☰

» »

Katere prigrizke vzeti s seboj pri kolesarjenju (daljše ture)?

Katere prigrizke vzeti s seboj pri kolesarjenju (daljše ture)?

1
2
»

urli ::

Sem se odločil, da si bom vseeno kupil kakšne beljakovisnske ploščice. Želim, da imajo čim višji delež beljakovin + čim maj raznoraznih umetnih dodatkov (sladil...). Za okusi in barvo mi je vseeno. Aja, pa ne smejo vsebovati sojinega izolata, naj bo samo sirotka. Vzel bi tele - https://www.proteini.si/sl/cokolade-in-... ampak jih ne bom iz principa, ker imajo dodatek E153, ki je škodljiv http://aditivi.mirankocbek.info/opis.ph... Enostavno ne želim podpirati industrije, ki samo zato, da izdelek malo lepše zgleda (meni povsem nepomembno), v živila dodaja to svinjarijo.

Torej, prosim za predloge beljakovinskih tablic, ki ustrezajo zgornjim pogojem (če sploh kakšna). Najraje bi videl, da mi date kar povezave do produkta iz slovenskih strani.

Kaj pravite na tele? https://www.proteini.si/sl/cokolade-in-...

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: urli ()

urli ::

Očitno tudi zgornje ploščice odpadejo zaradi sukraloza, eh... zgleda, da sploh ni mogoče kupiti malo bolj "naravne" zadeve, ker v čisto vse dajo kakšno sranje.

Kaj pa tole http://www.kibuba.com/Energijske-plosci...? Mi delujejo kar ok, imajo malo več sladkorja samo me to ne moti.

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: urli ()

urli ::

* Jaoooo, kok hitr se na tem slo-tech.com zaklene urejanje starejših sporočil, kr neki ;((

Zgleda, da bom naročil kar zgornje ploščice http://www.newheights.co.uk/chimpanzee-... Mnenje?

Tilen ::

Kaj pa tole? 39% beljakovin. Imajo jih v Hoferju.
413120536c6f76656e696a612c20642e642e

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: Tilen ()

urli ::

Tilen je izjavil:

Kaj pa tole?


Hvala za predlog ampak odpade. Sem jo že pred časom gledal in vsebuje samo sojine beljakovine in mislim da še en kup dodatkov. Na splošno sem pa itak razočaran nad medex kvaliteto. V prehrano za otroke dajo not sojino olje ipd. da potem otroc to kozlajo, tebi pa nič jasno zakaj, dokler ne pogledaš sestavo...

(točno v Hoferju sem jih tudi gledal ;) )

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: urli ()

energetik ::

urli je izjavil:

Očitno tudi zgornje ploščice odpadejo zaradi sukraloza, eh... zgleda, da sploh ni mogoče kupiti malo bolj "naravne" zadeve, ker v čisto vse dajo kakšno sranje.

Kaj pa tole http://www.kibuba.com/Energijske-plosci...? Mi delujejo kar ok, imajo malo več sladkorja samo me to ne moti.
Saj sem ti napisal, pojdi v DM, kjer imajo navadne energijske in tudi beljakovinske tablice. Mislim da brez sladil.
Ja, sladila v energijski tablici so totalni fail, kdo si je to spomnil ravno v zadevi, kjer je cukr najbolj zaželena sestavina?

Tilen ::

urli je izjavil:

Tilen je izjavil:

Kaj pa tole?


Hvala za predlog ampak odpade. Sem jo že pred časom gledal in vsebuje samo sojine beljakovine in mislim da še en kup dodatkov. Na splošno sem pa itak razočaran nad medex kvaliteto. V prehrano za otroke dajo not sojino olje ipd. da potem otroc to kozlajo, tebi pa nič jasno zakaj, dokler ne pogledaš sestavo...

(točno v Hoferju sem jih tudi gledal ;) )


Katere dodatke? Kaj pa je narobe s sojinimi beljakovinami?
413120536c6f76656e696a612c20642e642e

Invictus ::

Bom še 1x rekel. Za pot ki jo je OP opravil, ne rabiš nič ... Sploh ne s specialko.

Sam ta vrsta vzdržljivosti pride po nekaj časa kolesarjenja.
"Life is hard; it's even harder when you're stupid."

http://goo.gl/2YuS2x

urli ::

Tilen je izjavil:

urli je izjavil:

Tilen je izjavil:

Kaj pa tole?


Hvala za predlog ampak odpade. Sem jo že pred časom gledal in vsebuje samo sojine beljakovine in mislim da še en kup dodatkov. Na splošno sem pa itak razočaran nad medex kvaliteto. V prehrano za otroke dajo not sojino olje ipd. da potem otroc to kozlajo, tebi pa nič jasno zakaj, dokler ne pogledaš sestavo...

(točno v Hoferju sem jih tudi gledal ;) )


Katere dodatke? Kaj pa je narobe s sojinimi beljakovinami?


https://www.google.si/search?q=soja+%C5...

Pa tudi iz osebnih izkušenj se soji želim izogniti, če se le da (žal jo živilska industrija zaradi nizke cene šopa vsepovsod kjer se le da - salame, meso, paštete, ribe in še in še)

energetik ::

urli je izjavil:

https://www.google.si/search?q=soja+%C5...

Pa tudi iz osebnih izkušenj se soji želim izogniti, če se le da (žal jo živilska industrija zaradi nizke cene šopa vsepovsod kjer se le da - salame, meso, paštete, ribe in še in še)
Ah dej, lej kakšne linke ti vrže ven tole tvoje iskanje. Žurnal, lunin.net itd.
Tista soja v hrenovki je verjetno bolj zdrava kot pa vse ostalo kar je notr.
Jaz že 7 let pijem izključno sojino mleko, jem tudi precej tofuja, pa ne opazim ničesar, da bi bilo kaj narobe.

urli ::

Invictus je izjavil:

Bom še 1x rekel. Za pot ki jo je OP opravil, ne rabiš nič ... Sploh ne s specialko.

Sam ta vrsta vzdržljivosti pride po nekaj časa kolesarjenja.


Verjamem, samo še nisem tam. Je bila pa zadnja tura nad 100km, v soboto popoldne, ob največji vročini :), pa še kr klanca je blo tko da je bilo kr nekaj par minutnih postankov, temu primerno tudi čas in povprečna hitrost :P

Beljakovinske ploščice pa ne bi jedel samo zaradi regeneracijo in energijo, nekako mi tudi ni do tega, da bi zaradi kolesarjenja čisto shiral in bil kot nek "pro povprečen" kolesar, verjetno tam pri 65 - 70kg, v glavnem suha južina, paličnjak :D

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: dzinks63 ()

energetik ::

To pa ni glih odvisno od beljakovinskih ploščic.

urli ::

energetik je izjavil:

urli je izjavil:

https://www.google.si/search?q=soja+%C5...

Pa tudi iz osebnih izkušenj se soji želim izogniti, če se le da (žal jo živilska industrija zaradi nizke cene šopa vsepovsod kjer se le da - salame, meso, paštete, ribe in še in še)
Ah dej, lej kakšne linke ti vrže ven tole tvoje iskanje. Žurnal, lunin.net itd.
Tista soja v hrenovki je verjetno bolj zdrava kot pa vse ostalo kar je notr.
Jaz že 7 let pijem izključno sojino mleko, jem tudi precej tofuja, pa ne opazim ničesar, da bi bilo kaj narobe.


Če zanemarim dejstvo, da je praktično vsa soja, ki se znajde na trgovskih policah ali kot dodatek k prehrani gensko spremenjena, je tako, da je soja

1. ogabnega okusa in praktično neužitna (verjetno narava že ve zakaj jo je takšno naredila, da ni zanimiva ne za živali, ne za ljudi) - seveda jo industrija z umetnimi okusi naredi kolikor toliko užitno
2. ker imam z njo slabe izkušnje (zelo znani beljakovinski pripravki za hujšanje vsebujejo samo sojo - in veliko žensk, ki to sranje uživi, ne samo, da se izjemno slabo počuti, zgledajo kot zombiji + otrok star malo manj kot 2 leti je tale izdelek izbruhal http://www.medex.si/shop/gelee-royale-j... - hvala bogu, da je človeško telo narejeno tako, da sranje izbruha, sploh otroci so še toliko bolj občutljivi na vse sranje - seveda se ta izdelek oglašuje kot nekaj super zdravega in dobrega, dokler ne pogledaš na emalažo in opaziš, da še v pripravke za otroke šopajo notri sojo in to v ogromnih količinah - na medexovi strani pa ne duha ne sluha o kakšni soji, jaooo)
3. sojo štulijo, kot sem že omenil, v skoraj vsa živila in res ni potrebe, da bi jo še dodatno užival
4. okoli soje je veliko polemike, dejstvo pa je, da naj bi vsebovala veliko nekih horomnov in da če že ni dokazan škodljiv vpliv na človeško telo je pa ta zelo vprašljiv. Zakaj tvegati, če si lahko previden? Soja je zame pač drek, ki jo je industrija zapakirala v všečen paket, ampak to še vedno ne spremeni njegove vsebine.

Sicer pa ti kar pij sojino mleko, če te je volja, saj krave tudi šopajo z antibiotiki, hormoni pa še s čim in nekaj tega zihr pristane v mleku ampak sam imama vseeno rajši slednje kot pa sojo. To mleko je vsaj užitno v "surovi" obliki, poskusi ti pojesti sojo v surovi obliki pa da vidimo, kako jo bo tvoje telo sprejelo (če jo boš sploh uspel spraviti v želoden in jo ne boš vso že prej skozlal).

energetik je izjavil:

To pa ni glih odvisno od beljakovinskih ploščic.


Samo od njih zagotovo ne ampak šteje vsak gram beljakovin, še posebej, če ni možnosti pripraviti pravi obrok.

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: urli ()

energetik ::

1. recimo tofu je povsem nevtralnega okusa, zato pa odlično absorbira druge okuse. Nima nobenih umetnih okusov "industrije", samo sojo, vodo in sol.
2. ženske, ki pijejo take zvarke se slabo počutijo zaradi samega načina "hujšanje", ne pa tistih par % soje, če je v zvarku.
4. Soybean @ Wikipedia
Skratka nič dokazanega, glede na vse prebrano trdim, da je enako nevarna kot fižol ali druge stročnice.

Killermode ::

Js na tvojem mestu nebi šel sploh na kolo. Kaj če se kakšno letalo pelje nad tvojo glavo in te poškropi z kemikalijami?

urli ::

energetik je izjavil:

1. recimo tofu je povsem nevtralnega okusa, zato pa odlično absorbira druge okuse. Nima nobenih umetnih okusov "industrije", samo sojo, vodo in sol.
2. ženske, ki pijejo take zvarke se slabo počutijo zaradi samega načina "hujšanje", ne pa tistih par % soje, če je v zvarku.
4. Soybean @ Wikipedia
Skratka nič dokazanega, glede na vse prebrano trdim, da je enako nevarna kot fižol ali druge stročnice.


No vidiš, tudi tu piše, da bi znala biti sporna. Drugače pa vse v nekih mejah normale pa naj bi bilo načeloma dobro. Ob dejstvu, da sojo, kot sem omenil, zaradi cenenosti šopajo v ogromno živil, res ne vidim potrebe, da bi pretiraval in jo dodatno užival še v kakršnikoli obliki, jo preveč zaužijemo že "nevede". Si pozoren kaj na sestavo živil? Sojo dajo v mesne izdelke, salame - poli, mortadela..., meso, pripravljene izdelke, paštete - tudi argeta junior, delamaris tuna, delamaris puranja pašteta, konzervirane sardele, skuša - sojino olje, razne "zdrave" pripravke - omenjeno zgoraj in še in še, seznam se sploh ne konča - samo zato, ker je poceni in da lahko potem proizvajalec napiše višji beljakovinski delež pa četudi na račun sporne soje.

Killermode je izjavil:

Js na tvojem mestu nebi šel sploh na kolo. Kaj če se kakšno letalo pelje nad tvojo glavo in te poškropi z kemikalijami?


haha, zakaj ne biti previde, če si lahko in imaš (recimo) možnost izbire?

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: urli ()

mitja73 ::

Preveč komplicirate za rekreativce.
Ta čas ki gre tu v nič raje uporabi za al kolo al pa kej drugega. Za nasvete si itak po mojem mnenju nedovzeten ali pa enostavno preveč izbirčen pri hrani.

jernejl ::

Še enkrat, za energijo na kolesu potrebuješ OH, ki so lahki za presnovo, in minerale.
Beljakovine so težje prebavljive in ne razumem, zakaj bi jih uporabljal kot prigrizek med kolesarjenjem.

nekako mi tudi ni do tega, da bi zaradi kolesarjenja čisto shiral in bil kot nek "pro povprečen" kolesar, verjetno tam pri 65 - 70kg, v glavnem suha južina, paličnjak

Potem pojdi na fitnes in zaužij obrok beljakovin, vendar po treningu, ne pa vmes.
Vrhunski kolesarji običajno pač niso težkokategorniki. Alberto Contador ima približno 62 kg pri 176 cm višine.

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: jernejl ()

Invictus ::

mitja73 je izjavil:

Preveč komplicirate za rekreativce.
Ta čas ki gre tu v nič raje uporabi za al kolo al pa kej drugega. Za nasvete si itak po mojem mnenju nedovzeten ali pa enostavno preveč izbirčen pri hrani.

Točno to.

Kolesarji imajo probleme na etapah, ko preprosto ne morejo z navadno hrano požreti toliko kalorij da bi se telo obnovilo.

Saj obstajajo nekateri odbiti rekreativni kolesarji, dostikrat tudi na dopingih, ampak so bolj izjeme kot ne ...

Če narediš eno daljšo turo čez vikend, ni to ravno ne vem kaj ... Če pa nekdo pričakuje da bo po dolgi turi spočit ker je jedel vmes, je pa to malo utopija.
"Life is hard; it's even harder when you're stupid."

http://goo.gl/2YuS2x

energetik ::

urli je izjavil:

Si pozoren kaj na sestavo živil? Sojo dajo v mesne izdelke, salame - poli, mortadela..., meso, pripravljene izdelke, paštete - tudi argeta junior, delamaris tuna, delamaris puranja pašteta, konzervirane sardele, skuša - sojino olje, razne "zdrave" pripravke - omenjeno zgoraj in še in še, seznam se sploh ne konča - samo zato, ker je poceni in da lahko potem proizvajalec napiše višji beljakovinski delež pa četudi na račun sporne soje.
Sem pozoren, ampak itak ne jem nič od tega kar si napisal, sploh ne raznih paštet in predelanih mesnin. Pa ne zaradi soje, ampak zaradi nekvalitetnega mesa, soli in konzervansov.

Sicer pa kot so napisali ostali, če boš redno in veliko gonil bicikel boš s časom postal "žilav suhec", pa če ješ dodatne beljakovine ali ne.

Invictus ::

energetik je izjavil:


Sicer pa kot so napisali ostali, če boš redno in veliko gonil bicikel boš s časom postal "žilav suhec", pa če ješ dodatne beljakovine ali ne.

Ni nujno da bo suhec, pač odvisno od postave. Bo pa definitivno žilav.

Za lepo postavo se splača kombinirati kolesarstvo še s kakim plavanjem ali fitnesom ... Ali karkoli drugega kjer dela že zgornji del telesa.
"Life is hard; it's even harder when you're stupid."

http://goo.gl/2YuS2x

urli ::

energetik je izjavil:

urli je izjavil:

Očitno tudi zgornje ploščice odpadejo zaradi sukraloza, eh... zgleda, da sploh ni mogoče kupiti malo bolj "naravne" zadeve, ker v čisto vse dajo kakšno sranje.

Kaj pa tole http://www.kibuba.com/Energijske-plosci...? Mi delujejo kar ok, imajo malo več sladkorja samo me to ne moti.
Saj sem ti napisal, pojdi v DM, kjer imajo navadne energijske in tudi beljakovinske tablice. Mislim da brez sladil.
Ja, sladila v energijski tablici so totalni fail, kdo si je to spomnil ravno v zadevi, kjer je cukr najbolj zaželena sestavina?


Bom naslendjič preveril v DM, čeprav vem, da kar lep čas nazaj, sem si že ogledoval proteinske ploščice pri njih pa jih nisem kupil, ker me je nekaj zmotilo. Sem pa pozabil kaj :P Ali so bile predrage ali pa so tudi imela kakšne dodatke, ki mi ne dišijo preveč.:)

Aston_11 ::

Pa kolesariš tudi kaj ali samo kompliciraš? ;)

urli ::

Pa da ne bom odpiral nove teme, bi vas kar tule še nekaj vprašal. Kateri ergonomski sedež mi predlagate (prosim za linke do posameznih sedežev iz spletnih trgovin)? Cena naj bo čim nižja, tam okoli 100EUR (ceneje kot je, bolje kot je). Če pa kvaliteta opravičuje ceno, potem sem pripravljen dati tudi več. Gre se mi pa samo zato, da bi mi sedež malo manj pritiskal na živce "tam spodaj" - očasno imam tist del kar omrtvičen oz. mravljinčast, ker očitno ni dovolj pretoka krvi. Trenutno imam sicer na sedežu majhno vdolbino ampak veliiiko premajhno, da bi kakorkoli pomagala pri razbremenitvi pritiska na živec/žile. Recimo kaj takšnega http://www.jbcenter.si/sestavni-deli/se... (link dobljen na hitro) ali http://www.jbcenter.si/sestavni-deli/se... (verjetno cenejši, ker je težji), pa o teh zadevah nimam pojma in niti ne vem, kako učinkovite so zato vas prosim za mnenje in predloge, ker vidim, da vas je tukaj kar nekaj stručkotov. Torej iščem sedež, ki je kar seda prijazen do prostate, živcev in žil tam spodaj. Glede "hitrosti/tekmovalnosti" mi je pa jasno vseeno (torej ne mislim plačevati par 10EUR več samo da je sedež par gramov lažji ali kaj podobnega).

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: urli ()

urli ::

Aston_11 je izjavil:

Pa kolesariš tudi kaj ali samo kompliciraš? ;)


Ne boš verjel ampak tudi malo :)

Goody ::

urli je izjavil:

Pa da ne bom odpiral nove teme, bi vas kar tule še nekaj vprašal. Kateri ergonomski sedež mi predlagate (prosim za linke do posameznih sedežev iz spletnih trgovin)? Cena naj bo čim nižja, tam okoli 100EUR (ceneje kot je, bolje kot je). Če pa kvaliteta opravičuje ceno, potem sem pripravljen dati tudi več. Gre se mi pa samo zato, da bi mi sedež malo manj pritiskal na živce "tam spodaj" - očasno imam tist del kar omrtvičen oz. mravljinčast, ker očitno ni dovolj pretoka krvi. Trenutno imam sicer na sedežu majhno vdolbino ampak veliiiko premajhno, da bi kakorkoli pomagala pri razbremenitvi pritiska na živec/žile. Recimo kaj takšnega http://www.jbcenter.si/sestavni-deli/se... (link dobljen na hitro) ali http://www.jbcenter.si/sestavni-deli/se... (verjetno cenejši, ker je težji), pa o teh zadevah nimam pojma in niti ne vem, kako učinkovite so zato vas prosim za mnenje in predloge, ker vidim, da vas je tukaj kar nekaj stručkotov. Torej iščem sedež, ki je kar seda prijazen do prostate, živcev in žil tam spodaj. Glede "hitrosti/tekmovalnosti" mi je pa jasno vseeno (torej ne mislim plačevati par 10EUR več samo da je sedež par gramov lažji ali kaj podobnega).


http://www.sellesmp.com/smp4bike/en/pro... ali pa ISM Adamo

Imajo jih v Maxisport, bauer, velodrom... Če si iz LJ jih v trgovini nasproti Ruskega Carja tudi posojajo za dlje časa. meni Selle ni odgovarjal, sem vzel nato Specialized Phenom.

urli ::

Hvala za predlog. Zakaj ti pa ni odgovarjal? A imaš tega http://www.jbcenter.si/sestavni-deli/se... ali http://www.jbcenter.si/sestavni-deli/se... ?

dasf ::

Sedež je treba sporbati, da vidiš kateri ti najbolj ustreza, ne da se kar tako nekaj priporočati.
Večina trgovin ima testne primerke (da lahko preizkusiš brez nakupa), tudi v jb center jih imajo nekaj, ampak se mi zdi da samo bolj "specialkarske" modele.

Goody ::

comp, razlikujejo se samo v materialih, posledično teži in ceni.
Imajo pa različne širine, v extremevital ti zmerijo medenične kosti in določijo katera širina ti odgovarja. Zakaj mi selle ni odgovarjal? Enostavno, ni mi pasal na rit ;), bil mi je neudoben na daljši tudi. Glede sedeža smo zelo individualni, te moraš res sam probati da vidiš kaj ti odgovarja. Sposodi si nekje sedež (marsikje posodijo, imajo testne) in se po kakšni daljši turi (mora biti daljša, ker na kratki ti bodo mehki sedeži odgovarjali, ki pa za daljše tudre sploh niso IMO) odloči kaj ti odgovarja. Boš takoj videl ali še imaš mravljince ali te žuli, itd...

oemdzi ::

Najboljši sedež za "na slepo" je tale: http://www.rosebikes.si/article/brooks-... tu je cenejši kot v Sloveniji, ko se prvič registriraš dobiš bon za 10eur pri nakupu nad 50 eur, kar pokrije poštnino.

Usnje se sčasoma prilagodi tvojim sedalnim kostem, je pa potrebno na začetku malce potrpeti, enim pa že na začetku popolnoma ustreza. Meni recimo ni, kot da bi sedel na betonu, po 2 urah je bilo znosno, po 20 pa sem normalno sedel, sedaj po +100 je najbolj udoben sedež, ki sem ga kadarkoli imel oz. je to bil že mnogo prej.

BTW: Med vožnjo stopiš kdaj malce na pedala, da ti požene kri ?
*Črna grafična kartica z rumeno lučko in varčnim hladilnikom*
Neslišen intel procesor iz lepe modre škatle* 2 enakomerno ploščata rama*
*overclockan napajalnik in varno ohišje z modro lučko* Hofer gamer copate*

mr1two ::

Brookse imaš drgač tudi v Ljubljani v Pici-Bici trgovini na Celovški 50. Imajo tudi neke testne.
Uporaba troblje v avtu povzroči krčenje možganov.

Rok Woot ::

Mogoče mal paprike z soljo?

mr1two ::

A za pod rit? :D
Uporaba troblje v avtu povzroči krčenje možganov.
1
2
»

Vredno ogleda ...

TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
»

Beljakovine in ogljikovi hidrati (brez kemije! in ) (strani: 1 2 )

Oddelek: Loža		7715788 (14181) Lindir
»

Kaj piti/jesti pri daljšem fizičnem naporu? (strani: 1 2 )

Oddelek: Loža		6713749 (12006) kitewing

Več podobnih tem