno veščino ampak kot metodo sproščanja seveda. Mogoče je celo bolj učinkovit od joge, vsaj na določenih področjih. Tai Chi je v bistvu hibrid med borilno veščino (brez kontakta) in meditacijo. Če koga zanima, kako stvar zgleda v praksi:

Z mečem (nekoliko hitrejši Tai Chi)
Brez meča (standardni Tai Chi)


Za sproščanje uma pa je še vedno alfa in omega meditacija. Zelo učinkoviti pa so tudi binauralni toni.

Evo, ravnokar naredil jutranjo "telovadbo". Zdaj pa na prehod v Vrata.

Jaz hodim na Krija Jogo. V bistvu je bolj malo telovadbe. Zadeva bazira na meditacijskih tehnikah, ki jih izvajaš z dihanjem na 1000 in en način.

Nisem do sedaj opazil nobenih efektov, čeprav "guru" obljublja veliko. Je pa res, da tudi do sedaj nikoli nisem bil vskipljiv ali kako drugače čustveno ali mentalno nestabilen in se nisem kaj dosti sekiral za nobeno stvar (vsaj meni se tako zdi...).

Sem pa začel hodit na to zadevo zgolj iz firbca, ker pozimi itak nimaš kaj dosti za počet. Za kakšen basket pa sem prelen in premajhen

Za ta tečaj Krije sem zvedel na meditacijah ob polni luni, ki jih prireja Društvo za planetarno sintezo.

Predavanja so v Ljubljani, predava pa guru tistega društva, pa zadeva ni bila objavljena, obvestili so zgolj "znance".

Izkušnje tašče so, da je pri Jacqueline odlično za veliko denarja.

Edit: potemtakem izbrišite tudi odgovor ...

Da malo obnovim temo. Zanimajo me vaše osebne izkušnjo z jogo ali čim podobnim v Lj, če kdo mogoče hodi. Enkrat sem bil na masaži pa so mi priporočili jogo zaradi hrbtenice (kriva drža), to pa naj bi še oviralo pretok energije itd. Imam tudi malo predsodkov do joge, se mi zdi, da so tam vedno same ženske.
Malo so me začele zanimat te stvari okoli joge, meditacije, chi-ja itd. Če ima kdo kakšno izkušnjo, nasvet, predlog z besedo na dan.

Joga je brezveze, so mi povedal tisti k vsak dan pojedo kilo mesa.