Drog za dvigovanje trupa

Home made... ta med poboji je za froce ti bo žal vsakega centa, stropni odvisno od kvalitete.

Boljsi je tisti za na strop, vendar ni tako prakticen (vecinoma, morda pri tebi ne bo problem s prostorom). Dobis pa tudi kar dobre stange za med podboja - le najti jo moras

lp

Kupiš v gradbeni trgovini stojko (železna cev, ki se iztegne kot teleskop in se rabi za podporo gradbenih opažev) in jo vpneš v stene svoje sobe, na konceh pa v steno privijačiš par vijakov cca 15 cm dolgih za v beton, s čimer jo fiksiraš. Skupen strošek cca 15 EUR.

Jaz bi v primeru domačega fitnesa kupil samo eno stvar: barbell

Poglejte čim več videov tega modela. recimo

shadeX je 27. jul 2013 ob 23:50 izjavil:

Mam doma drog za podboje. Kar vredu zadeva, nobenih problemov do sedaj. Imam 72kg in se lahko normalno dvigam.

Se pa dvignem tja do 10x v šusu. Še to mogoče ne. Je kar jeba :D

Haha, potem sva izenačena, jaz imam 72-74kg pa se tudi 10× v šusu dvignem, včasih se spomnim, ko mi 25× ni bilo problema ampak ti časi so že dolgo nazaj.

Je pa odvisno, ali delaš chin-upse ali pull-upse

očitno še ne poznate vseh drogov za na štok:

Tudi sam si ogledujem drog, na katerega bi lahko obesil še boksarsko vrečo. Našel sem tole zadevo. Ima kdo kaj izkušnje s tem, če je takšna zadeva kaj vzdržna?

Nazadnje sem imel tistega, ki se obesi nad vrata. Sem delal tudi z 30 kg dodatne obtežitve (piše, da drži min 110 kg), pa je pustil sledi na okviru vrat, tako da not good. Na koncu se je zlomil, ko mi je slučajno padel z okvirja na tla.

Če imaš možnost je super omenjeni, ki se pritrdi na zid/strop ali pa power tower.

Alternativa je tudi, da obesiš gimnastične kroge na strop, kjer lahko nastvaljaš višino za različne vajek.

če ne smeš vrtat in imaš platc je rešitev tudi power tower. lahko še druge zadeve delaš nanj.

Kakšno znanje pa rabiš za skup šraufat pocinkane cevi? Na steno šraufat boš moral v vsakem primeru.

Saj se hecaš...

Res je, hitreje je vzet kupljeno. Lepše? Se lahko debatira še pa še, ampak ajde. Ceneje oz ekvivalentno? Ne no...

Kupljeno: 120-130€

Narjeno: 40€ za železnino, 5€ stane en mat črn sprej (pa lahko vzameš tisto barvo k ti srce poželi, ne sam svetlečo črno ki ti jo trgovina ponuja). Cajt? 2-3 ure (večina tega je čakanje da se lak posuši).

Sicer, nihče ti ne brani kupit... jaz ti le alternativo predstavljam. Me pa res malo pogreje ko si folk začne kar izmišljevat neke razloge zakaj ne/ja. Pač, ti ne sede sestavljat... ti je grdo, whatever... sam ne bluzit da je komplicirano/drago.

To seveda ni res (da so diy stvari dražje). Samo drog (diy izvedba) stane enih 12€.