Prijavi se z GoogleID

» »

Je telovadba sploh zdrava?

Je telovadba sploh zdrava?

strani: 1 2 3 4

Cruz ::

MxxW5 je izjavil:

xx23 je izjavil:

Ni tako preprosto. Lahko zase povem, da sem imel težave v zadnjih 10 km maratona z bolečinami v ramah. Odkar delam 4-krat na teden vaje za moč (20 minut) teh bolečin ni več.


Mi lahko opišeš vaje ki jih delaš? Tudi jaz imam bolečine v ramenih.
Nisem @OP, sem pa tudi sam imel bolečine v ramenih. Dnevno prakticiram to z elastiko. Priporočam še to.
Between thought and expression lies a lifetime.

MxxW5 ::

Hvala lepa!

Vazelin ::

https://forum.bodybuilding.com/showthre...
Haha hud thread:))

Originally Posted by steviekm3 View Post
That makes no sense. There are only 7 days in a week. If you go every other day that is 3.5 times a week.
Monday, Wednesday, Friday, Sunday. That is 4 days.

How do you go 3.5 times? Do a half workout or something? lol
:O
I got 99 problems but 2.0usd tezus ain't one.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: Vazelin ()

neverlucky ::

To bi bilo sicer treba preverit, ampak domnevam da obstaja obratna korelacija med tem koliko si nabit in koliko si sposoben razmisljat :)

Gagatronix ::

Tale debata me spomne na Evo Pogacnik takrat ko je Boruta trogala po telovadnici v hali Tivoli.

Vazelin ::

neverlucky je izjavil:

To bi bilo sicer treba preverit, ampak domnevam da obstaja obratna korelacija med tem koliko si nabit in koliko si sposoben razmisljat :)

Sem prebral cel thread na bodybuilding forumu. To je nekaj najbolj epskega, kar sem bral v zadnjih tednih. Unbeliveable stupid lol.
Tam ko naštevajo dneve:)):))
I got 99 problems but 2.0usd tezus ain't one.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: Vazelin ()

nekikr ::

Hvala za tole, ja. To pa je komedija. Očitno proteinski šejki le niso tako nedolžni :)

Semafor ::

Vazelin je izjavil:

https://forum.bodybuilding.com/showthre...
Haha hud thread:))

Originally Posted by steviekm3 View Post
That makes no sense. There are only 7 days in a week. If you go every other day that is 3.5 times a week.
Monday, Wednesday, Friday, Sunday. That is 4 days.

How do you go 3.5 times? Do a half workout or something? lol
:O


Eh, to je že stara troll fora.
Podobno kot:



Se imate vsaj s čim tolažit.

martincek1 ::

Katere so po vašem glavne slabosti kolesarjenja? Trenutno sem mogoče malo nadpovprečno aktiven, v preteklosti precej neaktiven. Plan je čez zimo pridobiti čim več kondicije (trainerroad medium plan) in potem naslednjo sezono preplezati alpe in se udeležiti kakšnega maratona in dirke. Vse skupaj tam do 10kkm letno.

nekikr ::

Pri cestnem kolesarjenju zagotovo promet, slabe ceste in monotonost (gledanje v tla pred sabo ure in ure ni ravno višek zanimivosti).
Pri gorskem kolesarjenju pa poškodbe pri padcih :), drugi kolesarji, ki se po polžje plazijo po sredini poti oz. sprehajalci.

dolenc ::

+tič in njegova prekrvavitev.

Gagatronix ::

martincek1 je izjavil:

Katere so po vašem glavne slabosti kolesarjenja?


To da si jype.

jype ::

nekikr je izjavil:

(gledanje v tla pred sabo ure in ure ni ravno višek zanimivosti)
To je bistvo kolesarjenja, brez tega bi bilo kolesarjenje samo še en brezvezen šport.



dolenc je izjavil:

+tič in njegova prekrvavitev.
Prosi koga, da ti razloži, kako se pravilno sedi na kolesu.

Gagatronix je izjavil:

To da si jype.
Saj nisi. Če hočeš bit jype, moraš poleg rednega kolesarjenja tudi vejice znat pravilno postavljat.

muchacho ::

Mi gre ze pocasi nekam ta nasa cestarija in dizslasi plus ostali z starimi avtomobili, zasmradi ksn cez goflo lih ko si z biciklom v hudm klancu, da ga kuj se ve kaj...eno je kaj si zazelis za dedka mraza drugo je pa kaj dobis dobis pod smrekco...

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: muchacho ()

blackbfm ::

Katere so po vašem glavne slabosti kolesarjenja?


Prvo monotonost, prisiljen položaj, nefunkcionalna vadba.

Kot drugo poglej pro biceklaše, od pasu gor so vsi atrofirani, to je optimalno telo za kolo in to treniraš, če ti je taka postava všeč...go for it :))

GrX ::

Gagatronix je izjavil:

Saj nisi. Če hočeš bit jype, moraš poleg rednega kolesarjenja tudi vejice znat pravilno postavljat.

...znati pravilno postavljati.

Čestitam!

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: GrX ()

jype ::

GrX je izjavil:

...postavljati
Ne, postavljat jih moraš znat.

Qcube ::

blackbfm je izjavil:

Katere so po vašem glavne slabosti kolesarjenja?


Prvo monotonost, prisiljen položaj, nefunkcionalna vadba.

Kot drugo poglej pro biceklaše, od pasu gor so vsi atrofirani, to je optimalno telo za kolo in to treniraš, če ti je taka postava všeč...go for it :))


Morda samo na cestnem, MTB kar dobro bolijo roke pri daljših spustih po slabših terenih in je vadba skoraj za celo telo.

jype ::

Qcube je izjavil:

Morda samo na cestnem
Morda, ampak v resnici ne.

Qcube je izjavil:

MTB kar dobro bolijo roke pri daljših spustih po slabših terenih in je vadba skoraj za celo telo.
Če s cestnim biciklom ves čas voziš samo naravnost in po ravnini, potem razumem, da se ti zazdi, da gre za monotono početje.

V resnici je specjalka po večini vsaj minimalno hribovitih ali vetrovnih držav HIIT za celo telo.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: jype ()

facepalm ::

blackbfm je izjavil:

Katere so po vašem glavne slabosti kolesarjenja?


Prvo monotonost, prisiljen položaj, nefunkcionalna vadba.

Kot drugo poglej pro biceklaše, od pasu gor so vsi atrofirani, to je optimalno telo za kolo in to treniraš, če ti je taka postava všeč...go for it :))


Ce ze komentiras podrocje, na katerega se ne spoznas, zraven vsaj pripisi "po mojem mnenju" or sth, v nasprotnem primeru ti bo se kdo verjel.

1. Monotonost: veliko manj kot dvigovati utezi pred ogledalom
2. prisiljen polozaj: morda res, ce kupis napacno kolo ali ga nimas prav nastavljenega.
3. Nefunkcionalna vadba: delajo samo vse misice v tandemu. Skrajno nefunkcionalno. Je bolje delati izolirane vaje z utezmi. /s

4. Pro kolesarji gredo v skrajnosti katere si ne mores predstavljati. S tem ko so "atrofirani" od pasu navzgor imajo tudi nizjo tezo za vlacit okoli. Svojo energijo posvetijo treningu na kolesu. Nepotrebno dvigivanje utezi bi jih naredilo lepse v ogledalu, tezje na kolesu in bi jim vzelo dragocen cas, katerega bi lahko porabili za pomembnejsi trening. Tak, da bi jim prinesel kruh na mizo. Noben amater nebi sel v tako skrajnost zastonj.

Je pa res, da kolesar ne bo nikoli "nabit" zgolj s kolesarjenjem. Bo pa bolj vzdrzljiv. Tako kot tisti ki trenira thenics ne bo nikoli tako velik kot bodybuilder, bo pa mocnejsi.

blackbfm ::

Morda samo na cestnem, MTB kar dobro bolijo roke pri daljših spustih po slabših terenih in je vadba skoraj za celo telo.


To bi se strinjal

1. Monotonost: veliko manj kot dvigovati utezi pred ogledalom


Vse rata monotono če ne izvajaš nekih variacij/kombinacij..

2. prisiljen polozaj: morda res, ce kupis napacno kolo ali ga nimas prav nastavljenega.


Isto kot da bi rekel da sedenje pred pcjem ni prisiljen položaj, če kupiš pravi stol

3. Nefunkcionalna vadba: delajo samo vse misice v tandemu. Skrajno nefunkcionalno.


Ta funkcionalnost se vidi npr ko delaš kakšno bodyweight vajo, recimo pistol squat..grem stavit da večina semi/resnih kolesarjev cepne kot kamen

jype ::

blackbfm je izjavil:

Ta funkcionalnost se vidi npr ko delaš kakšno bodyweight vajo, recimo pistol squat..grem stavit da večina semi/resnih kolesarjev cepne kot kamen
Napačne predstave imaš o profesionalnem športu.

facepalm ::

Si poizkusam predstavljati kaksno "funkcionalnost" ima pistol squat. Navaden pocep ni dovolj "funkcionalen"?
Kot da bi si jaz delal utvare, da ima 101 variacija sklec neko funkcionalnost. Je nima. Le druge sklope misic ojaca.

jype ::

Predvsem je dejstvo, da profesionalni kolesarji hodijo po robu zmogljivosti in so zato podvrženi čisto drugačnim režimom. Življenja sploh nimajo, ker so nonstop v rutini, s katero skrbijo za to, da ne padejo preveč iz forme.

Normalni ljudje, ki kolesarijo, pa tega ne počnejo zato, da bodo iz svojih teles iztisnili teoretični maksimum, temveč zato, da lahko v zobe vržejo vsem okoli sebe, da rešujejo planet in potem pokažejo fotografije:

facepalm ::

Na drugi strani objektiva pa kombi:))

jype ::

A tak zgledam, al kaj?

facepalm ::

Te nisem se videl:)

jype ::

Če iščeš moj strava psevdonim, dobiš moje noge kot prvi hit.

blackbfm ::

Si poizkusam predstavljati kaksno "funkcionalnost" ima pistol squat. Navaden pocep ni dovolj "funkcionalen"?


To je recimo test da vidiš da imaš lahko kljub vsej kolesarski kondiciji šibko telo..zato nima smisla grindat izključno kolo v nedogled

Kot da bi si jaz delal utvare, da ima 101 variacija sklec neko funkcionalnost. Je nima. Le druge sklope misic ojaca.


ja ima, saj to je bistvo.. Sklop A ne deluje dobro brez sklopa B, in ta ne brez C..

cesnja ::

@blackbfm zivi v zmotnem prepricanju, da ce se slucajno usedes na kolo, postanes okostnjak, ki ne zmore niti pocepa na eni nogi. Pa to ni res.

Poglej recimo tega modela: , ki se s kolesarjenjem ukvarja precej resno.

c3p0 ::

jype je izjavil:

Predvsem je dejstvo, da profesionalni kolesarji hodijo po robu zmogljivosti in so zato podvrženi čisto drugačnim režimom. Življenja sploh nimajo, ker so nonstop v rutini, s katero skrbijo za to, da ne padejo preveč iz forme.


Kaj šele stres na doping kontroli.

IL_DIAVOLO ::

Kaj ta tip si zeli kolena polomit? Jao kaki amater. Se princip aktivnega ogrevanja ne razume.

facepalm ::

Res je. Profiji sparate kolena in raje trenirate za tipkovnico.

IL_DIAVOLO ::

Ne, treniramo po pameti. Ti pa kar sledi tem cross-fit bedakom, ki raztezajo neogrete misice.

facepalm ::

Imas kaksne reference, da kar tako oklices random sportnike za bedake na podlagi enega videa?

IL_DIAVOLO ::

Referenc nimam, imam pa dolocene izkusnje s fitnesom in kako hitro se lahko poškodujes ze z basic treningom.

Noben profesionalni atlet si ne bo sel lomit sklepov s takimi neumnostmi. Point je okrepiti sklepe, ne pa jih delati sibkejse.

facepalm ::

In se ti zdi zgornji video mozen brez res mocnih vezi in misic okoli sklepov? Da bi nekdo bil tega sposoben brez pravilnega treninga?
Mimogrede on je profesionalen atlet. Kolesar namrec.
Ampak tvoje izkusnje s poskodbami so ti ocitno dale vec znanja kot ga ima doticni atlet in vsi njegovi trenerji skupaj.

IL_DIAVOLO ::

Neogretih misic se ne razteza, ampak ogreva pika.

https://www.openfit.com/dynamic-vs-stat...

facepalm ::

No, da ti ne lepim se kontra linke, ker je mnenj miljardo.. Kje v videu vidis raztezanje neogretih misic oz raztezanje pred treningom? Jaz vidim samo dejansko treniranje.
Je pa res, da v fitnesu se trening zacne z utezmi. Vse ostalo je ogrevanje right?

Kako poln samega sebe moras bitj, da si po parih letih dvigivanja utezi preprican, da obvladas zadevo bolje od kvalificiranih trenerjev in profesionalnih sportnikov, ki to ne pocnejo za zabavo kot ti, ampak za sluzit denar. Oni so v tem 24/7/356, ti 4x po 1h na teden?

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: facepalm ()

PugPlug ::

jype je izjavil:

Predvsem je dejstvo, da profesionalni kolesarji hodijo po robu zmogljivosti in so zato podvrženi čisto drugačnim režimom. Življenja sploh nimajo, ker so nonstop v rutini, s katero skrbijo za to, da ne padejo preveč iz forme.

Normalni ljudje, ki kolesarijo, pa tega ne počnejo zato, da bodo iz svojih teles iztisnili teoretični maksimum, temveč zato, da lahko v zobe vržejo vsem okoli sebe, da rešujejo planet in potem pokažejo fotografije:



Impresivno bi bilo, če bi bila perspektiva obrnjena >:D .
-------------------------------------------------------------
Novice iz sveta iger in tehnike: https://gaming.si/

IL_DIAVOLO ::

facepalm je izjavil:

No, da ti ne lepim se kontra linke, ker je mnenj miljardo.. Kje v videu vidis raztezanje neogretih misic oz raztezanje pred treningom? Jaz vidim samo dejansko treniranje.
Je pa res, da v fitnesu se trening zacne z utezmi. Vse ostalo je ogrevanje right?

Kako poln samega sebe moras bitj, da si po parih letih dvigivanja utezi preprican, da obvladas zadevo bolje od kvalificiranih trenerjev in profesionalnih sportnikov, ki to ne pocnejo za zabavo kot ti, ampak za sluzit denar. Oni so v tem 24/7/356, ti 4x po 1h na teden?


Ne poln samega sebe, ampak informiran o stvareh(ki jih pocnem resno) s strani kvalificiranega fizioterapevta, h kateremu hodijo profesionalni sportniki.

pirat ::

PugPlug je izjavil:

jype je izjavil:

Predvsem je dejstvo, da profesionalni kolesarji hodijo po robu zmogljivosti in so zato podvrženi čisto drugačnim režimom. Življenja sploh nimajo, ker so nonstop v rutini, s katero skrbijo za to, da ne padejo preveč iz forme.

Normalni ljudje, ki kolesarijo, pa tega ne počnejo zato, da bodo iz svojih teles iztisnili teoretični maksimum, temveč zato, da lahko v zobe vržejo vsem okoli sebe, da rešujejo planet in potem pokažejo fotografije:



Impresivno bi bilo, če bi bila perspektiva obrnjena >:D .

Pavličevo sedlo ?
Kolo je obrnjeno v klanec navzgor, veriga pa je spredaj na velikem obroču. Bodisi resno impresiven tempo gor ali pa vendarle slikano med spustom (no, saj pravi kolesarji se med vzponom ne ustavljajo :D).

xx23 ::

jype je izjavil:

Če iščeš moj strava psevdonim, dobiš moje noge kot prvi hit.


Čaki mal. 65 ur aktivnosti celo leto?? To pa je razočaranje. Pravzaprav veš časa pišeš o kolesarjenju tuki kot dejansko kolesariš. :D

Miki N ::

facepalm je izjavil:

No, da ti ne lepim se kontra linke, ker je mnenj miljardo.. Kje v videu vidis raztezanje neogretih misic oz raztezanje pred treningom?


Dobro možakar je posnel video z zanimivejšimi deli - brez skrbi, da ima dolgočasnejšega materiala za posneti ruski celovečerec, samo kdo bo gledal to. Ampak ja, mene ne bi ravno skrbelo za nekoga, ki ima najmanj par trenerjev, fizioterapevta in imeniku še številke specialistov. Mislim, da bo v redu z njim.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: Miki N ()

jype ::

c3p0 je izjavil:

Kaj šele stres na doping kontroli.
To je stres zdravnika, ki skrbi zate, ne tvoj stres. V dopingu so predpisane mejne koncentracije snovi, ki so itak že v vsakem telesu, tako da razen dejanskih sintetičnih drog, ki se jih takoj najde, tudi zaradi tega kolesarja vsak dan priklopijo na infuzijo. Ko pride kontrola, moraš biti tik pod mejo.

xx23 je izjavil:

Čaki mal. 65 ur aktivnosti celo leto?? To pa je razočaranje. Pravzaprav veš časa pišeš o kolesarjenju tuki kot dejansko kolesariš. :D
Na stravo sem nehal nalagat v letu 2015, zdaj samo občasno, če grem s kom kam skupaj ali pa če koga zanima, predvsem zaradi tega:

https://mashable.com/2018/01/30/strava-...

pirat je izjavil:

Kolo je obrnjeno v klanec navzgor, veriga pa je spredaj na velikem obroču. Bodisi resno impresiven tempo gor ali pa vendarle slikano med spustom (no, saj pravi kolesarji se med vzponom ne ustavljajo :D).
Med spustom, ja. Tole je pa med vzponom:



Pri tej kučici se vedno splača ustavit in pogledat hribe.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: jype ()

Vazelin ::

Občuduješ gore ali počivaš :=
I got 99 problems but 2.0usd tezus ain't one.

Vazelin ::

Kdo je nek starejši builder, ki se sprehaja po Cityparku? Že večkrat videl. Izgleda kar malo groteskno
I got 99 problems but 2.0usd tezus ain't one.

kuall ::

Hah jaz sem ga tudi videl parkrat. Meni ne zgleda groteskno. Vsaj ne spada med grdobe kot ostali njegovi sovrstniki. Upam, da bom tak ko bom star.
Pol je pa še en mlajši čuden bajsek, ki šepa, ki se sprehaja po leclercu in po smeteh išče neke račune in misli, da ga noben ne vidi, da to dela. Enkrat sem ga slučajno opazil, da je eni padlo nekaj denarja na tla ta je šel pa glih mim in ga hitro pobral in dal v svoj žep. Spet je mislil, da ga ni noben videl, no saj razen mene ga najbrž res ni noben videl, ker ljudje v teh gužvah hodijo kot zombiji in nič ne vidijo, kaj drugi delajo. No 2 sta taka podobna, un, ki je večji čudak je redkeje viden.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: kuall ()

Mitchoo ::

Zakaj pa bi kdo iskal račune po smeteh?

Vazelin ::

Mitchoo je izjavil:

Zakaj pa bi kdo iskal račune po smeteh?

Zakaj bi nek štajerski builder, ki se v prostem času ukvarja s programiranjem spamal po kripto temi?
I got 99 problems but 2.0usd tezus ain't one.
strani: 1 2 3 4


Vredno ogleda ...

TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
»

Kako izgubiti maščobne obloge na trebuhu? (strani: 1 2 3 4 )

Oddelek: Šport
1665353 (609) WizzardOfOZ
»

Fitnesiranje (strani: 1 2 3 )

Oddelek: Loža
12210726 (8699) egonk
»

Vaje z utežmi (strani: 1 2 3 )

Oddelek: Loža
14816480 (13418) Okapi
»

trebušne mišice (strani: 1 2 3 )

Oddelek: Loža
12615711 (8819) demon#666

Več podobnih tem