Kako izbrisati sledi v programih kot je Word?

Ko v Wordu ali Acrobat-u kliknes na File, se tam pojavi 5 dokumentov ki si jih nazadnje gledal. Te dokumente bi rad izbrisal s seznama (da bi pac bil prazen) kljub temu, da jih ni vec na disku.
Kdo ve?

pa res hvala!

sem iskal podobno funkcijo pri Acrobat Readerju pa je nisem nasel, je pa en placljiv program ki to odstrani.

Evo se bolsa in zastonjska najdba.