trojni integrali

Prosil bi za pomoc pri treh nalogah
Izracunaj trojni integral f(x,y,z), po V

f(x,y,z) = z^2

V : x^2 + y^2 + z^2 < = a^2 , x^2 + y^2 + z^2 < = 2az

in pa
izracunaj prostornino teles omejenih z danimi ploskvami

1.
z = x^2 + y^2 , z = x + y

2.
2 z^2 = x^2 + y^2 + a^2 , z^2 + a^2 = 2(x^2 + y^2)

ni potrebno resevati integralov, zanimajo me bolj kot ne samo meje integralov, in kako priti do njih

lp,
Blaz