Nek proces mi preveč obremenuje sistem

Pozdravljeni!
Kako bi ugotovil kateri proces mi obremenjuje sistem in kaj narediti če je to sistemski proces?
Lepo bi bilo ko bi rešil ta problem ker mi računalnik dela sicer zadovoljivo hitro samo na momente mi za kako sekundo zašteka kot da se matra in ne deluje tekoče a kdo ve v čem bi bil problem?
Preskeniral sem ga z add aware pa ni nič sumljivega našel nod32 se redno posodablja požarni zid je vključen tako da res ne vem kaj bi še lahko bilo?
Nebi rad formatiral računalnika vsaj zdaj še ne.
Hvala vam za odgovore.

Še dobr da sem pognal sistem mechanic našel mi je 137 errors.
Ko sem jih odpravil in zaprl dc++ mi spet dela ko urca.
Zgleda da se je mogu spucat no hvala bogu zdej dela.