Stretching

Rabim nek sistem vaj za raztegljivost. Nekaj kar lahko izvajam sam in doma, mogoče tudi razdeljeno preko dneva (ko ti dojadi pred kompjuterjem, malo raztegneš roke, ponoči pred tevejem pa se daš na parket pa si zlomiš še kaj drugega). Načeloma ne rabim raztezanja kot uvod v neko drugo aktivnost, ampak kot samostojno, poživljujočo in izpolnjujočo ibungo. Pristanem tudi na kašno vrsto joge, ampak nočem imeti karkoli s kakšnimi čakrami ali pozdravljanjem nebesnih teles, le truplo bi rad malo pretegnil.

Kaj priporočate?