C# osveževanje app

Pozdravljeni
Imam težavo pri izdelavi C# aplikacije in sicer, ne vem kako naj naredim da se mi textBlok osvežuje vsakih 10 sekund.
V textBloku imamm prikazano vrednost iz baze, zaradi tega želim da se mi osvežuje vsakih 10sek.

Sem že poskusil z Thread.Sleep, vendar ne dela vredu.

Mogoče kakšen predlog, če je kdo že kaj podobnega delal.

Hvala za pomoč.

Ja ni čist tako, ker mi javi napako, da formo že uporablja en proces in ni možno poseganje med procesi.
Vse to sem že poskusil.

Sem pogledal ogromno tutorialov, vendar nisem našel kar bi mi pomagalo.
Ali imaš ti mogoče kakšen primer?

Imaš Timer kontrolo, ki je natančno to, kar potrebuješ: na določen interval kliče podprogram, ki mimogrede lahko popravlja vsebino (in več) drugih gradnikov.

Če pa poženeš novo nit, moraš uporabljati Invoke() za sinhronizacijo GUI niti in te druge niti.

Nekako tako bi moralo delat:

timer = new System.Timers.Timer(1000);
timer.Elapsed += new System.Timers.ElapsedEventHandler(timer_Elapsed);

void timer_Elapsed(object sender, System.Timers.ElapsedEventArgs e)
{
timer.Stop();
update();
timer.Start();
}

void update()
{
if (this.InvokeRequired)
{
this.BeginInvoke((MethodInvoker)delegate
{
update();
});
}
else
{
textBlok.text="blabla";
}
}

System.Windows.Forms.Timer sproži event v GUI niti in ni potrebno uporabljati Invoke()- Če govorimo o WinForm programu.

Obstaja še moderen pristop s Taski, tako, na pamet:

async Task Osvežuj() {
while(true) {
  await Task.Delay(TimeSpan.FromSeconds(10));
  // naredi kar moraš, tole se bo izvedlo v UI niti, če se je while začel v UI niti.
}
}

Tole metodo poženeš, ko hočeš začeti osveževanje. Deluje pa samo s .net 4.5 in novejšimi.